|
|
  6 l7 @' k h1 k: O% E$ ?
8 I; a; B: m( j7 `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 l+ G6 a" r/ n* L/ k0 n8 S" ~- O
7 y, Q0 f, T4 i1、面色苍白型：气血不足
( c8 g5 o5 q ~) F. y+ ^$ S) `1 D0 `& N6 _4 c# T5 g) i
食疗：蜜汁花生枣
. f) H& v) }: F) B- L4 {+ m1 z3 H; k
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 v1 a% q" y3 S' i1 \ p6 \1 X3 Z) L+ G2 [ p* B. N8 h
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, T+ a& B$ T% J; @, }6 d5 D3 f
5 Q% y% B, X, j2 k0 `2、面容多皱型：脾胃两虚
8 |$ S: w% n: t
; r ]+ n9 r5 s' H% f& B食疗：什锦山药泥" o7 m: f- i) x" u" H
9 M: t: I( D4 g. X3 S3 f3 c: ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; }* b) y1 n" d3 w
7 t! J! W3 S% {5 Q; C" h4 }1 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* b+ _: i+ N, F$ M, b: X& e1 Z4 x9 R! E# V5 M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 ]8 z& \% M) e+ J
$ |( e; S0 w7 v; H7 _
食疗：笋烧海参- J! r6 i0 X* F; Y9 `% C
3 y# ` K* N! r. Y/ a
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ x3 O" O C2 Q/ ~
: p" q6 y: J! P9 r, g) R. X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) B. \: ?0 q9 g" N8 x7 B
. p- V: X5 L2 W6 ~% B1 I: S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 ^6 Z! v; y. n: J6 E e- }( W, {7 s0 F$ V |! V9 B
食疗：栗子炖白菜
2 z# H$ ~+ V+ p' ~
1 ~. n8 H! [. p) b% ]! K/ M5 O+ ~" K$ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! N9 @% m5 p9 g- ]* w1 } g7 Y
& Q3 F+ E: \9 Q `; c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ m" L3 e* M* }# A5 s) h# j6 M9 A- R* ] m& g5 K
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' B! L# j0 p8 J, S/ ~3 l! F( z2 s' \% y" P2 l
食疗：海米炒油菜
% y& y3 l3 N4 d7 o: o! L$ ~+ D: x! |
$ t% q5 d1 X' a q* K$ _, l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 c( z/ |6 [- p; ~2 ~* o
" C6 S% {6 h5 a: k! p; F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~