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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

& p% Y* y, F; C! j1.二绿茶  / b* V% U  ]5 E% @! q

. I9 F3 ^& b* e5 d# y1 y6 s" W配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
7 C- n7 h& E: h. k1 D* ~& A: V$ K) o6 g3 a6 {+ Y
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       9 e9 o! \/ _% R: I

( x$ u7 L9 U4 F7 F功效: 疏肝理气,和胃止痛。! Y0 [# I4 {. r" Y% {
6 i0 m% [" B6 `0 @
2.金橘饮  & r) j9 B; |! F% l

7 h* Q$ M  u) o配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
. `! e  k% u% R7 N0 ^. g' V0 x1 [6 h
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
- w0 n, k8 b# t* i. m2 f& f: F$ [" Z+ O
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
$ g% J4 r! }+ J& `* f2 k3 J% Z
; ^. g1 F) S) _6 M6 O/ F' l3.丁香姜糖  # ?+ g+ z( `- o$ Z7 l) t7 h% D6 I5 S5 {

" Y7 n% u: v5 e. w配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
4 M7 }; c9 a6 i+ ~, P
3 g) V) |! N; `3 b( ~4 @, J- v& N( a制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
, v, m. [" g" j5 B" f% A$ ?  l7 y) G+ F, T* Q
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
$ A1 z& j+ U3 N/ E) @7 C# F3 t1 ]) U+ p# J
4.鸡内金饼    6 k% ]# f; Q. X: _1 L( m8 F

1 o7 l/ c9 |0 @! M配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       9 P' y+ t- u$ ~+ x9 ~( ~! m

, U: v" b5 o& g, J# k0 s' g- |制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       2 j6 `% q* W8 V0 Y$ C+ z

8 ]) X- U+ g3 f- n0 E2 t功效: 消食化积,健脾益胃。
" B3 [9 Q+ \$ U4 v4 V; T7 B1 X- l" Z1 V! v8 G! F( I2 C
中药方剂; t3 O) N' y9 t+ M

/ j* {. O0 t$ v( x- _  e6 @7 A/ @9 m, u舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。/ ~/ G5 l, y7 u4 E. e% O& P
2 z4 m8 S+ c9 L
中成药" {. |% |6 x  r
9 `  ?! v" F& U6 `9 b
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
/ g5 A8 ^/ b% c" l3 F: Q1 F1 L' J, ]# s9 j" E' t
健康提醒
) m& R" O5 a% z! h  z: Z" n. F3 k3 Q/ j
, s# ^6 P" L& e- Y主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
2 E, ]6 U; G" f5 J( S4 y: T, ?
9 [" t1 F+ o! v  H; O养胃健脾的大枣食疗方
' z4 ], A( j- Z- v2 k: i3 t3 ~$ p
6 I7 f9 B+ l8 N* Y6 C一、大枣桂莲粥
" ?' `3 u  Z5 J8 l( ]1 w
6 J7 s/ E* l9 ?/ n1 J大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * g& R- ]9 H5 W- p
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二、大枣炖兔肉
. D! t; h, f2 }' z3 `5 p; n2 \' i$ e
! S* G9 \$ P5 t0 s  \大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) v+ h* ?3 [! d2 W% M4 }* a

; e) W9 Y+ [8 c* B三、大枣肉丸汤 : x" D2 ]3 j0 t1 e5 h/ o

2 ~- n9 T. `5 V. v2 v$ m: J大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 0 n; A9 P- w; U6 t1 \' f/ p

  X: T$ a% [1 `' G% i四、大枣耳芪汤
( L4 P' @/ w$ T  D- s/ o) w, P. f" u4 c% `
大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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1 ?1 w- s) j( c0 z7 X通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
& U: d: @( [. D5 _' \2 ~* n4 o/ V6 A- M2 R$ `1 n3 m9 z
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
0 g5 m% a. {1 A; h: }3 N  q6 ^
1 f, I: O& w4 w、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
; N% V( g. k  d4 Q) X  B
( k! ?. `  S( Q: Z4 ^" q( E健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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