|
|
瘦脸常识：* B9 `5 H1 w/ B: P4 z* b' U' z
$ K9 @; h1 N: h首先，我们要了解胖脸的三大因素：
6 B% i+ ^0 i$ e# B4 `* ^ A
& R- r; I; u$ m5 C& H+ j9 m2 S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) Y, u. _( G5 x2 ~) O' a
( P3 d2 u+ O8 L$ g+ Z3 C7 I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: j" v4 M' K. l1 q* D \
& ~$ o/ A: u/ Z+ X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 @6 S/ c3 H! l" Y! l8 ^6 ]9 g6 [
2 U( ~3 F- }1 l& U- I# E7 z; ?# o0 q% `# {# d' i
瘦脸方法：
" a7 t/ r2 b8 V' L
6 ]7 o- i' {) j9 \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) N% R9 z6 N. Q( z q8 W% A
& h, M3 m4 N& w4 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 ^9 H$ x5 a H4 [8 g G3 L% u3 }7 L K. y1 Z* b+ a
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 S9 u" P) T1 T* I* f# G2 ]1 {% g7 R0 ?7 m) H( `
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: \# k2 o s9 ^1 U
% N# p) S7 }9 E/ ]
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ ?' x+ y& h' B
/ M) q; w" n3 @ v5 i5 T) h: t准备运动：进行3分钟有氧运动。9 T" d% h% M6 q$ V4 E& a1 _* D$ s
5 B( w5 j+ H4 h: l2 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 Q! {) B$ h3 e' d2 m, C- n' w9 P6 F2 |8 j: Z! X( i0 C- q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 n4 S' W# ]9 d8 J0 ^) Y. r" ?, f& G B/ z7 y4 Y# Z* v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" @% q2 L. |, T6 ^4 n) l( k& ^0 J9 `! ^5 @4 r) z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，