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1、头皮屑: N' t' z* E6 b! d0 k [
4 Z' {% ^; ]# ]
可能缺乏的营养素: 4 O" X/ w* t5 d* V L) [, N
1 y) { l5 I2 Y' } 维生素B12 - y9 @* L1 j4 O' Z
5 K/ h& | N. x/ K 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ ]' E) o7 Q+ F
7 T6 V o4 g, f& e: u2 Z 维生素F
0 c) b5 X# B n+ A+ I2 g, k6 `- g5 s% m' L# E! l+ Q! M' w: J: W) c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ E# A# O8 g0 D& v4 v
( U; U, c7 S3 b9 x0 f% f7 q4 F 维生素B6 ; d4 g5 u* E; O$ e" K: T3 G
0 n3 L; l- U6 [, p% u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - z: \3 j9 h- F/ O' C+ k5 s
( q4 ?3 Q+ d" M! o6 F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: c0 i' t/ J8 [8 D! s X
! I, h; B9 g1 M/ X3 r0 l
可能缺乏的营养素：
' K& g. o! C/ G, [, E3 C& l
& c! ^7 v1 N% ^6 `$ f. K, N 复合维生素B
7 N! h( A ]7 ?1 T, o1 S
L# F4 s7 l; w% T$ ^# b* S0 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 s# J2 e# e8 E6 M) W7 c
: a" f) \2 p) A
对氨基苯甲酸
# s s4 B* J: {% J1 b+ x' i
9 Y: D2 A6 u- v5 F4 o/ Z2 ?4 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' \4 x" w& s H7 t% U8 B8 B* Y/ E* t B4 a5 d
维生素F $ f) U" s. N, O/ I- A N/ b
& N, U5 \ {4 X! {' H: ]) ^, X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % T& [% g% n% _
( U/ |1 r# E1 r- R3 `8 K. d
碘 ) r( L4 U$ X1 r$ x5 {) D# _, G* d
3 n" S: j- ^% z* |1 d0 r 需要的食物：盐、奶制品 3 t C% @& w% W" i$ g! ^+ a4 p
1 L9 s K& o* } A 3、脱发& T7 E% b( W+ O; R( o! {8 F) [
' y0 b5 H! e, K( X: D; n4 U0 a
可能缺乏的营养素： # d6 ]; g: u" T3 V
% ]4 R9 W8 X: ~4 w 维生素H
1 F `6 [% D& ~' o4 M; i: s8 o2 j7 K6 T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 P' s* u. |% I4 a. @ u$ b2 e) W+ F! U/ j" k$ ^& Q
肌醇 - }7 y& ~' ~" P% k8 W; Y
9 o' f6 ?7 I% O6 H6 |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! p& l+ a4 i) C" e1 {) K
& N( o9 B9 U b- W2 _3 X# x% {
氯 - C* p/ H! U- p3 [
2 Z" Q- m, K2 S" |6 w, X% p, a
需要的食物：一般食盐 , D5 Z3 E+ n5 H& |5 G
" U" Y. S3 y5 _! m. X; o$ U+ D 复合维生素B
* t8 O8 Q+ {4 G1 b, ^/ ]8 n1 d) A9 k! i2 i ~% U9 j8 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % ^+ B; L7 {# m; p. [: }
# Z# T+ e6 N' d/ A7 Z 和维生素C、叶酸
0 k# b1 `7 `/ I9 Q0 @( c- L6 g# S% u( m. n6 B8 H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46