|
|
瘦脸常识：& r0 I, p9 O, u. E: Z: \
0 U/ J8 y$ J @2 a$ v7 E- c" {首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 J$ d. R" G- G6 f, O$ S6 { I7 c! F
5 M; J7 J% x Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 |9 p' V; ]7 H" {4 c, M
& t+ F0 ?2 W' x8 m/ d: ~% O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ x! f3 H3 j% S' o' b. _( e( X6 _
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" n$ u( s b+ T* `$ e- e9 P e
, I6 d( I& g& n2 p' E6 m
4 {/ L$ d) O# R2 L9 p$ W瘦脸方法：- F& v2 M. P: q) V
8 ?; @( q K6 z2 u4 R/ L/ W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ B5 u9 h; u4 e9 Q2 x7 D# }# E4 B7 z' H$ {
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: t6 C; r; l( K: I1 O8 O
# a$ a+ F0 J, j5 F$ F: i6 F0 N, [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 R+ n7 b9 Q( X8 C5 Q8 L. K A& K5 q8 ?' E
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 N0 ]7 A. a3 H$ R
+ d* T1 t7 g6 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ X O. U3 u0 n
8 k4 u1 Z" c6 R1 @3 q4 C- Y4 \准备运动：进行3分钟有氧运动。- N W+ [( p; V: X, o' J) C
, o( K& ^; a8 }, b: m
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% ^2 a* ]$ B1 j0 U5 i: [; w
, L: V8 I8 o8 c* d, X5 y' ]
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& p% E; I& D, n3 i. }# v3 I
1 ~) b5 [3 C1 d" v# y% ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: y4 w$ `: v; @# ]( e' d/ a( S! M4 _
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，