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瘦脸常识：
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) A& G$ }, b. U& i首先，我们要了解胖脸的三大因素：) T9 Q% F7 K- e( P- D0 T: U
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 |8 n1 M' d# p7 d; N
/ R* {5 j7 y3 \" s/ N- A" a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 X5 e9 V. q7 H; v
7 u3 y" f: ^% J- w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) r- v5 G2 P# b9 M% v1 H" H; g+ L
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0 R' V1 Y( l9 q4 X. u; z* f9 Q2 D8 v: T瘦脸方法：' \! R. N$ u! B& A
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* v5 d( A2 k1 w! @% c& z* r3 H& v
, W$ k3 q6 u# H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ u) A3 L* Q# }, |! L% W
8 e* n1 J0 l: ^. }, }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. u/ W% l8 l% O
+ ^+ k( Q( q6 y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- @+ N* [/ W Z" ?
+ W" d' b) O, h5 ~" n0 k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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, K. r3 g, _. h z! a准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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$ z- a& G( |$ N9 s$ d( b9 _5 r6 U+ S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 b, d; L% S# h" r9 z- D. G
0 K6 K% K3 L+ g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! P( u, \7 v$ S+ F/ |; Y _3 T/ ?, H
+ s7 z& q7 k( p. W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，