|
|
瘦脸常识：7 {' t! i. I; J0 R% n& o
- _. ~5 _3 N) S z9 C首先，我们要了解胖脸的三大因素：# A: X! _- c& ~$ _
) E6 Z2 X9 K T: J
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 m6 D0 U3 D# l
' M# o* M9 p3 F* b: i6 h) ?9 G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ O q0 w- |' H# P
0 r8 [+ j0 P" D6 ~3 c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 n/ z# F7 P* y4 C
* f3 Q7 {0 S" u' X1 H' w6 Z; w
" T2 [( H4 R% s( V' w瘦脸方法：8 j# T) J7 Y p3 }: `
" z% X: ~7 j0 O! C; U1 B, y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 C" S" m4 k* M5 T
$ A. b& ^) f/ {% X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- `$ T, p& ]8 G. c/ [% @8 a1 ^3 u1 e$ }* Y* E) b( R; M* W
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- F9 }6 t$ p6 _" T" b2 c
6 F$ V6 J6 s* y4 f) Y0 d% {( N' H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 G3 @4 Z* a1 Z. n
% K( b3 f2 A" @) W$ e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; g" z- d& q7 m9 G3 K- w1 v$ H$ x# ^% K7 n& W2 ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。9 O+ w5 P: c" L$ \- q4 Y8 j
$ E! K$ I$ S/ h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% C7 v6 q+ U7 R+ ~
/ \( U/ G; |) j7 q! R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 w6 G, i3 O) |# J9 a
4 H3 l2 L8 ^$ V$ Q0 q" U
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 S) ?, T$ o3 R; ?" t
, B1 ^! G6 _; o: }9 A# C+ I
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，