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/ D1 N4 p! E/ @/ K% {7 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 b! {3 o) m# J7 J1 v5 b
: k! }- n4 @3 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ T) a2 g0 J7 L# g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥2 u, ~, z; m% e7 t- k. y8 f9 r6 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 l1 ?/ y* F! a; J" @) W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 I @1 o5 }1 R; O
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食疗：笋烧海参7 G' w8 t- E" s: u1 ^9 y
7 F- U+ `. O& N: p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 _7 s( F0 h( y( _1 J a; x" B1 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) \2 _, i) O8 B6 _! ~! q. Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' t3 p* E, n# @, @. b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 D, ]( S2 Q5 C/ C) n$ t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 S) O+ |# X" E2 i
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* Y4 P+ ~! \8 C3 F# \- m4 f+ J' L
}" p) O" L4 ?0 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~