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# d9 L: n. S/ x9 T& d6 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" c/ Z3 v: d! Q: ~
4 I3 Q/ B: F* Z4 ^7 d1、面色苍白型：气血不足
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2 {) S6 x% X) r8 w/ \$ E1 k$ }: i$ f食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 T4 m" r/ A$ z3 G( m- K3 @2、面容多皱型：脾胃两虚
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# V" v/ |4 T- U, v& X$ v食疗：什锦山药泥
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: G; B1 A, Z% t" r3 ~) A) j! x4 R4 @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; o) F9 ^0 b% ~- E. N* }5 s
& J( w# R N" T) Z( s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# p+ ~: T( n; x1 H# W
" t4 _( E0 _: a! R7 y, G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* P+ A: I C* Y3 n
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: j) u" W4 E& b) z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 f" a! I/ o' D1 u9 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: M7 f" {1 D" |5 E- }! s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' _$ ?9 W/ M+ s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ [1 H8 ^; y4 G% G& E
; |% X' P) H( V" r1 K8 C# C$ D食疗：海米炒油菜# K% x1 t+ I6 N% K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~