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1.二绿茶 8 F1 x) S3 [" B$ V
" L2 |2 U5 ~$ e5 x配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。 J# T2 J7 J. i1 ]# W2 ~, t
2 \+ m P5 k# y7 O* Y/ M5 E2.金橘饮 - v5 K* k) U+ ^+ B
! z6 f4 p$ L, E& t配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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$ L% h0 ~4 ^1 |6 L! ?制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 1 L+ x6 g: J; k1 x" Z$ g, E
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# O' V9 U. U; K, H. Z( ^
, c1 k, N' j5 o& i L3.丁香姜糖 + X) J- I* \+ i( U- u- p
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 y+ ^! l$ q6 `" p2 R3 z7 L
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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1 o& d) d# Q$ W9 a# @/ D功效： 温中降逆，益气健脾和胃。' f9 S% i+ R3 S% _
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4.鸡内金饼
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* @9 {$ G9 I1 U* z3 d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 x0 l& X2 g" K
$ w5 A( u5 B% z( |制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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0 }- ^6 f, t* q1 ?! |( K! ^功效： 消食化积，健脾益胃。/ t, l8 _+ B) h
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中药方剂5 j/ S6 C, C( t o7 T6 p' D; U5 c% Y
, p1 k0 V. P# a2 [$ F舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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$ I% }9 D, {' Y4 q# X2 W中成药1 a: J7 A, o* {! r$ h! c9 a
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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! `7 I" x' G7 A- S7 r养胃健脾的大枣食疗方9 U4 f9 L4 F' d: l7 Y* f
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一、大枣桂莲粥 8 W" N3 b, X; P+ l. |* J, K0 \
3 y Q$ H5 L! A% U* p' Q大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : Y; e/ `" S+ L w- |. z
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三、大枣肉丸汤 , r# U' b! v( v# B
5 Q( h/ f* |' J; c$ O% i大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 }: I+ K6 K0 X' F( {* c+ ]% U' X
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四、大枣耳芪汤 $ P t# F. z9 ~( ^8 \
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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( l P+ t0 k5 _) H0 T' B$ n怎么通过舌头判断脾胃虚弱 9 @$ g" C3 G/ b; |7 K
) M0 t1 x; |9 ^% {. b- P通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 7 s) X# R1 F3 g8 W( @6 G" @. \% Z* n( K
0 }# | J; U ^( D$ l# v* H一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 3 x7 i: ], J) {1 X$ L+ A
7 s, h! a1 L/ W8 n# c0 j& H二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！