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瘦脸常识：
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# J0 F+ [6 [& s4 N0 B7 v! F5 u首先，我们要了解胖脸的三大因素：) Q3 L6 o4 O, l; o6 k
: }; u: O; q0 G, b8 u: L6 b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 C4 x7 k C& C$ f6 r1 @! N
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 g& K: l* a* d0 }
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瘦脸方法：9 v# O0 b5 r! w9 a6 W
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 b$ t, U' V$ D' x0 M; U9 v
5 |4 c2 w/ f- F) ~, y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% G/ E& T' x+ E' c- E& a8 J
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# n" _& H! a1 \* o4 K* @
' W; k% W& r0 I: ?( d& {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 _9 E1 b. B, z' H3 T2 b, T' E
; A# _6 |- k2 q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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% z# l8 t1 E- V& Q/ [% Y0 v准备运动：进行3分钟有氧运动。
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8 L) A& G3 R# b7 c5 i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& v6 O; @* N' _- {9 s
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: V; i. b7 R& H4 z) q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 @& e) F3 \7 t* I& N! h3 `$ L( D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，