|
|
  7 c) }) r& A- t) K) `0 Y& t" Z) t- H
+ B+ g. `- f1 B8 t3 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 r1 k3 H" g/ K1 v* g E
' K, S( h9 I) R/ i) p7 l, Y
1、面色苍白型：气血不足
* Q# G3 V- D+ x5 e6 A' i% t! p8 @& `5 [
食疗：蜜汁花生枣
' t0 w' |$ y3 w
8 W9 w! w5 }4 e' \7 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 t P- l- o4 u& d6 A# Q$ B
3 ^/ m+ _( M4 k/ s4 e0 z" G4 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 a3 c6 X3 I' H9 _1 ~
$ o6 O: c9 A3 ^8 R. f2、面容多皱型：脾胃两虚0 ?& Q* |# I; t, }# o* u/ t7 m% ^
Y( A- F) [, F: p$ k% ?
食疗：什锦山药泥
# ?' |4 ~. p/ w7 V0 A
( R! ?4 A+ c5 R6 J& L6 L) N& O# u* V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ X2 @% h2 V v. l p( S2 ~% R; V9 r' k
1 o/ @' C6 C6 Z, E
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 b" p+ V, G# e0 f- Q! O% c! i
" Y1 u6 l1 Z7 J, {! x0 c. \
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: \0 k' I3 H. m3 h0 m) x) e5 s0 h" l. i1 |+ D8 |, [
食疗：笋烧海参
- L$ R. s6 L0 c# Y/ s& u) _. u1 m6 O7 U& W) K
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! k7 y* ^2 m" C0 S. l) Y) d: s
* E* s& }' j$ }- z9 }$ a. }( ?% a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) \/ Y7 ]$ g& Z! v" _6 f: N+ ~9 ^3 @' w
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* N* p' t$ ?$ q% R" ?! b2 D- j
1 S5 K& e# O W- O1 w
食疗：栗子炖白菜7 E; x- l0 }/ ^& f( S/ f' ?, X9 |5 j
$ u7 l3 }8 ?4 f
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( s& }6 U( m" m. z$ c" V2 }
- `/ u, K7 ~0 w9 i' z# z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% K i, `7 ^4 T
+ Q8 H: R; d8 Z8 D+ @; h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 S7 l) h9 k# ^: Y& S' q' a
: t; J( ~7 y Q5 s" h
食疗：海米炒油菜
- }" k& m0 U3 r- Y `6 Y5 Z6 F. t: j' y$ J8 g5 R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! [6 |8 v; w$ [: w+ I
) u8 ]* X) V$ n; z! e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~