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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 f! x/ c  P' ]  I9 k7 ?7 j

* K5 y3 Q0 P/ W4 o- M- i  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽! |) H( W1 p; T
  原料
# n1 V" i# Q' K) ^; U6 |0 t5 G
$ {- s6 A$ G! m! X4 T  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# E" E+ f+ m7 H0 ^

% c4 s2 V2 D6 \" k# x' R( S1 W  做法' l4 W, x# P- R3 h2 a7 |2 R# R5 B. A
$ }# R+ F( f8 S+ t1 z" s/ Q: q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 b0 Y5 P# K, F: [

0 j- |* G' [: u  k7 a3 X$ ?$ w  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
0 M6 z* }7 j2 E* C7 M
- V, n0 X8 a( m4 H  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 B$ Y5 A! j; e* U4 H6 X' h

  D4 ~1 F3 T+ m  _0 w3 e% B  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 _# F' I6 l9 F" V+ c; I
  原料( X7 n6 |/ L1 y! G! |
4 d- e! Y2 a5 @0 |8 _
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 w3 k1 t: ~2 j

# S% ?# a) r8 m; ~# Y* N& R  做法
, }" r( q3 c$ k, o7 E
) |1 S( V  a  J9 N9 x8 V. H  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 C4 q' Y4 ?4 Z" }* }! J& I( k1 J
. ~9 Z! ]* X- h! t
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。" Q+ a) C) k% B3 g6 m

/ K6 k  X" d( }6 R  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
6 E3 X5 Z6 `8 H1 I& {% Q
4 w' U' U" E' d2 Q' k  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) n: e# @5 y/ g2 A; u) S- B5 P% @9 W: O
  原料! G9 s  [+ |- d4 F$ k% J5 a5 Z0 u7 i

2 a& X% @* A4 ]  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ _8 g  }6 S' M# k0 f5 h" h1 h6 c8 N( c8 J, \- ?! B
  做法9 v- ^/ b6 {5 E( i. @% `9 G, y
# R3 B6 o& w: V) E. F8 j8 O' x/ w& t
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 e$ ?: r  g* Y# r
+ E4 ~* ?( i7 w, v" P  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  R$ e5 f, L. f  A( d4 W1 c$ T9 q+ D& p2 J* N- h
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 `! b  ~5 y0 x0 \+ c/ u  原料2 O# N/ m  C- d2 q; r

3 R- |1 ~5 q) I  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 c% B; N" x; \' o6 m$ X+ w) L0 l$ v; V4 `( j. D& o
  做法
$ v) }7 i& q4 Y6 R* `
& R& e! ~1 j8 l  [; d  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& J' M" f. [$ t! h2 I# h5 R5 A2 A' R1 r) P
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 F. g! R* M6 |, @& w0 K9 L8 d/ t( c% U7 X* H2 w% A9 b* O( [& u$ N& O! W2 O
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: E* n. Y% V3 {! o9 q! a
% M: A  @3 E* l. L! w3 h
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ v7 |  n- _$ G8 Q- p; v4 x
' S7 X2 N4 J: I
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
! s9 u7 d4 h$ s# J4 x% p  G' m  原料. t2 F5 Z+ Y  B3 L) }7 g
, v# q7 I: F+ b
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; T: _& w4 p4 |4 B0 k5 C
3 |+ x3 l) o2 l/ D% [2 t
  做法
6 r$ O. X7 X/ |! y$ }$ j) w$ Q7 H& J' y+ o0 a; q- x
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! U. G( ]# l) D1 k
/ {4 D& y' ?& c
  2、苹果洗干净,切块。
( Q4 x% x' {5 Y4 Z
3 w  H* @0 s4 j/ ~  3、洗干净蜜枣和无花果。: V4 `& Y1 C: u( E- f2 G. R3 m9 N
# ]$ a& \- M2 L8 v: M
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 A- y1 H- I5 D5 C* j$ u( T  G6 F5 o( h) f: V
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: `# k" ]: ?4 b: R' s6 U* T: [
) c3 T9 i9 }6 u) e+ k; W! a9 l
  花胶鹌鹑汤:补血养颜% {# O7 c- L, r8 z& I9 G0 ~
  原料( L4 C' Z5 u4 I' f) ~& [
$ T  S5 y4 t9 W/ z$ e% Z) z0 @9 x
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ ~3 k) z1 I1 Z2 X7 k$ [! ?
2 j  Y9 P8 X8 E( b& N
  做法
. _: x  t, S9 {3 U# }' N8 ]5 c2 ^' i" W
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。' |: z/ a/ O8 }5 u

: g- G  {% s7 l; F3 q8 L0 _1 \1 S  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, i* o% }# x  S& Y' L0 C% ]( Y8 `9 e* i$ Y
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。" p% T5 h: b' V- y
+ X; C+ b' q$ P8 z& h4 V2 y7 K
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( I# T8 ^4 t" G
" B% t, b$ a3 @
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% r* h, T" B3 X
0 @" i5 j3 o! e! z4 ?' A
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 R: B$ S  W8 @) D
  原料5 m' y) P+ {  U4 e3 I+ n9 G

; d; t1 q0 x& p4 f0 B! f; ]  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
3 B: Q4 W. Q6 Y. X8 u; @1 j5 }
3 G. i/ s  C! }; w  做法: Z0 a3 X- s, B) c  V
  |1 T1 \+ C: e! T" f# V: ^) N
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) V* h* M, R- G% i& f
- b( T9 k! p& n2 ?% e$ A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

+ @+ R* h0 q6 ?! @$ \, l/ s; Z
! |4 @7 d7 W  S) H2 V3 n/ @" R& S" dLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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