|
|
瘦脸常识：; Q9 S7 R: T7 F% [
$ b) g# @2 Q8 S4 g: G. A8 f
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 d5 t2 x- w2 D$ z$ G* Z+ F6 ~1 }9 n w0 w% I# y6 ]
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, l5 i m! b7 u, t! P: V: H" G7 |( J; j h$ a
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& I) f) P# I6 {1 q ?5 H
' _1 g1 t) l# N* \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% l4 o3 W8 k) m- Y
8 A+ o( f* o% g0 e+ p& h- R4 ^$ Q, M5 v: f% h, _% j
瘦脸方法：
! c! h1 m x, O% G$ z
0 X4 O2 U" b: q5 G: R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# a8 ?$ A2 G: {. @. [
; x. ^' w+ L. b, k% Z: C1 q; J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" D; ]1 j X" r# g/ k) B+ C
2 r7 c8 ]5 {4 n' T8 G1 D/ k6 D
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 y* j, m: g. v a4 |/ x1 d8 O; d3 a
% l! h) i1 E& e+ o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 v2 h! ~8 k/ J/ d/ Q6 {; \9 \# ]+ e1 A) X# R9 G
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 A0 g9 G+ r8 @. d: t9 v* |; I$ i: [6 r8 {" p. P5 g" @
准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 J1 F' `& s' [+ h2 J$ S# q. J
* S( ]4 h' Y" W. g: j% W% z9 b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 Q( ~. q6 P" _/ N' V8 T
' ~1 x$ t1 y0 l* q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, I1 g8 I3 Q# W9 F8 W% }
% E( f! U2 B& l9 N e* R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 j x5 ?0 {% P9 N6 ~1 w
2 G' d# n+ ~4 ]
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，