|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: q1 k9 n5 @; j( s; L9 `
( n$ K2 ^/ R8 ?4 { J
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
& z( j6 V) U1 n 原料：
- Z7 U& I8 y5 I4 k' }* b' y9 C2 f+ f7 m( H) O$ a, v+ |
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 n7 \# Z, J8 n2 N2 O/ N. [! \' t/ y& u5 m8 M
做法：
7 I+ Y7 P! r; v ~# x; V7 S7 t$ f5 K
! `9 o0 b# k4 Y7 @2 t ` 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；* }# h5 _, x# n9 P( `+ Z5 r
( w( q; A+ {4 Q2 a" Q( J 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；. V' j4 l1 D! X
I2 p8 u0 n! Y' ~5 V) \ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 O" E! k& n! z* z7 W! @$ I; |3 N$ t2 B% M" ~. P+ J$ \, A$ c
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
, t. T3 v- u, d- E) R) [( R 原料：
, M. d% Z1 l V3 y6 @# F. Q5 D# b
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 I9 x9 r/ q1 b5 {' T
, |+ p9 ]8 I% O8 K2 C" q3 H: D 做法：
! N. v+ N6 q: ]6 ]0 ]& m
2 h7 c$ \9 v; G9 N 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。. e) V7 t" N' g4 k
# |5 w6 X. d# w! ^; o# O' ]
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。2 w" w9 T: [( Z5 H& |/ l
+ l9 `# F. [5 z8 |& C1 _
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
8 o8 K4 L; _+ `7 t& d' r* r# W1 m& Y/ b5 a
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜' \4 i% ~3 t% d! C
原料：
1 a1 J+ `% s* O. l
8 O% r+ h7 j W* D7 B 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
9 b% ]4 ]" N- g' n2 Q$ Z
: @3 j, S% _8 s5 i b 做法： P q/ j/ n8 t7 g; O
. p1 T* ]$ r7 \" p0 N! k, Z( J 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。! e# o& C- K0 N! c9 k1 ^# X R
$ u& j3 M" r+ Z) I; D5 N( F 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 |) h1 ]' N; d% p0 @
$ K& j6 I6 @+ L8 o" @ r! ?% k" P3 ~ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
`* Q5 g6 q5 q) |# _0 b( ? 原料：
; i, V$ r t3 o, f
$ K `6 P, K: J. P/ o: T" \ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。- M, ~$ }2 V ^/ ]1 x2 n+ @; A
$ U+ s: s& F! g0 j# @( ]; H: X
做法：, `; H3 Q( ~" N9 Y9 R/ Y
) I% b2 z2 ^6 [0 J, O
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
# R. _) i; A5 a( Q
' Q& {3 v# K8 G; A. f 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 ~" D g, [& l/ }8 D+ y- W' H
2 F, S4 U% }3 o E) l; _+ e: l 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；+ z& v8 L2 b+ |3 e+ @
w8 q0 e0 ^+ M) C- r- m 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。 t$ z n# A% v6 [
& T9 P! k. {5 L7 y( d+ B/ P) E
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜7 e" z, ~! W) m
原料：
* W" [5 j. c7 X1 V3 C" K) p; s$ Y5 K! J) b0 P) a% _
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. @" ~* h. S) y" z
. ]3 c2 N3 |% h. `6 a) M" [2 c 做法：
8 \& e3 I& o! @$ z% I' G& }6 H& p& q; _; u, J
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。: D" ], t- I9 j2 k" D1 t
- p! k2 z* h, c5 E: x) g
2、苹果洗干净，切块。
* s9 e9 Q3 `! g; T" @7 b1 g- P7 v% d* e8 v- H2 ]8 m0 e( h+ m! e1 `9 P
3、洗干净蜜枣和无花果。
+ b9 a" O, q( l/ C. C4 Y
) [% H0 B {& f3 d8 Q$ K0 F 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
9 D3 j' Z$ h7 ?: F* d7 P
3 {1 m. y* G' z, Q- x7 b 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
, b- S) m b O! }& k- L3 K( b/ y! j" m9 Z# e
花胶鹌鹑汤：补血养颜
3 Q; L9 @! X2 _! m& z7 T; l5 g 原料：
* E7 |3 z% n7 Q% J" A4 K$ x' S* R( [6 M
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
' I# R1 f! C. J6 m
V0 E2 I2 U% J# U$ o 做法：; }5 {1 C, O$ A/ S- e, E5 O
+ m' V- p% K* A! e
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。; `5 I* d3 o; S. Q8 N" P
% c I& y9 T! G4 X 2、把鹌鹑放进炖盅里。
/ w0 y: g$ E1 Q' P; H% V
! |; V# l s% y# F 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
: M- r: G6 q. A4 a# z
" L6 j3 K# J0 v 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。0 J% V1 F3 U. Z7 \
O8 w, O$ j9 J) c$ R& @% D V
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' Q% C. j" T7 Y9 A: j' T) H
: F. T5 F$ g9 \' L
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
) d/ j+ g9 X9 R( C' x 原料：
, k6 ~# P0 Y9 r% E( e! R& U& j
+ @& G6 Z9 B4 A0 K* \ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- m8 f% |5 }; a! O. g) t
0 G9 B) T L( W0 i/ }$ c 做法：
1 V: H6 K; ^ v& t, O1 [' ^1 w0 D( h
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；- t7 L Q# {5 g; |4 m
' P0 D" D" i$ [8 |& H0 O( L 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
