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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& `- h/ Z# p! G, R4 t, k
5 q5 E9 n) M( k* ~/ |7 L, a$ r 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( Q" b* e5 h* {6 p 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:+ B( n1 h, U) B
! y1 k: V+ O# _! d/ k; N( @/ D 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟; L9 n" L7 C3 I! U6 }7 E
% I$ C/ d! O/ Y 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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& @1 ~$ I9 T- c9 w) J2 B" v 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. m1 k( Q" U6 j8 E( |
原料:( X7 g) J! a# ~& e
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: l I# f! Z& N" B7 h
7 `. G! F' z6 {. Q 做法:$ ^7 n( n! M5 H7 Q0 x$ W9 U
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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/ s* S% x5 x5 I/ j5 F 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) R: G h: |5 y+ x9 Y- t0 U3 m5 L
原料:3 Q/ ~' t) u; o( L% M: \. k6 Q
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. e* \( `/ B) _; E8 I/ R% B: c
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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) Z9 {: i! ^8 w2 I+ N6 |$ l6 d } 做法:
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3 c5 V1 S. }5 |( E0 t* I/ ] 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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/ e( ? J& G8 g. Y4 u+ B: V 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 p8 Q+ k* }1 m; {7 m
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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/ k1 V0 S4 A3 K D. m" r 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% o% Z5 B* a$ V# X! ]$ g
原料:
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! t4 U+ U' T$ c 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 O- I/ q9 L6 e c0 y
* J% i4 T( C5 f8 X+ F9 l 做法:% K2 W& {4 w3 Z1 x8 L, a
0 j: H4 x$ Y' N t( \6 H$ {" e4 ^& {7 ~ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 s* S6 c0 p7 M E3 a# q& M
3 S: [) h" j! i( |* | 2、苹果洗干净,切块。2 D Y1 U3 u t3 I d
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3、洗干净蜜枣和无花果。4 G# _/ ?2 T& A5 g1 `3 D" I
2 S1 B* ]5 R% Y 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: `2 _1 v% C8 U$ L" T8 b5 v! l
! e o1 }/ l" h# x. O9 ] 花胶鹌鹑汤:补血养颜4 ?; [9 y* H! a9 Y8 H6 M3 W
原料:2 S! m/ [1 T& X# j9 P0 N
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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9 K2 s" s- D/ X 做法:( K& b5 m! D- W; h% M' @8 R
: H- w5 S& s9 I8 a7 S' V! D, Q# s, ~
1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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# f1 r7 d7 X! z) v 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。, V, \# o. E6 Q f7 c7 C9 _+ X3 M
# z: [7 b8 E$ y& T8 w( G/ b D$ q+ z0 M 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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! X2 X* l2 I+ A. v; ^ 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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- X+ W# A0 K& ?: P' U5 o 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 O4 _# f, ]# u- ]' K
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* Q: U: N4 P) K& M# R4 }
# J- a7 }; o! G, H2 F- w- h2 J 做法:* @& z4 O8 F) R R
( X6 o$ Y/ J6 H/ |, ]
1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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