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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。; s5 A& V/ ]# L4 Y2 D$ Z
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。0 e% S* U# G: Z" o+ y3 B
血液，红颜美人的基础
, i7 |! c0 A* V$ F' e# H1 I* ^ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。7 M+ p5 `2 ^9 z, z
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。" Q1 j1 g$ C8 s4 j+ r0 n
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。- ]/ a. y/ @$ {7 p
做个气血充盈的女人1 [2 X0 y2 X4 R2 p. Z4 k
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
7 W- l) ^: m+ N- ] 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
; U: T: w1 Z& Y' h# D, l& h 简便易行的补血美颜方法) m( o+ x5 o+ L8 K6 A0 w5 K
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
% t4 m$ K* M2 B( R$ w8 j 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
0 W S0 e, b+ D* j 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。$ A- _0 S8 |. j
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
1 N; l8 J1 }; K$ i: Q. T 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。+ c$ _1 @8 [5 i1 P+ K4 X
你需要补血吗?
7 \8 G3 E% c2 [ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。$ V3 i. I" t9 v% g% o
时常有头晕眼花的情况发生。
+ p! o& a5 i i; T q3 i) R 最近一段时间经常心悸。6 I" y3 Z" [1 N2 w9 Z( X
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
3 `0 D6 R i* N8 m9 y; S) Z$ B 经常会有手足发麻的情况发生。
/ O' R0 |/ @+ M; I 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
8 G# x* k0 j+ `0 v: z9 a: q' j 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
& c) C' t" A- D1 @* M) P5 b# z 补血药膳——当归枸杞茶) r, |) M5 g3 W' l% F
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
2 o8 W* D1 h; _ 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。9 o: F/ p: I9 \
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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