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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
" L* e: W2 {+ O! Q还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。5 m, |5 {' G$ T( h9 P2 U
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!# q3 N U6 k/ _' k m% Y
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
8 e4 G$ `5 h- u0 ?$ j4 k^-^多吃有益~!( R4 k1 h$ n: s
7 `& j4 h5 j. ]0 f1.??黄芪+红枣 " q S; [1 |6 X8 E/ ~
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 ) M9 T; S8 \+ c r2 h9 G
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2.??木瓜煲红枣莲子
$ M T7 I2 {) E# r7 V原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 n: ~3 b% K7 X3 M* ?$ D& b
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
% R* I+ i7 Q. b4 a: q0 g% ^4 r- Y& Q2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 0 Z* }& U" ^5 s4 T
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
' D2 Z9 U6 G! h+ c原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 4 \1 H& ]* V/ Q! k4 T. r7 ^$ I
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
* A' s/ [" G' G3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
& o( w w( T& W$ g% c4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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6 c8 q$ H7 W2 }3 m: r. s4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??, y5 N9 |' i _* H+ Z& ~* N
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
+ Y5 o' N/ D! l( y- _- V# |作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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( ^' v9 Z2 ]9 I! }& F) l5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, / ?/ Z$ R$ O6 r5 k
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 1 }2 t: i4 c7 F
5大丰胸营养素 : A8 D8 q, g, @" m
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
4 d: h e- h2 |锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 - k0 j$ a. v& `7 |+ y/ b
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! , B( ]' y% y/ G9 ?! m/ Z
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
; Q' }$ k( {, P( t脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 & f8 }# F$ p' J1 S3 r
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 . n9 w P4 y% \+ i8 Y; {. M
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
+ v' T* k3 r* p4 y: u: N) {作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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9 w) W4 G6 r! Q! Y$ o. [2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 + l/ L' {6 k: C) ]6 f+ w3 W
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 8 ]' [" a/ t% ]
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ; l3 I3 l9 G9 G# `, Z
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3.??
- `* f; O) e% h6 K" s7 L什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 * I4 j& X! b* I" P" d
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 3 C8 M- [2 U3 b: c& w8 I
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 0 P2 }: ?- j; q; ~: H7 e
7 r( _7 n! c4 c# q$ ~4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 0 z$ G" Z2 u8 i6 ^, ^+ V$ G0 M5 @7 k
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 1 P$ k. z6 q! A: P) ^8 j" A
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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# F$ P" J( E1 s" s哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 0 Z1 e2 ~& V4 H1 w
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
9 [' F( c# V7 y _作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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) d2 j' |8 f# ~# p4 a核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 8 N2 p1 W# P% D* _/ J
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 9 K/ }" \8 }# F8 `, o$ x+ {; z
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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; |' L0 w; l' ~/ A; @5 X8 G木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 0 p# G. J7 W$ M* f- Z7 C
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
& z$ U7 ~+ K/ l3 }' |作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 : m" |/ ?2 _$ w- ?$ {/ X+ u# Z
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4 D# f+ z7 c7 m w' f* N4 g5.??木瓜炖鱼 0 F8 E# |# r: S7 x( h3 E
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: ! w# T1 t5 e2 |3 w) ^1 E( `
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
' I- Y/ Y6 @0 ]8 s3 w2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 : E$ B" m$ N9 y/ @! n) e, ?
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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- v- S: u) U; J, L e山药青笋炒鸡肝 : w m- {6 S5 P% y4 c
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原料:山药、青笋、鸡肝 ' @( U" A2 w7 [# F/ z2 q2 h7 b4 D
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 " }* y+ a. Q# f' Z3 j
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做法: # W) ?. H* q& @- Q
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
3 q4 u$ ^1 ]5 y" O% {" k2、全部原料分别用沸水焯一下。
) R* v5 C! ~9 T' [4 \4 p g8 O3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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