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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:
! {& ~5 Z5 y. W3 r0 c7 d% f  [6 Z
) A& G$ }, b. U& i首先,我们要了解胖脸的三大因素:) T9 Q% F7 K- e( P- D0 T: U
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 |8 n1 M' d# p7 d; N

/ R* {5 j7 y3 \" s/ N- A" a2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。4 X5 e9 V. q7 H; v

7 u3 y" f: ^% J- w3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。) r- v5 G2 P# b9 M% v1 H" H; g+ L
/ J- @0 e8 f; U

0 R' V1 Y( l9 q4 X. u; z* f9 Q2 D8 v: T瘦脸方法:' \! R. N$ u! B& A
7 k2 R/ n3 s8 p7 N- V* L$ Z& _9 f
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。* v5 d( A2 k1 w! @% c& z* r3 H& v

, W$ k3 q6 u# H1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。$ u) A3 L* Q# }, |! L% W

8 e* n1 J0 l: ^. }, }2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. u/ W% l8 l% O

+ ^+ k( Q( q6 y3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。- @+ N* [/ W  Z" ?

+ W" d' b) O, h5 ~" n0 k4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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, K. r3 g, _. h  z! a准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
0 A& K: t' g3 w; h1 J0 F
$ z- a& G( |$ N9 s$ d( b9 _5 r6 U+ S第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。3 b, d; L% S# h" r9 z- D. G

0 K6 K% K3 L+ g第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。! P( u, \7 v$ S+ F/ |; Y  _3 T/ ?, H

+ s7 z& q7 k( p. W第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……
7 }+ _5 k2 I8 z反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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