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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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( ?& c. `# d& p  ?4 I3 A" h
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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/ p, E9 ^3 Q% a3 B& Q/ j食疗:蜜汁花生枣% D/ `& I; E1 _: q/ ~/ H

$ U  p. V7 q/ h7 m& H) o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" a% u5 L! v8 R- H2 x# e
- [) B  O, b! i) K- y, o8 ~# B% S5 R
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 y0 Y$ x0 y' |$ ?; ]3 y
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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6 h1 [% u% u& c+ o食疗:什锦山药泥
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) |! H8 d3 t7 B6 T, C# y' F做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! j) s2 f; k+ M
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" ~" V- }/ S* u. T$ z% f7 O
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食疗:笋烧海参" [; J+ n. }: j8 K% v+ Q
+ m; u! S! p* \( I9 w# e/ o
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。1 W' q  u5 C* }( @' H

! z) k1 m& m- Z- P" T, G功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 v4 `- w* H6 B  O( F4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% ?2 S+ J5 \: ~
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。7 u; t. v' {7 ?8 ]

  q; X1 Z" i1 g) H* H& y功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 k; F) r" v5 c9 h; E4 l7 n! I) Y

( C  K( Q  V! ]' q# n% c4 x% i8 [. P% v食疗:海米炒油菜& {8 [, d* ?0 r! t7 x- f9 \

2 f! [- [) u5 Y$ H1 X做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  b" o& E. `% h8 Z7 E4 Y

, u+ E% N  X" f: j' v) |& @' w* W功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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