|
|
瘦脸常识：( o# u: U* F, e7 N" T* C" m: x
- P+ }6 v/ i3 Q$ h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, y8 Z0 R$ w! s7 R- J5 P: E% t5 ~: q4 X% f$ o
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 F( }6 z" Z9 c' X8 D
' l, x" P( N4 ~6 Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 q; S. ^' q& C% Z
$ ?% j! U$ h5 y0 t
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 ] E+ \9 A1 N, ]. z% }* E! G
* a e, \9 n( d' \( }
" j& f. M5 N% j2 T, p: D
瘦脸方法：4 M6 {& l7 p0 j: k
: G9 f. h, C8 Y6 C3 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# s0 R! v- h# z+ G f( ^
3 ?1 Y3 Z9 r' x8 y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 ]1 w2 s( |" M/ ~5 ?$ N1 F9 B0 X% a. t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 _3 N4 a: r( Q2 M$ S9 c# Q8 m) @. p/ E/ E5 ]9 F/ \
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* b& w. W, U2 y6 s7 B$ c- @/ r3 s0 l, Z0 l2 V* S9 {! c: Q6 e: ?
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& G6 s T( S; l* {: G# d, i
* G- C* j: E2 H7 z J准备运动：进行3分钟有氧运动。8 E1 U) S+ O5 e. t' k1 s3 ^8 a
- D x4 M2 f3 D$ w# k
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% k" `; ?7 G8 i, b" |. P8 A3 c. e8 s0 `/ s9 f, w; v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: l6 g1 H5 U! N4 F+ m( Y8 t8 l: h
m$ p$ o+ H5 e) f) N+ t1 c4 F
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# A! Z" X. I8 N# S7 V7 A3 k: s
# `2 Y. |: J: {6 P/ ~
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，