|
战“痘”的食疗策略' _- S, i# W. `( E- p
5 b( t, T, W: z0 D( } 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 S4 ^7 h" Q. u! }2 W" J 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网1 P, B1 E% w4 O- K
食疗方面则介绍几条药方： 7 a4 F. ?; K) C
①绿豆粥 ' h, O% X7 D. J/ X; ]7 z5 P) g- E. \
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & M( x7 `+ p- p4 E+ i, P; {- U
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 , z: y/ S( t6 A/ L$ i6 ~ G' Q' `& ^
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 * @6 U. v# Q$ q4 G5 x4 @5 T
②银菊粥
# s7 K" [, p$ b; W; ^材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
' m% R$ s8 y( O5 E) M制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
5 V. k4 a( _6 n7 _: V注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
6 S) ^/ L* c7 j' |% W* u) I |③芹梨汁
% P' d+ ]+ ^, t- [6 K4 s, q材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
; `- k+ E' Y9 a8 c制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 & ^% \, i. [5 m$ Q
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ L( z; }8 Z" C3 A4 G) b( D
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。* C B$ k. W! ]1 S6 E+ c* {
! V: h1 y! Z' Z8 j2 ]1 M6 k/ _4 C 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。7 q1 U1 y$ K0 c4 [7 ]* x/ ~0 j
9 ^* W$ F- N: I0 j0 o# g
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
; q0 @0 b% l3 o5 g0 H' x : g4 h7 V# o- R L
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。; e; U7 T% G% F
, O7 x, n7 J V; j0 ~ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
. C4 F$ ~3 h3 b+ ]8 z" X : F7 N+ [- L) Q/ q, K
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
4 J# B# ^. z- n+ o6 Q1 N# w A8 d 0 _; N0 H6 ^+ v
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。; n# ^9 I1 i6 S4 J
( k' o6 a: Y+ C/ E a s
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. c* t9 F3 f' X/ H. R5 L0 F3 ] ( x4 s" m# d5 o7 A
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
! c0 t8 n$ v! n4 _* G $ g2 \! \6 X/ \6 `( N5 n
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。3 }) V; ^, n* j4 E* _1 O
/ J$ r+ }7 w+ Y! i/ q- g% B- R Q 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。& z$ O& Y K) s4 k
% ~& L k* b% r, e% c 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
0 C# w+ \7 T2 B" }% y: {
+ P1 ^$ t- ]2 w+ h, i 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。0 H. x1 } W( {
" p; [* F* z; o& G/ Z1 q 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。) e: a2 Q) |" {% D* J
, Q6 I. S9 I3 _" [1 ~' q$ x 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。; ^! x. t1 y. I# P, T' c0 N
6 `" S/ s0 d1 u, T; l; z
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
6 b$ R, D* j: o; n- M8 R2 W: @7 R( [/ J }3 ^* {
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主