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发表于 2008-8-5 12:30
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) x& e' f! d% @& u: Y& S( o生理期
. N* J" U0 M( H生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。5 F) h$ G1 T) ~3 y; I8 @8 K* G
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。% d* R" N) E+ d5 ^5 ?2 Z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, q Q, f; Y! y+ `③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
3 b+ ^9 ?# h8 T& m化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。- k# b! R7 J, X& B4 Y7 ]* V
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。9 k5 b4 W7 Z- ]6 b5 f/ R
# z5 R1 _0 M% |- q% n2 N# g4 u③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。8 P, v, C! Y7 P" `1 c! Q2 O
* o' d, C" ~* W( k/ @' z④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 7 k$ P) y4 I4 S' v, k( T3 |
* 此周期内减肥效果不佳% Q3 a' {- L" g4 i% W2 ], A
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卵胞期2 L2 f) z3 {. s+ I$ g
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
0 E1 _4 |( I8 K) g6 ]7 s' a3 i- ]护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 ?3 S9 P2 u- t) v) \ l
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)) O; s) H6 i+ a. P |: s- {
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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. }7 B9 a0 p2 Y! F② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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- C! j' O9 X' O/ M& p) ~8 f③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。 U: a3 P/ O- Y, h5 b) t) w1 t
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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( F6 l& k! e; y; j4 x② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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( |! f. h- S2 G7 D. K P③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。& P( y; E9 n8 Z) j# ^5 O# o
* 此周期内减肥效果较好& z) K0 j" s) }( n: j
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黄体期
0 W8 E1 f% |8 X9 O1 G4 B; o往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
( I7 u! H ?) E脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。+ A$ E5 a$ k F- z! ]" s
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。 v' m6 e4 I9 ]5 \/ ]
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 O9 N) Z6 n! W3 B5 j③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)0 N8 n" d, [) p6 ]
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。: J& v; N" A& P. T$ f$ ]. ]6 D( F' v
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。2 q3 v$ R- e& i$ S
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。- ~# p4 p$ C; F9 o$ b3 u% _, T
" @* ?) z1 l2 U3 N! ^% |( i/ P' ~② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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5 @2 }, H+ l _( k5 `. i- T2 b③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
- e. d" d. [! k$ x* 此周期内减肥效果不佳 |
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