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超简单的减肥方子,与大家齐分享!+ P3 O- i/ {' P3 W/ {
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+ e' y3 [; y1 ~. t; g" Y: m W. l1、肉桂粉蜂蜜水2 y0 z% z6 a- K
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。4 C6 s& o: A- |0 w$ L
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2、茴香减肥茶7 l: u' Z v/ g$ w% S! n
" F- }( P' p% x' W" ~将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。 C' e7 S- g7 f1 R+ y' A5 u+ w
/ U- n1 i( N3 A# `6 w, L: S4 ]原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。6 X, n1 G, K3 ~: M5 ?$ U
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3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。+ o4 S) K5 `/ I0 I& G0 o1 R4 f, w/ w0 J
6 e8 c( P$ x7 y5 Y提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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