|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
# z( h8 N/ P0 @ l7 `+ U% J1 ^服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
$ v [; a0 F: d攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
, f2 g \. p0 [) w4 W! w: J二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。' `7 P) `" l9 D9 x
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
, a% q5 \, a* T8 ^$ U2 V9 |7 B都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而 t ~& u3 ~4 h$ y! m
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
+ t( c/ d( G/ l6 l& Y9 Y赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时7 R) A' r+ o5 v5 }: q0 F
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
. }) |4 l% m- g/ k; \/ f且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。/ w/ T/ |* s3 o1 S& P! R
d; G' _2 k9 k' p! y: b3 f/ q 3 L2 r& s& Q4 p/ F& Z: U8 f
攀岩的六大好处
9 A! X3 B3 Y- j1 U3 ^% n# I# M( s, Q7 \9 p- h
增加身体柔软度与协调感
, U# K3 [: c, B @. q(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
9 N, Y: v; G! w: Z* b6 q
: e e. L; ]: P9 q& w. s( ?增强体力(Strength):
2 G9 B" C" Z( M* l; Z f' \攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。/ V" P6 T) S! }( i3 V
, D7 I2 L6 w' H8 M' J+ p% t5 P4 U5 l集中力(Concentration):/ i, H2 ~. n- v/ P3 k% I
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
) g6 w, m$ |4 p; r0 G
, h0 {( m: S* J: l# v9 i进取心(Initiative):
( t' W. w. L& B. u9 @: n. b当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。' n& n& [ Y. r0 a( ]
" u/ U8 p3 l, E3 m' I2 s自信心(Self-Confident):
) a5 Z2 b+ a$ l0 ]- ?( Q面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
: [& H7 @, |5 a4 }( I' k9 y: d% G- z
平衡感(Balance):7 F: P& r9 o+ M, t: X+ s
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|