|
战“痘”的食疗策略
; `$ U- f8 }# o+ q& { 5 `; ?, `3 }3 a& y
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
3 ]3 k8 ^& l3 a+ d/ V 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
1 } e# h! B" j+ X" l1 b( L 食疗方面则介绍几条药方：
! d, f8 _; e8 `. O$ i% I①绿豆粥 * Q- {5 C" n4 |9 |+ Y. W
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
. g; @+ q: T+ e" B制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ' R: j V% _3 g5 p2 X/ T. x) c% p
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
$ W" J2 R: \! G+ N' L. z; U/ ~9 C r②银菊粥
* ?; j o0 U9 Q& c @材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 2 k# Y( o/ ^$ @5 k
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 $ N$ f# o( g/ a: @ i, n7 X( N
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
2 L7 \. @0 L% b, @( }# q③芹梨汁
# N5 b( E% P" m q$ j% P% l6 x材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 * |/ |! W& D' k( u
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 / i4 A7 O, b( p4 T3 r% w
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& r2 W F& [6 T7 k5 Q4 ~) c R额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。7 D; y% D6 U4 U9 @4 O* x7 f
* u+ b( r, k" d6 Z8 C% v 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
2 g, Y' {$ C+ p3 {; v; @0 j' t( l
7 |: v/ V7 O3 N7 J O: q6 N3 g 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。0 I% D4 y) i% z$ e
0 R. P: x, J: `( Q2 |1 O1 r
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。: P8 O9 X$ a3 b0 E! G/ z3 c& W
: A. u" r. A! L7 _
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。& L* y7 `9 \0 c5 o( k
5 X; a& M+ h6 {
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。7 Y: r% x k" @) f% R8 w
, E9 {5 t' Y% l# M) M 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
% p( `3 \7 w3 h
5 M* j( B$ k% o6 I' N 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。: F7 Q9 W1 w t0 L7 u
; A ^8 U4 T! P. }
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
" E- i# B! g0 k& {
6 C8 Z) D, F& c/ K' J% s4 t/ g 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
% P* J3 v6 h% x8 Z 5 Q6 g1 Z9 |% v' {
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。2 |( h; m, [- x
$ w- E! l; Y: P: c 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。% n5 F/ J: i4 U5 ?) p
! h/ c4 t" R4 |& X! o& r6 q
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
8 j# g: o3 E9 _
1 b8 U$ S g0 [3 ^1 n. g 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。+ G+ u# H7 r% _2 T9 ]7 {! s1 p
! C4 T. a1 J, \0 w, s 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。1 f- z5 k8 I) c0 D
* u) y/ Y* N/ t. s( p1 J 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在: y7 n V7 _) o8 W1 a
$ O9 Q0 S# K m* t; m
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主