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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 p4 ?7 D! _/ g
+ A3 ^0 X+ H0 E I" M2 P1、面色苍白型：气血不足! F# | j% p; e- m) @7 x
# K/ S: P" X2 R" b食疗：蜜汁花生枣- b% [9 {$ c+ ~6 ~/ D1 q% d8 V5 O
% Q. U- \$ i" D4 a& u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: M5 i h2 J8 t0 j
/ j: \$ d( r4 p" e) O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. C# \8 X! L3 b) E7 M' ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& G' j7 {' ?! R: C P ?) z; }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& r4 A+ q) F x9 W- f! x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% j! L {! v& f+ I. R8 _! m
]) j7 L6 R i4 v/ B) f/ w食疗：栗子炖白菜
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& h4 l' Z7 r, ?; M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 V4 j5 I; x0 P. {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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h+ y% e3 ?5 H. S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) C X! w0 s9 m* t
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食疗：海米炒油菜" |7 x0 ]+ R! [9 D4 K$ E
9 N4 B4 N$ f, ?3 {' E0 X+ I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 e8 a; `2 |, V v3 W, ]* ^, n& N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~