|
|
  " R) x2 E) M- X7 U' u2 @, K% H
9 u2 Y+ E/ H( x4 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( \% J8 `: U ]/ R- |$ D7 W7 t7 k& W, n, \: g. Z1 i. E
1、面色苍白型：气血不足
$ z6 g. Z/ p0 [( E# o1 q9 o! n' ]% J8 X% u- N/ D0 _: g; \
食疗：蜜汁花生枣1 s& w# {( D7 x; g
, M) ?# m2 V9 L8 D( @; Q& }! {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 r; y/ ^: T% F# c: G9 d9 Q
9 g, ]" @& E" @9 x) v9 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 n0 [+ @' e; _1 w" }' L3 Y
( v& {: H" _0 v+ h8 }2 X; `2 q1 A& P
2、面容多皱型：脾胃两虚; B! }% a6 Z" d; _. t
# K( D5 `- u9 h+ ~$ I. Q食疗：什锦山药泥
! q! T. [3 U0 }- f7 P( B
, I6 `0 @+ x4 ^# J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
~, Y* ]5 B% _( Z# a J8 Z0 b
1 R" V0 s7 {! [! A) W) f9 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* E1 D6 y# p5 Z# B1 k0 C, S
! n& k5 G6 i) |3 m5 h6 F
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ?9 \- ~" @# G6 X% J3 c
' I2 L/ X7 T+ g% J
食疗：笋烧海参
# A! N; a( P( c/ d* r E B2 o! \
, ~; y0 S4 z' v' J3 @: L% m9 X+ y, r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* {' i) ~& z& m
/ z4 Z2 F/ f- r% f. p: z3 E9 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) P6 U, X; Y" l, O! U2 U) d9 P( v5 u2 }; z" c2 V) N
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, q! X* G/ D; F; ?1 _1 h3 N6 S% a/ _8 m+ } x( u
食疗：栗子炖白菜! P% T1 J. P4 b. l# e
; Y* E2 t+ k G. L, W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 Q3 e. D; \) ~- W7 G; ]$ l
6 g) T" u9 p, a7 D
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 o) N: @6 M; B# b$ A0 F9 X3 ?
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% P4 P \' I) R0 i0 T( \7 ]) Q& e
+ d! ^7 _/ g4 Q7 D) n0 J, y
食疗：海米炒油菜
) k- M6 D- b6 s) t- S& T" M0 Y/ j+ [2 @* J& H
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 ~" `4 j! t9 b
& V2 I/ `" k* C
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~