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# u4 G4 S; _1 f7 v# G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" T2 K9 N# v0 Q1 u. ~" Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& a8 J* L0 O% M! ^4 x+ Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% a4 f/ v) r" I- b* q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( d( S7 q6 m) [/ t* D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) a2 T8 X! o/ m6 f4 o& J
9 \& f( _& ?0 y4 y r8 l/ \9 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 W) I: {! j& _( l$ }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) i2 o3 n( F8 t6 E8 b$ i
# G0 D3 ^9 L/ n- r) h) k5 o5 E食疗：笋烧海参
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: o8 N5 W/ S- p6 O! Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) ?$ I$ f8 j2 b: H. Z0 J: k$ q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' y0 X, x) Q" K2 n" _. E- _
0 z. d- [" f, [! I2 q7 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. P0 n, N7 r: {# U: X9 K3 G" x' M' N
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食疗：栗子炖白菜
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* z0 R6 s. M: i4 V5 Z0 ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ b# G# _/ @0 G# _; c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 f7 |: ?9 F+ A$ j+ s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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3 \4 a1 I7 H# y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 G8 c% v y' N% p8 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~