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瘦脸常识：- r: Q$ g4 w* n0 k+ Y% P' R
2 t! ]5 Z4 Z4 [& H6 p首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 P" [. @+ W! s
3 {: D3 ~8 n2 E: X/ n' D! g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% h5 k, b7 z: u0 o3 y( h
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 m2 G, c, }% D: [ K: E S% h
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3 @6 z: e2 M! u* g7 w" y, g瘦脸方法：
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+ a6 r8 W9 | |8 ?! G+ j% Z } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 r. N( J1 Q2 `2 R
) Q! h, s8 n+ m# j, @; U1 \: C a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: s; f" S7 X) \$ }& H
* q% v9 Z$ Q9 t+ \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 Q$ {1 R+ B: t; l0 S! R
9 ~, x# p# J9 q) s4 t1 G$ O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( u( Q/ z' o. w2 D; y( y! X
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ y. B/ b( s r! e( Z' w g. J准备运动：进行3分钟有氧运动。/ D* o% c! v! g/ ^ Y9 K( d+ ]% j
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( W8 V0 H8 V' ~- |
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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# f. f, U4 K _& u, J5 x/ b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 F) B; H" |, I( Q/ a; @- C
3 v9 ?. C. ~) j- w0 c# `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，