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4 e) Y% y! f+ M. E+ @5 J$ Z: t1.二绿茶 2 q0 N4 P. A* N2 _! t/ D
+ p% a6 M2 P: j2 K' t配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 4 e' N7 v: `0 C0 x
" H% A4 j: v7 x+ n; M' ^制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! G4 _6 W- [6 J3 y4 G% o% G
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。! ]3 O7 G0 Z8 X# L8 _; x" y
. X! _, X( q4 t1 p2.金橘饮
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0 b0 s4 |: W$ H* h* h7 C! E) j配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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7 B5 Q9 Z( V ]. _+ \& a制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& T) _% z( B! R! P0 X6 k- J
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3.丁香姜糖 ( r$ q: } U! s; \
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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6 r+ }8 g4 e# U# w% ~1 S制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - Q9 p" _7 x( _9 z& x, e% G0 I, b
6 y4 s- ]% @7 Q; E* o) U+ o功效： 温中降逆，益气健脾和胃。, O" M# }& n- W
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 4 i9 }+ f2 }3 M# Y9 ~' l6 ]
# O0 z4 @6 B6 a7 X制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 1 a! h- a3 ^1 Y/ T$ ]
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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' G! N$ s. K0 u: H舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。6 l$ V% p l, f. }+ G
8 z1 V9 z# |7 a中成药6 J2 X+ L$ {# z. x M$ N
$ x; R! T- e' f9 K, o* r健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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! F! E# O. _' q' I1 z% N8 E健康提醒8 R1 }# g7 }. D; d- r
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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' { u5 m, N8 m- Y养胃健脾的大枣食疗方5 B- ?4 a4 b1 r1 y$ n8 E
% m( f% U6 C }2 {% l一、大枣桂莲粥 / p1 ^" I. V( R, f
3 w9 g* r7 U) g+ b6 Y: L大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 ?: T" L) O- j7 I
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 0 s; ?- J& l6 u/ ?% h( v
. B. R$ C( s8 k5 g# f: [) _大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . |3 N0 G6 i6 p
% Z# A4 K' f& E* W0 P; y四、大枣耳芪汤
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/ h" Q7 `- A# A2 K; D @大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。1 L# q5 E; ^" {) |: T7 Y# h5 x
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , p" ]: G, ?, C6 Z! h1 H! H
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 7 d8 R T3 h$ R% f" J, y
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 " f6 Z# o& ?- e {$ T" b
4 B, r" Q& g3 l& q# Q9 t# L- S" w. v二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! W; a/ L# H, ~$ q8 }
9 ^0 v( ^9 q. }+ I- N& P$ B健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！