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* P5 z7 A% P+ ^! Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 e$ E# p" B0 D4 T# E0 T, ^! K
5 T5 {1 f# C3 c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 `7 ?* o# ]1 l @7 n' T. n4 Z8 ~5 A
$ e# C! m- Y! c+ `4 b2 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 d6 g5 f& W% l" Q
5 ?- p% j4 ]% ~2、面容多皱型：脾胃两虚" e( s/ [/ I' J+ c( z* n: q
4 e! R& m- N7 B( N/ Z+ ?食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) \! @! ^" o7 K5 R4 K% S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) @7 _; w; X7 ^0 b0 c% k
, ?- {/ A& O& c* E* g7 }, [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% g0 Q5 C( ~- c2 k食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* u6 u! { d* h7 R, g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 M9 k+ U* g" T1 B5 V i+ w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 R+ P1 x" H2 w ~3 s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 y# o* ?5 T% Z
, K- r6 B0 Q( w7 o4 Z0 y, y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 b0 k- H) M7 K3 M( c
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) x- s& \7 S; ]1 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~