杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 58567|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
6 O; l% X* M# o! c. `. E0 x7 B, b上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
" z. b2 i: n. R$ A5 ^2 n( Y

. l0 k; m  B% @6 L/ ~% _4 A" O2 H
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
: l- D1 E. R) [生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
4 M1 }4 z* @1 o. P卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
) \: \8 g: _1 s) n) i6 p: [4 ~; D) D排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
$ n5 w/ J; Z  v% }' p黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
1 O; ~0 N6 _7 s  g& i7 d! {- `! D( ]7 n! `5 `& |: m
  B8 x0 v5 f0 A
    女性荷尔蒙
; }$ N! I9 T# }女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。6 I( |9 Z& d; W, B4 \+ d
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
; L; O( E9 G) U9 Y: D) z0 d
5 y6 Z) M" z, S0 I: I
- T$ P( O9 ]2 ~8 G" k    体温
) }; I# p- ^7 z# W+ {3 m0 l由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5+ `) N5 `, v: h& D5 Q. B+ I

1 k5 C5 ]' m6 x% j) s0 q5 e* W 6 L9 S4 I8 @& J6 n, Q+ ^, f
    皮肤的色泽) O/ c- t' V; s7 E- t" @* y1 L
皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ N: |6 Y$ _- O/ b8 i
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
" p' a' W+ C. l' i卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* g9 X+ w0 Q8 m4 L8 m6 j, z黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 r$ j9 |6 H0 f$ S

' M, D9 i5 W" X1 |
1 m. O1 W* T$ E( M3 s+ n% g
    皮肤的状态# L- K: }' q9 X/ K2 F
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
" x9 f! |9 }+ K- b. p4 W0 a+ H黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
* a) l/ L) c9 T经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。' T8 V6 Y0 \6 d; P! d6 {0 c  a4 u

+ b+ ?3 O7 J% h  U' K: P! N+ ]7 b* P

( N- }7 K; e5 U+ _" h: p. o
: B% G& ^1 E( [9 {

  V4 F( D% _" f) p4 z    情绪与健康
# C( i  ]5 O! m6 n% I0 L荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。3 B7 N' J+ X* p. \/ K
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
+ T0 {9 |  k/ v$ R2 ?( y# z) X% Y# d卵胞期:情绪不错,精神饱满。
" @% ?3 }* h7 V; X# M4 t# U  Z黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
* p, a7 f2 o+ s# j( k. [; \. z' L! [- K  x
9 {7 X$ P! z! H9 y
' P/ H) k% d* x3 M! q
' U. M# ?& R6 P0 l) f, I# v

+ [: t% h8 B0 a9 Z  k. {# U
4 {* ~6 E0 w/ q0 {) X
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
) x& e' f! d% @& u: Y& S( o
生理期

. N* J" U0 M( H生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。5 F) h$ G1 T) ~3 y; I8 @8 K* G
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。% d* R" N) E+ d5 ^5 ?2 Z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, q  Q, f; Y! y+ `③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
3 b+ ^9 ?# h8 T& m化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
4 ^" ]1 ^( I$ I( O9 [" {. n$ l* |* O3 `
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
- k# b! R7 J, X& B4 Y7 ]* V
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
2 N; R4 _, h: {8 B; {3 P2 Z7 B8 U! l$ I5 I1 G4 d$ f8 p
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。9 k5 b4 W7 Z- ]6 b5 f/ R

# z5 R1 _0 M% |- q% n2 N# g4 u
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
8 P, v, C! Y7 P" `1 c! Q2 O

* o' d, C" ~* W( k/ @' z
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
7 k$ P) y4 I4 S' v, k( T3 |
* 此周期内减肥效果不佳% Q3 a' {- L" g4 i% W2 ], A
, E3 x( h- `# ^1 r1 E: o; l& u
·9 A/ ?  ]7 A# }4 x
卵胞期
2 L2 f) z3 {. s+ I$ g
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
0 E1 _4 |( I8 K) g6 ]7 s' a3 i- ]护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 ?3 S9 P2 u- t) v) \  l
7 r$ S% D' A- L
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
) O; s) H6 i+ a. P  |: s- {
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
2 n% N- _& l! H  `; j5 s
. }7 B9 a0 p2 Y! F
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

- V4 X( m1 z$ g( X* Z  c  a% G: T$ U
- C! j' O9 X' O/ M& p) ~8 f
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
  U: a3 P/ O- Y, h5 b) t) w1 t
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
5 E0 ~$ {( W+ l. E4 G+ S6 Z8 [! j
( F6 l& k! e; y; j4 x
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

3 p% j0 k& d8 j5 a
( |! f. h- S2 G7 D. K  P
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
& P( y; E9 n8 Z) j# ^5 O# o
* 此周期内减肥效果较好& z) K0 j" s) }( n: j
; h" n% I( O4 M) L. U4 T. N
( \; T) a1 C$ k: l, h
·2 J. |. \8 f2 D/ u# b8 J
黄体期

0 W8 E1 f% |8 X9 O1 G4 B; o往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
( I7 u! H  ?) E脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。+ A$ E5 a$ k  F- z! ]" s
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。  v' m6 e4 I9 ]5 \/ ]
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 O9 N) Z6 n! W3 B5 j③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)0 N8 n" d, [) p6 ]
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。: J& v; N" A& P. T$ f$ ]. ]6 D( F' v
; w6 H, ?& A0 j# h; {
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
2 q3 v$ R- e& i$ S
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。- ~# p4 p$ C; F9 o$ b3 u% _, T

" @* ?) z1 l2 U3 N! ^% |( i/ P' ~
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

2 o# K' E2 U# l! O$ ?- J
5 @2 }, H+ l  _( k5 `. i- T2 b
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
- e. d" d. [! k$ x* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
6 b0 e' q2 C( S; X$ p为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。! _' h0 \  N" l
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-10 21:48 , Processed in 0.057463 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表