|
|
瘦脸常识：
j' O9 L5 V* f6 v3 ~# |4 O/ X! _: |( C% ?, s/ `% q6 l: G8 v0 l
首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 J6 C! ~' m( [# m$ p
; Q- u7 l: u6 Z# d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- j* c4 Q( O7 ?4 @4 t
5 p* W1 b- `* F. D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 l3 V' D) j9 K; Z1 i/ ~) o0 e1 D. k( M( B
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
6 y2 Q% t* Y2 O( }
9 s$ S: N* ]! m8 _+ D# E2 C
$ `& y1 R* y* r5 d瘦脸方法：3 w H( |* y# E, B) V& i
* j' Z% `% ~& ~3 X' B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% _8 g" E" h) V
* U: O: ]/ h& L' X, J/ H R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 y3 _% ` U' I8 h3 ^; W( d1 {- Z1 f6 W* K, E" n/ _6 {
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ b# s, g# m* u2 |/ h- K& ~6 V: f/ h; h5 q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 g/ I' F- P. ~4 p% A K# F+ l# L6 C2 G* m2 _
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: M" X$ _0 J T, k+ p- ~
* @" r5 w% m0 B% K0 D准备运动：进行3分钟有氧运动。
" ~9 a6 B* s% O# x, Y9 O8 Q" ~5 s) x
4 _% v+ C# q% m( s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 m9 D6 h/ F& M$ T( w6 R; \
$ o/ Z) L' v# M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# c- B2 ^$ }4 n8 m
( D5 g/ E/ W" N1 P$ R5 `! t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 t: ~9 o, b6 O( m
& c, e) Q0 ]1 \% z- f V
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，