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) |+ t' x. q* H/ L, V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. r2 U# Q6 i2 I5 C) V7 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 b* D7 a! F0 L8 s9 j
' Q- C8 ^5 M; m v# D3 y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 y( @* C. ^$ W# Y: Y) V' T4 T
. f9 `# m1 ?% I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( I+ l9 P) ^, M; h. X8 h9 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& P3 O+ G' u, Y5 D1 |
3 j* F( X) u5 q9 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 D+ k# x2 j1 a D3 e食疗：笋烧海参
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" a" F% q8 {; @ @$ t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: T6 D& ?0 n5 d' `% B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& P: ~- ?' K7 K1 \2 Y* z2 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: }$ I6 t# ^# R
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食疗：栗子炖白菜! ~7 b- G" y/ n7 e; F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% J3 Z# _$ g$ t. @! D0 r& n+ Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 J& G$ L0 H2 R3 k9 v' H
" P& g- B0 j% {0 U3 ?" L- t4 { f8 _5 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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7 \0 g. B$ o* v! Z5 W: b9 M. }( L+ P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~