|
|
 
+ C0 P9 j' o9 k' j女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
! p! g) b I/ o+ ? j& ?; a: h5 p: w! P
卵泡期枸杞补血
/ G. R; B! M% R2 I. ^3 i1 |
3 r' k" M1 q" V) @# v此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。1 V* a8 r; f1 p
# j2 \4 i) C9 {9 R2 w- t排卵期丹参补血
" V5 V9 H' U+ M; s# X. w( t$ Q( ~7 `- y' j
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
@% q6 M8 r' e4 Q+ j# m0 |3 N1 ]) v
黄体期熟地补血+ x: x( W% b6 A4 s; v( T
; c3 t# Z& V- f! R x- }
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。( m# p: S, x3 v
& h. g0 a/ s, R- ?' }
经期肉桂补血, `$ I% D9 p1 b6 E
# e" a( E% t$ C. a- y此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！ k0 D; f6 K7 K0 s: f
. E+ \! M8 @. r! [ k% t孕期红枣补血
, G( r! C9 k( E- n% @( k, j: t+ A6 }' s) ~$ F S
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。' O6 Z% b. |* ?, ^) q6 e y! E9 K
" P$ p- ^ ]1 y0 i
哺乳期当归补血
! B; G" m# W6 }6 G7 t+ @, y% X1 z( O$ q; R; }0 F. A( e! D9 C6 p
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
( E9 ?7 Z9 U% H8 s# e6 I9 W, j; ?: V
* R0 B! `: e4 h! W( N6 H月子期阿胶补血8 _; s" u' U% ]9 Y1 `7 |8 T. o
, o+ O" ] g' I" W5 ]! s少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
