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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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! }0 L0 t' |: P# t2 m+ o. `; i2 @中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
  W  j- m* g' S/ b  e0 L' {; L" \" a( }
1、面色苍白型:气血不足
* C; r- w0 F/ S' a2 i" p8 a4 h# `8 w4 g
食疗:蜜汁花生枣8 C( k: h2 ^& X% r, p9 X* b% I+ z

2 y6 x9 `- I$ i0 V. c& R9 ^: g# D做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& i" s, q# n9 c. K7 b# H

& N  R5 A% _5 y# }6 h功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。) o. \3 N% y3 v7 @, H! _

0 f8 N+ g4 ^4 _1 o2、面容多皱型:脾胃两虚
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! c" z, Y- E' P; f6 d: }食疗:什锦山药泥
! P$ M& N$ v% Z; g7 F- N3 M: D, |& B
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。) n3 ~! n; W( p* r! E# u4 D6 k

0 J) A5 W: f: v1 U功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。  g, m/ l# F/ s0 c/ s; P  [
+ ~6 ]' l; d' S6 }
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( C& ~$ Y( W$ j% W- ~4 j+ P8 a
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
) `; W" L+ k" B! A2 e1 n& h4 [% w, V* ?6 Z* I9 W
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 B* H+ ?9 L# s- [) ~
9 x) o3 m) p! N+ X8 i) l4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; h  i8 Z* L# Q- }1 D  ~. y

- S' H6 {5 j! [. \1 |9 G  v) L食疗:栗子炖白菜6 `2 d( Z5 C% V1 r" F, G0 `9 F

) W# p- Y9 u! k. T5 F! ~做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。6 B4 J/ |( s' l6 u$ ]; v3 r" k" z' k

+ N8 v3 ]+ k' C! K/ L0 v# K7 f' o- D功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。# \3 P; [( t( z- n6 b+ j
2 W2 h; p2 {7 u
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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0 A! t! m0 `' n0 M( h  R5 D  N食疗:海米炒油菜8 i3 I7 S" O* r# Z) a9 B4 Y

0 I0 Z( G/ Q+ [0 s$ s. N4 z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 ?- E# |+ H, F+ a/ I
1 a& d( `# {) `, {
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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