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28天的美容月历3 E, A4 M* T `3 v# k
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。" _# T/ w; x6 [* G' O
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
5 h2 _8 n' M8 O5 y* w P# \& s卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
- ^# I. T9 U( y排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ A" M+ u h: e3 |
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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) l) x" U! ^; X! L+ L' g 女性荷尔蒙
9 A+ L7 J; m% ?, x女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 f: h) i% h4 ^2 f* N! R+ w5 u* C卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。/ E V/ a$ X6 `( L( _
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" N4 n) D1 a) T2 v 体温
9 E4 P' M8 v! ~+ z由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: m8 ^; k: k: [5 o4 V
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皮肤的色泽6 }! }5 o5 L' m( S d2 b* ]; D* y
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
! W5 z; ?' F& T1 G7 Y& y% T经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
% A% j% I: F5 k2 j7 u! a" J卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
3 G+ [2 R* }$ k# h7 L黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。. f+ E6 m w0 o
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; u- I' y; m. E 皮肤的状态5 d1 _% j9 a4 r: x' B
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, J3 a+ R$ j1 F- t- h# y+ R
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ @6 t: i& V& p4 H, s9 K$ y' W
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。1 P9 C4 A) e7 [! e
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4 q+ O. G: [( l 情绪与健康6 h' E: X+ k. H3 E7 p* m \
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
J; E8 Y8 N* ~3 G4 ~8 f1 N, c, K经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 J: J, Z8 ]' M1 X, l' t& H& ]
卵胞期:情绪不错,精神饱满。8 ^$ f) I: W2 h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。& {4 H# ]& O0 V7 ^' p- |2 w3 @
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