|
|
1、头皮屑/ M6 @5 @, F* n; V1 v* T
3 a, T. r4 g. @ P! | 可能缺乏的营养素: ' i* P [2 |! N8 p; E$ I$ Q( U
+ s1 [) A7 b# f4 K# {4 U; Y
维生素B12
+ z C0 M" L$ X, u0 D
0 G* X! W4 }+ k1 q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 G: C/ R6 M) ^! R" K9 E' r
% q$ x3 T! v3 G) u3 s9 D/ ~
维生素F q/ c9 s; t) E! O3 q q7 j7 V
1 Q; t* ?8 t) W" g( C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: l" |' ]( C2 r
9 X6 g+ F+ \: b 维生素B6
* r2 _- @4 C$ Y3 C6 Q3 l
% B! Y/ Z; p( D. g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, W1 R% d1 o1 t |( c! T) n/ W& k1 L% q0 x* P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" r, |+ V$ G4 r; P* Y
p' ^3 _5 W9 C+ D s3 T
可能缺乏的营养素： : X, ^. I6 [' c% u/ R8 O
2 h ]# @/ [ Q* ?2 {1 X& u/ b 复合维生素B 8 F& |1 r+ C; i. @. w3 C6 }
% N' ?& ?9 ~7 g$ G% Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 K! O1 a. I5 G8 |. r
# ]8 @, A; u: r9 ^ 对氨基苯甲酸
9 A8 d% A3 Y' B* E7 [% b
9 F7 K' m6 E( a, P; B 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . H- R3 I# J8 g
) x) V6 j; f4 R# M% C. I
维生素F
* N( [ S4 ~$ {1 c: V
# ~6 }1 T$ }8 d( S, c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; N$ h) z4 Y& |8 D7 R
$ w2 I1 @7 x# M4 g0 ^4 ~
碘 0 ] r3 L# L7 H, A
0 L/ L* X* I# X& r. a/ h 需要的食物：盐、奶制品
8 Q3 k% K. b K& n$ [$ ?* k0 E' L; M: n7 _
3、脱发9 I6 \ y" T' Z: h; {9 w
: r, n6 i/ K$ ]1 ~8 e
可能缺乏的营养素： ! }0 F9 P1 W0 |& _$ \. U
! v5 j, U8 ?9 i$ A. k: E 维生素H
N# ]: H9 D8 Y: g4 Q" y8 m& n% r: {1 v+ h( A9 y: C$ m# S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 S9 E) I! l# y% e: X
* _( w4 k5 L# |# l" H- M+ a3 k
肌醇 ' y* Z; T, q h8 X7 E
9 [% @% t; }* u$ V( w1 v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, A2 p# t) `2 l) Z0 J, i9 U
5 p; V/ X6 r5 j" \1 h 氯 # N# p) S2 B4 r6 o2 {4 }* Q) m
) X5 ^2 o2 z0 w6 v1 P* G3 N8 Q
需要的食物：一般食盐
. M4 O& N7 c X% M4 _8 c7 z# [5 B I4 @
* H2 b" {: L+ Z, U 复合维生素B
% a6 B/ Q. i2 V5 H6 ]
) _) s5 A+ n" F) _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& j& ?- O# C" }5 v4 o* p& ^
# o0 _; P- d M 和维生素C、叶酸 9 n0 J A6 ?$ {' C/ J' K9 f
8 w, |+ E9 o; p9 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46