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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  
" I  j* x& b- Q0 Y& I/ L
: r9 _" [- \# ^& T配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       . l- c$ i1 Z8 g5 X7 P

+ E& I; F  v5 u制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
" ^& [) P* y' ~
# N; Z+ @0 {  R; B- y% c. m" Q, P功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮  % h# m% J, P) R: U
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
/ i; I+ Y" Y/ K$ K( K' s: D* a. U: |. e" r, V" ^
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
+ R/ t, G  P) A7 i! B
) Q( @. e7 {& c: {" P功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
+ Z- y, D5 m; }/ n/ u0 g  W2 _7 G1 d5 V9 ^/ T3 Q
3.丁香姜糖  0 k" E6 x0 G) d# E1 |+ A  R4 B
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       4 b" l; T' S" _- [$ Z

2 `! v9 b' ?0 o制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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( p, V. V9 C$ F4.鸡内金饼    + @$ |4 V  |1 X& Q; N& O
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       % _! q. I+ S$ h7 ^& D7 c

; h  s+ V8 B3 B* E功效: 消食化积,健脾益胃。
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8 V: u6 y5 E; n2 I: ~- l  R/ C9 _中药方剂
" V6 U! |% ]7 }' Z
* U, X# W; ^$ X" \0 E* P! @舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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& m6 x7 \9 u3 V5 t6 K; j4 G中成药
" e1 i4 G; i- }( c. C' Y" U7 }( G% Y7 O) z4 b! Q9 M$ P
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。4 m1 h! v& Z& @

% z( e. w3 M# m9 Y健康提醒1 ^$ _7 z9 b7 a' b2 K

( B/ w" Y; m/ J$ H主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。( }* X; E7 c- k1 W" ?( Z
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养胃健脾的大枣食疗方
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7 p( i& t! ]8 o; B' n5 l- C一、大枣桂莲粥 " v" }) k" U! A: r- x

0 s' ], e$ z$ q1 K大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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/ f2 g) D$ ?) K7 _( }二、大枣炖兔肉
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% R6 b: ?2 v4 j4 `/ h大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # D' Y2 J$ _& X$ F8 _! U' n: ?
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三、大枣肉丸汤 & M9 |6 W' K5 w* ^5 j8 \% \+ D
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 - |! n: ?- o1 d8 o8 e; c: V
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。( j+ J- f5 \' g$ j
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  , m* T% e% ?+ [# \

5 Y) B! Z7 z5 j) w7 W5 D通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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: g0 v7 }9 C- ?1 l, E、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  - C9 ?$ x* g+ V  {. r; k% Y! m  d

- T( C$ A0 }; H! b4 ?# J4 X健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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