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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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3 t) S1 b+ f5 r 1、头发太油: ) Z! L1 Z7 V8 Q: [$ E
, R2 Y* S, }/ l- ^' J- C# V 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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9 c" Q5 W: d' E8 n. q v3 c7 W5 J 2、头发松软或干燥:
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。) d$ ^0 w j) L m2 }
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3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。. d2 e; T) [. S2 v( ~% n) |9 S
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4、脱发: c+ _4 P$ o* q& I0 V' T* M
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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& W: T% F' v4 Q, N4 b5 [ 5、头发不生长:% Y2 P, ~. A4 k7 Q T4 E
! q. _" @; J# A% s; n 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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5 C) L8 p U' v6 O* d9 t m6 H' c8 x 6、头发末端分叉:7 ]% r% a5 K5 R/ C5 `
' i6 Q) P# O, S4 o, K" @$ L 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。 f! D- R# W I: v; a# S
( N4 s1 |. h; z H9 s2 C" [ 7、头皮屑过多:. A8 W: x( z9 b7 ~7 [0 q9 O
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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