|
|
1、头皮屑9 K9 K9 y" {$ ]3 @9 G) Z
' }8 A# H7 H$ }; R O1 ?# p2 L$ d 可能缺乏的营养素: $ z D! S+ N2 G1 i
8 [ O) Z( G) Q0 Q# f# k. X 维生素B12
2 m* S/ y O/ t& ^* T' K T1 ^3 z+ |/ k& d7 T3 K: k& C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; t2 F8 Q- c) S0 K% C( e& M y( U% |4 n
维生素F
2 \, H; @7 b) P& L3 M8 F w, C1 c6 N9 M! w) p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; D4 T' p0 X+ K5 L1 k4 l, m& n6 n
, Q% p0 W2 s; v 维生素B6
2 v! A6 K z* k+ [4 L+ L
5 m* _2 P/ b& z) {# a% q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ T" ]8 x+ h/ C6 d* M' ^" m# [: R2 a D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) i' Q9 s& p% ^% u- _( o( J
! {7 ^; k9 ?8 l1 n7 Q) G
可能缺乏的营养素： 5 g% x1 D3 U. l
' P( d# q$ q/ G! o9 l/ [
复合维生素B " B8 t* s' R+ a
P* x6 D6 V" s9 ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% Y1 F1 J7 X% S2 A0 p/ Z, e
, T, H2 r9 D5 @; R 对氨基苯甲酸2 E! {2 t6 O1 y# j. |# K- X
% o8 |5 ~* W: H 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. U7 E( \' ~% i0 i* u7 O" h
1 o1 S' M, g6 c: {; J" L 维生素F
! m- d) [ y% u# `* }6 r- D" I
% j1 r2 Q% c/ U/ q* C 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 N" m! s# |- V: N
' i7 W- u; A B( u8 S
碘 R% ^7 O5 w+ x) f# `
' \! t8 o1 j# j3 f 需要的食物：盐、奶制品
& n% H( g/ V8 X0 f! @! f F* T* y& R& {! ~
3、脱发
( ]6 e+ e; v) a0 J
/ Z$ V4 ?8 E* Q# E+ _4 i 可能缺乏的营养素： 0 L# j" s6 R0 T# l6 n
: Y8 M H8 N* {4 s& s3 U
维生素H 5 U7 S. p7 S3 ~% S3 `
" u3 ? T9 `# C' @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 @6 j. q# F! H. {0 X7 |7 b6 \5 ~) h# v b
肌醇
) d$ @; T$ |7 `( B! N2 @. c- R+ I, A' W; j& `9 l- E4 {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# O% I* w. F C& {" L2 E. w8 b9 W' B( }3 M# m4 T
氯
# s: _: z; t9 ~4 a: o6 }8 H& j: I3 M7 d+ R. ^$ K* U. Q+ N, Q; ^6 E
需要的食物：一般食盐
( P: w' n: ~7 l* q4 _% ]1 u$ d) L, b; V6 t" x8 K9 `
复合维生素B
5 M2 {" ]1 n/ e w4 Z9 |8 C
4 X$ `- u- c) b$ j# q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( I e& z( n; F1 {% Z; @9 |; d
# U! `" s; w9 _7 e7 F- a5 }1 [# C% _# A 和维生素C、叶酸 7 v8 O7 n+ F7 H$ D: k0 X+ U) N9 w
5 O( t6 m$ S0 T8 @: e# g2 h7 s f3 V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46