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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 z+ i0 ]4 ^( U: F/ X. d% k0 o
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1、面色苍白型：气血不足/ E2 o9 n$ h Y# }7 m* ~5 }# a
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食疗：蜜汁花生枣
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3 c- S1 E" y9 D' v! D; ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 \' `, w" [& l4 m! C" I% V& y4 _2 i
7 T( ]/ I; S& W0 Q3 W: ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 P ?% G6 d* D! m8 _1 _
/ v% M* f0 n# n2 q2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 ]5 V( G5 @0 \! p, u$ t食疗：什锦山药泥
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; y+ l- ^( f4 N4 U+ M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) g: ^" }8 V" f% Q- Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 h* z' t% S' ?$ K% @
( `% b4 N+ [) } W1 [- S食疗：笋烧海参7 W A9 p9 g: y* o8 g
9 G: v& M3 |' X6 o4 B- H. P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 u+ U: Y* ]; k# d) q
" I6 Z4 L0 S7 d$ s# r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 _0 A: \) @% m! B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 W# D* |; ]7 N. G" n: G
K; j* `* g0 j' g* z0 g6 h6 o食疗：栗子炖白菜( s' O, W! h8 S' S
" Y( f9 V3 S6 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, H4 ?5 s; e: _5 q [/ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 W' K- X3 w' @( U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) d1 _3 Y1 n1 I) G2 m' t
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食疗：海米炒油菜4 @0 G) Z/ O( q# }
9 S3 U% L6 x2 s% H+ h4 B1 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 B" u: W5 H6 H1 D* u! [7 c' k
& U4 \& W) T( }, {! K7 n& f& O8 |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~