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瘦脸常识：* @4 s" y8 f4 x
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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?4 S5 ?; i ~: L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 m9 r! Y7 C# Q- ^! M" |& \8 `
7 i8 ^* g: s7 r7 ?0 h9 ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 m0 p4 ?1 o k5 U. i$ h- o
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法： D& R0 X6 j- a- G* A& `. @0 ~! {( C* \
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( t1 e/ l5 d1 f2 y( N! [
/ c8 G) H, Q" E& C- ?+ r3 J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ W# k2 {- K+ {/ n7 A0 `
0 @- u' x% R- N$ \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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0 G: L& C5 r% j+ T) @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 Q; k/ R8 s) u0 h* e
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 A" z; M1 L5 z: Z J
( ^) P) u8 v" w* t准备运动：进行3分钟有氧运动。4 K/ U3 @) h$ p
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 ]1 G5 e5 Q( z" F8 L+ ^
* V* f) ^4 s; K' a/ J: n5 V# t; s6 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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+ n) V* M3 Z& Z! y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，