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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& `- h/ Z# p! G, R4 t, k

5 q5 E9 n) M( k* ~/ |7 L, a$ r  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( Q" b* e5 h* {6 p  原料
2 ?2 L! \4 H, w. ?; i( F7 P9 P: F0 e) m9 K0 _( q$ t. ~
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
: Q0 v2 o/ q- t: Y! Y# y5 X3 ^! {9 S5 H
  做法+ B( n1 h, U) B

! y1 k: V+ O# _! d/ k; N( @/ D  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  L9 n" L7 C3 I! U6 }7 E

% I$ C/ d! O/ Y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 y) V+ U; J0 d0 Y5 J6 @  x" y6 C
& @1 ~$ I9 T- c9 w) J2 B" v  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
" ]) H  M" m- b- h+ C& r; C+ S& Y$ H' B# M2 b
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. m1 k( Q" U6 j8 E( |
  原料( X7 g) J! a# ~& e
5 O# e; `  V- B1 ]5 t  h7 {  P* A
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: l  I# f! Z& N" B7 h

7 `. G! F' z6 {. Q  做法$ ^7 n( n! M5 H7 Q0 x$ W9 U
# k/ f2 r- g" ~0 @2 m
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: D4 d- w# y3 {! J+ N' r, |& @, c  g% D0 n5 y/ f- }/ U
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 }+ M  B+ z, ~  J2 K# f
/ s* S% x5 x5 I/ j5 F  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' o2 D) c: F, ~& P: C6 }" J" z2 q5 h
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) R: G  h: |5 y+ x9 Y- t0 U3 m5 L
  原料3 Q/ ~' t) u; o( L% M: \. k6 Q
( N7 N; s6 B9 p7 x, m0 t  x( G; T
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ E& [( F1 U5 ^6 A( ~1 ~) _4 Z  C& I; Q# B; v& a# J' f0 x
  做法
% P5 t0 X( Y+ A5 _5 \% y9 t9 n8 R8 ]5 L
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 b9 F4 e8 e5 F: u1 F$ Z' a; @5 {0 e( J8 w8 u/ S) v5 ]
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
$ _: R2 C# q5 ~' q/ V* N# s& A9 a% T7 h% S
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. e* \( `/ B) _; E8 I/ R% B: c
  原料
. B1 K1 z# L0 V6 U) e' O7 ~3 x/ N/ v
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
2 W0 O. D: T2 i% D! |! V* L3 Q6 _
) Z9 {: i! ^8 w2 I+ N6 |$ l6 d  }  做法
$ x, v' B( M2 ]) s( F5 f
3 c5 V1 S. }5 |( E0 t* I/ ]  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( O% x  R2 T1 m1 R7 n6 ^: g4 B% d7 w
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
! a1 `, R. n' W) E) ~9 p
/ e( ?  J& G8 g. Y4 u+ B: V  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 p8 Q+ k* }1 m; {7 m
- Q: L1 E5 b  L" A+ D
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
5 r+ x3 [6 W" a" R
/ k1 V0 S4 A3 K  D. m" r  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% o% Z5 B* a$ V# X! ]$ g
  原料
% P% G$ o1 k( C" C
! t4 U+ U' T$ c  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 O- I/ q9 L6 e  c0 y

* J% i4 T( C5 f8 X+ F9 l  做法% K2 W& {4 w3 Z1 x8 L, a

0 j: H4 x$ Y' N  t( \6 H$ {" e4 ^& {7 ~  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 s* S6 c0 p7 M  E3 a# q& M

3 S: [) h" j! i( |* |  2、苹果洗干净,切块。2 D  Y1 U3 u  t3 I  d
' j+ \5 U; a# y7 Y& V2 X
  3、洗干净蜜枣和无花果。4 G# _/ ?2 T& A5 g1 `3 D" I

2 S1 B* ]5 R% Y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
" v4 k3 \+ A6 f* V& C( Q1 X$ W/ v4 I0 L5 t9 {# O+ S
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: `2 _1 v% C8 U$ L" T8 b5 v! l

! e  o1 }/ l" h# x. O9 ]  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 ?; [9 y* H! a9 Y8 H6 M3 W
  原料2 S! m/ [1 T& X# j9 P0 N
1 o( H  _8 }/ e# D4 m8 Y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
/ {0 s, w2 S8 }8 _3 p
9 K2 s" s- D/ X  做法( K& b5 m! D- W; h% M' @8 R
: H- w5 S& s9 I8 a7 S' V! D, Q# s, ~
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 H& u% Z/ S1 y. e6 l5 V
# f1 r7 d7 X! z) v  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, J  |7 i! k5 L9 c" O" Y4 j2 ^  P& N/ s
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。, V, \# o. E6 Q  f7 c7 C9 _+ X3 M

# z: [7 b8 E$ y& T8 w( G/ b  D$ q+ z0 M  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6 L9 ~6 |- {# I% I# n* j
! X2 X* l2 I+ A. v; ^  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 a: o* \/ E/ v* _* U* `
- X+ W# A0 K& ?: P' U5 o  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 O4 _# f, ]# u- ]' K
  原料
  Q" J3 p: ~. ~" A9 \; b. R) X2 f& Z- Y( u% E. c- m
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* Q: U: N4 P) K& M# R4 }

# J- a7 }; o! G, H2 F- w- h2 J  做法* @& z4 O8 F) R  R
( X6 o$ Y/ J6 H/ |, ]
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! _# Y+ ]/ e# K/ N; F; p/ a) v. f1 m9 b" b- r1 P  d" q
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

9 o0 Y- M' Y1 F
% _- u/ w' J8 F6 ]; V3 p: I+ q3 ILZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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