|
|
瘦脸常识：
0 @; Y v& B: \3 E5 K0 Y4 @' F$ V3 V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 h4 r" X1 z( U/ B
8 a! R0 u% c9 O
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ S {' _& w* b% v, D# ~
0 R9 @8 Y: [- @4 R# d/ ~
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
6 ^/ Q/ [; X4 X5 L5 A7 L' Z& E
, a3 m5 y5 f( J, c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ u9 Q; p2 `0 ] c1 T; U
- M! }* S; p1 Q! |1 |. k" N$ Z# B9 P0 c3 I3 A3 ?
瘦脸方法：3 [1 G3 n3 W% \+ w2 C
" Y9 o' |6 H' |9 @8 ~1 ]- } [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- Z* q% a. l5 q% E4 l1 d7 u
" i2 ~8 z% w! Q9 b; Z- F P# m" y6 C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! H; q7 `, ]6 k' M
6 N$ i% G$ q' M# C4 |$ B2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# q; u6 ?; ?- F ? ] @
' E1 S0 r9 q j9 m; k" v
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 q- G' a; W# _$ p/ |% [0 Y5 s" _
. l4 e) n6 F+ @) B0 Y6 c5 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 \. h+ y% k; ~9 |$ ^" @7 }& e( _' x$ G" s, x; ]1 e' c
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( L; F8 M9 \" q
6 [9 B# Q2 A+ c, Q" K$ m I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! [; b7 o/ Q$ M/ e
6 d# P- [& b! _2 w% \5 p第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. B3 V6 K1 {4 K8 s
4 L, v O; e) l ? w
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* h) @0 C+ q% u1 T# R8 t- ]! c$ ^3 `/ y$ c- k& w8 j
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，