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" M4 P* L3 {& J+ M( I& d0 y3 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; K2 ?: N- p5 [" [' Y J, j
+ L1 Y1 l$ s1 Q1 Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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- r5 x% U4 {: k3 \+ t+ M* Q) T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# T' C; ?, @3 h, _
( m S4 ~! M6 X# g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 r! H# b5 Z: {6 O- a食疗：什锦山药泥1 ]! f4 ~/ K% L f
0 o2 J$ F; n# I* s+ n, ^6 p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! G2 o8 _1 ]0 ]! D
% l( Q4 t6 W2 P! V6 o" }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( l4 _8 R; o* B* h5 x2 c1 X# @! u B
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食疗：笋烧海参" \, s% ]& e V1 z: R9 }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 a p- R: k B! l* l1 H2 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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t( J- h5 \: B7 L- u6 X; ~7 @食疗：栗子炖白菜1 j T. Y+ W% M D. c3 O
! h0 w; y% G% e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) `/ Q# K+ z- L5 V: ^, n+ @+ q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 { F, |2 U# l# H; {食疗：海米炒油菜. Y. n7 h7 Z5 ]
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~