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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 v% }3 ^& v" M4 P" [, B3 Y6 g1、面色苍白型：气血不足! M& {' e( B( M
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食疗：蜜汁花生枣8 P8 p* r" Y4 s( q' F' G1 g$ Z* R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- O4 g+ }+ }0 B: D7 K/ D2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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, t" W: Z2 } a; N/ E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 Z% K, t: l( U$ q% ~8 s {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 h/ Y3 F) q& T# k! a; r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# U$ G# d# u- p9 R
, R( S* y3 B- O3 F9 ^食疗：笋烧海参
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' s% y& \, R8 n: L9 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' E' l5 a: @* h
5 m- Q5 [5 i, w+ J- ^3 z) G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, \0 H% k/ z( E, _( V
" |4 S8 x4 @# l食疗：栗子炖白菜
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1 k) R+ C) H0 ?& Z Y2 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- Q# M* w' W, a& w. [% B7 v2 G) [# H
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食疗：海米炒油菜
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- C9 d/ v2 A, ~; A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~