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* `9 D2 e& [6 D喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶2 }; l2 v6 G9 t1 U7 r) H
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。8 C4 S' e4 |: x: q( Q2 T8 n2 B
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。* M2 g( K, D x4 I
" A, s" _+ l) c' O! L' n功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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- Y9 g: \# { N/ O, [第二款:葡萄红茶0 l r u7 M1 U5 e! [; K$ d
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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2 G0 G. k$ e% Z( U n' G0 k) k第三款:苹果绿茶# X) p( f z/ T X6 {: A3 w- q
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。3 s; a$ y) b- B' o) q9 m) p: Z
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。$ Y! k: Z1 g3 _0 P4 N
B* D8 T1 V6 f4 y) Y/ c功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。' T+ Q! }: L2 x3 \' |& l
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& C! e9 P8 |+ w+ m+ Q$ P; J+ W第四款:红枣花茶
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1 H- E2 M' r$ J: Z; e. q) K/ p# T材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。 b7 E! A+ Z3 P; ]3 s9 M2 Z5 ^
# Y" i* R: K+ g7 e4 { U功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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: N/ Y0 ~/ R8 H; @' Z第五款:柠檬红茶3 j/ P# Z7 p# @0 Y; Y$ G) W" \
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。+ N9 \. _! j. y4 o+ {/ }- I. Y
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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2 Z" _. r' @8 M2 f( M功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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; G/ @) a# U, D/ h, D* M4 F: Z0 S第六款:菠萝蜜茶
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+ f5 J3 i. t# X材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。/ _' ~9 b7 P- _8 R
0 r5 s. [9 U5 w9 j3 u制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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2 V. G) F4 W8 t' H, V9 s第七款:玫瑰果茶
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1 v3 ]" d& |$ ^* F" O材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。/ v' h2 K1 ^9 B+ u W
: f* {; @* F/ a7 h9 v$ X* y! t制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。7 ~1 t: w- O3 X
; v, R) }- `9 ~, b+ `功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。( n% [; K. n) N- X
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; [" e0 w$ C0 J( q, v1 |第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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2 B' n; ~! }3 F: U# o制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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, e6 G5 y0 B' }& e4 i功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶
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5 `% D7 t% n( f- O5 t( H材料:山楂15克、何首乌15克。+ @6 v3 E; Q; A% m9 E2 O
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。& @ I4 C( f. }, F" w6 Y
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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. T% @/ J6 C# U6 W第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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# P7 U/ ]4 H, a3 C# n( O制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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& Z, h4 ]/ p' g4 J( T" g6 c, |' b功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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