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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期: z+ }3 V+ O2 p3 D5 w) \! P- _
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。7 N2 u5 \3 O) `3 e: Y
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。% |( d, W3 H/ T' }1 e! X) J
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。 s7 t% T3 {$ F! P$ m
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 G/ z3 P3 l- E3 p3 w) J化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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6 ^$ F( H' W& q! @( G+ s }② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。. N5 R4 {2 }6 i; h. f0 t# `
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。 t" S0 l$ {7 ?: R6 \% B" i
$ Z3 D& z( T% U7 U2 L- n$ \. C9 Y② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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( r6 g Q0 i+ ?+ S③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。+ k, Z# u: a$ O. i/ t
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
0 X1 a( B/ `9 r0 y* 此周期内减肥效果不佳
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, {/ [% Y4 c% O/ {卵胞期
7 G& Y8 K$ V' j, `( W" y( n是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
9 L9 p3 J1 x0 Q5 S2 V护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)9 s& m3 c0 D: z+ R- {/ j
) F: q, }6 y4 P$ p8 t/ L4 q# ]9 E( V② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)6 z6 z; b1 i$ {: y1 X! S' A7 t7 j
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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3 H- N7 e/ D7 Q/ ^" a② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; P. r5 D8 [/ O, @
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
7 |( h/ g. O$ a" a: K( S饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。2 ?5 A4 x6 G: `6 Z, }, t. W
4 ?6 m/ A7 ?4 D3 k/ t② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。/ R1 k) y# V9 u% o
! J" e. I! {$ ~③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
4 Y! ^0 v, X3 `8 \* 此周期内减肥效果较好7 g" ^ S4 L# Q. M- V. I3 ^
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& {# j' W2 U. C- ?1 ^6 z$ u黄体期
/ z/ l: }5 H/ `: N: h/ F9 D0 X往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
4 E% a! m9 F2 H+ D8 z) c7 q脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
8 h, { ?; F# A/ T3 P护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。# w$ y4 r/ A) F2 \
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
( n. Y/ n4 n" C N3 D% `+ B% t③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)0 C7 a( A& G' v% i# g* S# O
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。" s, ?) L, F1 ^
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
6 |; }7 D6 A7 d/ {8 R! b饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。3 O2 s8 n% R M( }; Z0 d$ p
$ K& P. ?8 J L' s7 d② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。8 ?0 u2 G$ G$ d( J
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。2 d# }5 b3 b# L2 H
* 此周期内减肥效果不佳 |
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