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瘦脸常识：
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8 S' A" D, ]1 ~) I" c首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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?8 y7 M, | Q$ l) G4 F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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* R2 r% m/ E6 m% Y9 D m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% B1 r# q- ?+ ?, n p: H# n5 m
, m, S# A" Z8 z& i3 {8 g. _% @% ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 |$ F8 U9 S U
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B1 j. j- \! B2 O* T* |" f瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ Z- v: k5 ?: E) R8 d3 ^& a! {
: u0 E/ g' i( v, c: S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 w8 x g, ^/ k* Q0 Q5 l$ F
: [7 S, V$ H1 y" H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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' r A! K1 {# F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, V) t( }& h" I" h
8 h7 ?0 e7 Q% d3 S* e. v W准备运动：进行3分钟有氧运动。: Q: G; f# ~; o: V
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ w% }9 E7 I+ b1 q% ]3 U! |% B/ @: V7 m
6 V, K- S* f h$ v) u! j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& E8 ^' j1 f9 L) `, Y. _- N# U
" `2 a( ]* |: G0 y% C0 I+ Y5 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. m7 P! @: T- ?. y& i+ A" f/ `5 K
+ l) U" ?7 }# T# E# F# ?) z2 G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，