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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
+ z4 W x) [7 U; r5 P, K+ X9 F> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
, x, X$ `, p6 l$ _> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
' ^9 C1 w! `* h# f/ g* a( _> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
& y# K& H6 e8 \; K3 j7 E2 ~$ G> > 4. 多喝酸奶 - b- w" J# | y
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
1 O9 Y W% I) }1 w2 S/ b* T> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% O; }" d% w+ D. \8 @4 i> > 7. 饮绿茶胜过红茶 , X6 [2 T1 Y. s
> > 8. 重视早餐多过晚餐
% @+ Z7 e2 o( \& f3 @1 q> > 9. 控制盐的用量
) U6 ^6 @0 B9 Q+ B9 u> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 7 ]4 `2 N) k2 k% ~
> > 11. 经常嚼口香糖
6 o* X$ C4 H9 T P* ^; H> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 * t- \9 _1 N9 T" q
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
: }+ R4 b# O+ r> > 14. 每周至少吃一次鱼
7 k! r# E- T" g, L4 q8 n: J3 b> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ! v8 p0 C! f7 u# {# d! c) T
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
: k. m' V+ t0 J9 w. v> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
/ C. J& `) ?8 }0 I/ l% a6 w8 o- L> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
# M8 p9 G% L) l u> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# x# ~2 P$ n' o" h- A> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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