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瘦脸常识：' S" W3 N: V5 p* A% H
" ]7 o0 {' }7 d; q5 g! `# b5 d# w首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 r) {# @; d' v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& H, t: R0 C5 c- ~$ R
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; w' R' f# F7 i5 m' o
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, m% ~5 p' V3 J! D, [+ B
& }5 N" u' @9 h8 b* M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 s: N B3 ], c# k$ q
% U5 E. C3 [1 H) y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 q& n/ \7 }+ o3 d
5 ^$ \: e9 e- z% Z2 p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ I& C% i" q7 \7 f" r
" O) d6 V2 O0 |% Q! I: t* p, k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, R! Y- A# p6 ^7 m+ \' w( H% A
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! h6 t& Z4 g, d; o2 u6 k
+ E5 I* z. l& v2 n2 D6 u; J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 c- P# v- t8 Y9 g# P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; C/ @5 c# w( e; ?+ ~& a
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，