|
|
  7 Y, J1 z, v6 a2 b) v
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- Z9 V8 }: h |) Z, r+ b3 [; m9 b9 o: C
卵泡期枸杞补血
3 w- R' `' q) w J8 s8 a1 |) K% ?3 ^& M/ w( T6 j
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
* p8 |" E3 k% o; J7 p! J# e. j# f/ [, o* ]/ Q. k! X" k
排卵期丹参补血
* m3 d% U1 _: E* X9 N
. _2 g- B+ e) U8 U- R W要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。" V' A1 p+ m7 Z# G& R; R
% R5 |, H0 m' {- U( w M
黄体期熟地补血
* N; H4 e% F2 k5 \: j, s& K2 _
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
9 p6 n& Q6 }0 o# y/ I
4 N- a2 p7 ]/ q* v' q经期肉桂补血
$ V* n. X1 X6 v4 [- e
, ~5 h2 J0 w! p7 x1 @此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！: C" N# g1 b! P% ^ K; l" r+ W
' H+ f7 Q4 G$ r6 C1 s
孕期红枣补血
. ] {6 N# |* }6 Q
; G3 j& v( O5 H# u% B1 b D( u( m红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
9 q' x5 \$ y/ ]
% S! D O1 U+ i哺乳期当归补血. ~2 v5 _( z- Z/ M' D
5 a8 G, W! x% `% a/ E8 x i$ x+ x2 V
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。* [: a- |) S S6 E2 y
, t1 q- l* |' y
月子期阿胶补血. L. G/ J% ~$ O5 C3 V: ]
! _" A1 }1 r) h& P0 Q/ o. o
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
