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28天的美容月历9 v! p9 y) z5 h4 O+ u
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
9 q! `( }& y r# o- r) B$ n* C生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
) ^3 m0 G* T- {0 `& {5 e1 S9 y$ i卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
3 ?4 A8 t& P, B( g6 w# R! X4 H排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# {9 I0 C0 L( s U, I, i
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)/ G4 o7 m+ ~7 Y
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, |7 S. Z( F# ?; U: t9 X* V# q 女性荷尔蒙7 o: i% |$ Y: L+ k' Z. z" [
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 s" {5 p' q" m- T卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。1 f: p0 Y+ T4 K+ }# }' i
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体温, m' z/ D3 ~; g# Y+ {4 j
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽* D1 z9 {2 U$ B+ A" U
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
! l* F1 V) [0 V经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。: a! S) o6 _. b4 B
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
$ J$ ?/ E7 K* y$ ~- L, Q3 J黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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5 n, z; |5 E: [( ]1 X$ O 皮肤的状态. n0 b7 _4 ?6 V2 y) x- r7 L
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。& u2 t1 X r4 c* |) ^1 E
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。$ `7 O h5 O8 U& I) L
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。1 o$ `6 Q2 D( R$ c
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6 I3 f& D, V7 |% I1 j8 H T2 f 情绪与健康
" W+ j) x' W/ o9 ]. l& m2 s荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。: M. ]: x; \6 S1 f2 A
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 o0 \$ \ v( J: r$ q
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
# o/ e% e( m# M黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。8 A! n* c$ t* x3 A* o; ?
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