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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; n3 u4 ? J3 e" I5 U
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽2 @% h% z. ]$ B9 C/ k. T
原料：1 b; j3 C' {$ p9 |$ O
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 |* m4 {* k: P1 p 做法：" w, [1 y# ?: Z& I) v- [8 ]* h
: |: @! h3 ~; D8 h3 u( S2 ` 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；! a- T' X6 p g2 [, r6 W3 T' n
9 J6 C( a2 \: p/ O; B5 F 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；; b3 @2 e/ \0 S/ m' J' o8 _
( f" \7 M$ b0 a. n3 ]/ E8 l6 K 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( ?; n1 Z* Q8 A# @
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
9 u2 }. B+ |$ K4 @6 r 原料：7 p5 b |' U7 j9 u8 T
! q$ {* P0 r$ _& h) a7 ~ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 ^* | h. \; T
( L- ]7 w! t+ W7 j7 i' ] 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2 s! [; Q3 } u: a8 U. r) a. z! c 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。3 K! [+ K3 Z7 }; W/ @6 e
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。- ?9 ?8 D+ }6 y) h
& ?$ d; v8 f0 N. a( M8 ? 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
8 X- n/ l: a2 s5 d6 C" y 原料：: q* z9 {: w5 J! O6 p
2 l$ B8 ?1 \$ Q. v3 ^1 X8 Z 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵# ^9 y& W2 u6 B+ I2 d( i1 ^+ T
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。3 @" w* N- t2 M- B! w8 i/ X
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" `' m9 B2 i" b l( e+ h
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤% Q9 k$ n% l3 Y7 b( ?$ n- e% ~$ S3 Z- h
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。6 ~. o1 b7 X( x& n& t8 ]* x2 N y$ X
+ Q: _, ?- e+ W2 L4 G5 f 做法：
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3 a) H$ B& B( k6 r! e G 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；5 L$ z6 C8 O: P7 x* I
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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0 `8 c4 J5 S, a 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜& ~4 O: Y0 E6 A6 c6 |3 h% H
原料：. h4 q9 r2 [( a) U
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' p U4 _, t' R4 E, m! B4 F
2 _& h. M9 Q5 Q) O* \ 做法：; a1 O1 k' C# T$ ]. w! u _. S
( R1 M4 ?* Z. p8 w( o. @4 V2 H
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。# Y$ n! }- X! d$ Q$ Y9 ~
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2、苹果洗干净，切块。
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5 a! y# I. s1 o6 T; ]. x0 r3 G. r% u 3、洗干净蜜枣和无花果。) w- z* Z; [* W# q3 U
: [: M) E9 t4 ]; q 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 R8 C. b. e$ E. v' L9 r5 L
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
7 W% K) Y* N' \" G- w6 _5 n 原料：7 o3 t1 m4 C, a: S+ d- ]6 m8 Z& @
B' Z9 f1 x: Z# E8 F 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。8 k+ W- A0 p) O" k
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2、把鹌鹑放进炖盅里。% z2 Y$ n" |6 Z. \8 Y
; ]1 M" p0 |1 ]0 v3 t 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。 J5 Q& l, f/ F8 y* F& e
2 ~' {0 X3 C& [. I# [- K1 } 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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/ k- K8 A* P4 x' b7 a: ~ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老1 ^' z* n" `2 f. j% O
原料：
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6 K5 f: [* q( p 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 c) V8 V! ]/ g# I1 d
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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+ ?- L, A j* }7 L n 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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