|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
& }6 o# |5 G) [1 L服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的. [. t+ S* l5 w9 U" f9 }% y4 J
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到) r( h2 f) [" E( I* ^' }* b
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。( M" U* Z# H1 J. t1 Y; R( H, d
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
9 h/ W! t$ `! @都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
% t* ?3 m i- \6 F「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并" E' X {- G+ k4 @
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
1 F3 A. Y8 A8 R O4 s诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 4 e- \6 `* z8 f' v5 v' p
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。) A b2 ^" c4 Y) E
4 j! J1 `: U, {2 G* v7 ]
/ X, P& y$ h1 P攀岩的六大好处! ^5 F7 C1 I P, B
$ [+ q) U7 C" r1 z! {
增加身体柔软度与协调感. d, T: U" V" Y. m6 K- L+ b
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。" L* U3 Q$ ]4 H' z
0 ^+ {# }. z5 p& t/ ]增强体力(Strength):
7 ]3 z! Y m2 d" H+ y- I8 R1 M攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。( v" p7 q# i9 H* W ~1 J
: @6 m6 M6 a( a A
集中力(Concentration):: V* g" \) P7 X; S+ Z* P
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
7 s4 |% W/ o2 S
- R7 b# ?* B5 a进取心(Initiative):7 a+ i+ v/ @% t8 o1 v1 H
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。% J2 Q4 S, p" [. V+ y O
, R* V/ w, f* C0 P自信心(Self-Confident):
- y+ S# @( h% h3 n面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。% \% r- v- P$ ] U4 G
% R( ^" ^9 k# h4 b平衡感(Balance):% _ U4 ^/ L3 O7 c0 P
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|