|
|
瘦脸常识：
% N+ d: B7 E: {8 Z; B
7 z5 R( H/ t( n7 d7 Y7 }7 U$ I首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, ]+ f+ i& I5 j9 {- u ~0 m/ i( S4 e6 d, I' C: k+ P7 {1 n
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& L. ]* Z: \0 U8 u% s
2 d/ b8 Q h4 _2 D2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, m4 Z( e8 d, W+ C- O
; C& H; L" r; O6 v0 x2 J; T: g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ [- Q& ?( \* m- N: S6 Y4 P6 j3 w! d# ?3 e- y1 z
- r" |8 t$ r: |
瘦脸方法：
, z5 {7 t. c; M7 ]+ w0 G* P- N! {/ x9 A' v2 ?7 m; _' C4 B5 T
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 t3 B$ J4 y( A6 S
; l% e- y. U0 O/ p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' V: H$ c0 T; q0 o8 W9 M
+ \- |: v: p! o% u% D! k. M. q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. X7 t. m7 N O( o- L0 c% _5 I" |' D7 N' b/ _
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 a( T3 A& O* Q H# c4 b
! g: r! b; B# m/ u0 ~" Z) o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; {3 D: x8 x9 p0 F$ N1 U3 ^
# s- G$ m5 ?( M6 C! J准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ J1 H! W) t# b x3 y6 n* p9 R: N0 W) L. n6 ]! K: w
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 O c; ?, G9 T0 C4 D
+ M- _2 j/ |+ F/ h5 e+ L; J* E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, H- U+ V* V4 \' T9 |8 P
7 I6 d: a0 I' ]# n5 n0 {第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; j6 d+ c; k9 B! l) I
' L2 W! u: l% n' L7 n8 Z/ j: F/ W
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，