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$ l/ a2 {. g$ N: ^7 q' h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ t* C" H w( F0 b' \
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1、面色苍白型：气血不足0 S# S- z4 x3 _6 c
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食疗：蜜汁花生枣 g, Q0 Q) A/ s @9 [
+ l7 T% _' p. R2 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' v# F, {( N( h% ]
* N+ ?: t: ~! M) B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 ^: d* P& _1 M- R9 [2、面容多皱型：脾胃两虚/ @" G2 p6 b# \8 C1 q& x) K
: d& U5 t, j2 s6 G1 T食疗：什锦山药泥
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$ `* @" U: J; h4 ?; h1 {/ x1 G( q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- V' M5 C2 V4 m, `) D' r; x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, V3 [* k) A- L7 r% P
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食疗：笋烧海参
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8 d7 I; d# K; Z& k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" M |1 b" x0 T9 a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 Y$ @: ~1 `. s% s% h食疗：栗子炖白菜7 V1 o# N; k" S" y3 G z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) Z+ C0 y' b; \4 n% [2 {/ d: |- d1 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 b/ h: a5 I7 e [5 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ f1 c1 w/ \# ~: q6 L7 M v0 ?
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食疗：海米炒油菜, H* \1 M# r2 K% J; M1 `. }
# a1 H9 P7 O) s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~