|
|
 
1 j" p- L0 s: s. U- ~) i! X b q- k' K
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 A1 k' S6 Y0 D- T+ S* A# o- l G" {+ T% u* R) N- t
1、面色苍白型：气血不足
" _% B+ g& n$ x" K
" |2 ^- c, [) }* f. ~6 ^" w食疗：蜜汁花生枣
. B" E# v# V% [5 j/ t6 }: P
1 r' X @) m( J# C% W% ?, o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 H' M) h" |8 p5 f; J/ j" I0 d. }8 e4 l" m
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 ?( F! G7 B5 x, }. g X+ f* k* E1 W0 V" k5 l
2、面容多皱型：脾胃两虚* b7 Y p0 H* n* f
, L$ E* A0 u& M; v6 [
食疗：什锦山药泥
# g0 V: d* N4 O3 D5 N i0 x" S$ k5 E% }: [/ \2 Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ {7 P/ E7 [8 D' ^2 f' g# @+ M9 J9 Q. s( M8 F
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" o' v: ?" h1 F7 ] K6 |
N* l1 x8 I9 ~5 C5 `: R# `4 E
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 z7 c; Y* E, H1 N. |
0 \6 p1 q/ s4 o- H( r4 ?2 P4 g
食疗：笋烧海参0 }- \' n8 H3 H7 b8 L# d N! c8 a
; r6 I. W* X4 M9 V2 J
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" w# a9 q- e& V; `6 D* j' s
! r- w! C0 J% {% a* b1 ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& P2 K# e: [" i- c
3 Y& H& V* h+ b6 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 a8 L. T. p: p2 X- x, w' C
4 r7 a( n& p: _/ M# |4 N
食疗：栗子炖白菜
9 ^% ~: D2 Z" J4 t: b& m V0 O# h. R }2 | J# p- [' r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 h) @4 s0 p0 u* @/ _# ^: n9 l$ m
$ a' h5 g( A+ X( ^- \
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 R/ |" c8 H3 E" p% L6 n- x, g5 H4 w
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 }- U# P) S7 T4 @
# i# S6 f' U( I
食疗：海米炒油菜
* g" P) p. |% S3 r+ L6 O. R7 O
9 ?: ?# X) J# G& e Z8 v+ O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 l, x0 U* f: P& |: T; L) K/ {8 N0 i" w$ h4 L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~