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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- a" X3 }/ l5 y$ ~! W
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1、面色苍白型：气血不足1 h6 l$ K* v- v+ z3 h) V
6 q2 O& X! ]* @食疗：蜜汁花生枣$ `% u* k8 ~8 W+ x9 \* \
4 c& K, X; ~4 I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 R \9 Y5 g. f+ h
: L) h# e9 Y2 @! f食疗：什锦山药泥6 ?, P! a c @1 E7 x: M; N9 l
) S0 D4 k# R" e, K4 ~8 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ ~: k9 K% o6 _- p; P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, j/ k/ J2 V- l* }6 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) l4 X3 }2 @9 p0 }6 f y7 ]! q
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食疗：笋烧海参) o; R2 p0 m/ E4 ^. H/ K0 ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 r6 [; X7 Q; |) v% A. a4 [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 R' g+ w) {: g' E
- [) Q6 m3 A+ m$ \: b7 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& T5 N, L1 |* D, _( S' F( p
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食疗：栗子炖白菜 f9 G! r {7 |8 M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; Y' P, ^& Q) j& e. P! J' C9 Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 L$ A$ v- v! }) H8 e1 a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: d. o5 V1 L+ K) E" B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~