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& e$ y+ G- `5 M: x' @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* B4 ^$ a0 J8 M2 e1、面色苍白型：气血不足, S" x; Y& ^$ G: e0 |
# [* d5 v1 U7 \# V* ~食疗：蜜汁花生枣
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5 \. \$ Z6 J3 m9 c- t8 X7 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" W, k5 r: O7 A; o5 T) }" ?
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食疗：什锦山药泥
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1 K; H8 P/ A; M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ N j/ v3 n$ o) x- L1 o3 L7 B t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! K# }9 C) C2 `2 d3 P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" Q- O% p4 n3 [1 c, L1 Y
5 p+ W# e: a m食疗：笋烧海参
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: }9 G, F+ l, p; e3 f4 u. v; {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 }6 {7 ?. ^5 F4 I0 Q8 E, S" I8 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& E. t/ i9 s' F6 \* o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 z' L# e/ ]) K
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# |0 _" b) w$ |, F, c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 e7 s& _; n5 S' E# _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! S5 @, q/ b& n$ V
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食疗：海米炒油菜7 X$ ~3 b$ H" V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# Z1 n) F i% a0 `/ Z- X4 d
& o! w2 h, v# M3 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~