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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( o9 n6 y) i  \0 ~+ c
$ ?  g0 T, z9 a( C' E, P: z
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 K. R2 U! B9 x1 Y
  原料' r6 [* F, F& |# E/ L5 Z

8 J! I+ r( j' V) l; W  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
% d+ Z+ W  _& r" d" k
9 v/ Z) W1 D$ c  做法
4 R  O0 \2 I8 S" E% s' h! @3 G/ t
. v" Z  e* O2 h9 K  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 _0 \" ^1 h" E. v6 K8 f
; z7 z9 p  F) r* N9 |' K  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 i0 m! b2 z2 }
0 ^* q" }; A" c
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
- z# S  L' V- i7 k
4 k3 |# i) E$ L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% E; l+ S* A/ m- V
  原料4 y( n) r1 e: p8 Z

: g9 Q" g* M6 D  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# ~1 \8 I1 c# W7 J6 {
8 m" n5 o% g* j, c+ h
  做法
. Q% c% A  q& V0 j" H8 P" m( z7 O; D" n  [% ?( L
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; j; g1 t  z$ B3 x5 u8 R. \

7 S# T' L1 \3 N+ d7 h3 H7 @9 R  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" s; ]0 D* H) [/ s$ k# ?
8 T) G( }: U% i" b- q  |. A  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 c$ t. E: x& N* K0 t7 o

0 Y5 r9 B) }$ t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ N! P, @2 l. r
  原料6 s* M& U0 k( B# [

' p% H' `4 m3 n& D6 X; _# p  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
- @+ E5 @# P2 X1 M+ A# N
' a' s8 Z6 J! e9 r* R  做法- X2 B- [8 h; o6 Y% R# I# f
1 t$ x; A1 ?4 m+ m8 v
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 j# k& c+ J, a: O
7 x. y5 d  ?! H" m; v9 ~+ n
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) ?( Q" a/ n2 O+ G
& N0 k7 z/ g! @% B  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% C* `+ R8 R( U/ m7 \
  原料2 d5 e- U0 v  x' v  Q1 ~

; X* P0 W8 v# |2 A8 ]  k5 R  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( H3 m. }7 m) H+ a7 f4 N
7 r% i  \2 B2 \; ?3 [
  做法$ A, [. d: C! ^6 D- d

' [0 b; Q2 O8 r( |- V/ d; `, [% h  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# E5 H) x# K  @$ O
5 ^5 r: J9 B7 I5 Y' e, M0 }0 i
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
4 G8 Z. j$ g/ T& |6 k  {$ w3 w8 n
% V/ h' y7 S4 d! q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ \5 S" F. p5 h0 {
; U& e) @/ L4 f3 s
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! N+ V# d  L- T; i
, V' ?! X- h- z/ [
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) ?3 W! P, n* n, s8 \% \; P  原料% U' E$ ]& j! t8 Y7 ?

" \; l( k; I' F  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 S6 _/ b; _2 F9 r0 b& W! C& h7 v1 L" x3 s
  做法
4 {/ p! O  N1 U  N2 m6 P6 Q! X6 L8 q7 N: f8 B, q  c
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
. C. d/ }  p7 d! ]) b9 J9 `' ~: y- y) _. O; }7 Y  f: u
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" ~: t; P# m1 |: G6 E

/ V5 e6 E9 C; }4 H  r$ T  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ r1 R8 Z' l$ U6 J: X) i0 Q

& g; ^2 N7 I4 d) o9 d# m* W1 }' s  花胶鹌鹑汤:补血养颜" {% @  R) @, [3 _% v% M6 e
  原料5 i$ g7 ]3 u& G% K8 _0 J* i

& g! S3 E* v, J5 P& M* T. c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 r* h- ^( R, H2 Z- L2 [! [! _( x5 Z6 L5 i* `: X' o9 R+ |
  做法
. E. s0 j  Y7 [( U& H5 ^
1 L7 L% e  f* y/ @# B6 r  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- x( ]! p! {  j, ?
: @2 {7 W: K. r' q. ]
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
' \: A' a- K% c* W6 h- g4 G; n; E
# M/ j, Z! |/ X2 }  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5 o7 c1 |3 I8 j% g6 d! t7 {0 z1 Z$ E( w% F* h
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。) @' l8 t0 j  K( m+ a& W: E

! k2 I& P9 m8 y# |- g  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
! D9 P& N( u0 {2 p5 _% `9 }! r8 j. I9 d) M7 E+ {
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
6 }8 q9 T) |4 ^$ Z; A  原料9 I. V( I* F  E# t% S

% T' k9 b% h& d1 b  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 h6 x  O1 m- Y5 m8 Z; w
2 j# K9 b& H+ f# y4 F) X/ d' [  做法! ^" i6 V! U! n
8 `2 S5 j- n4 C* Q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( _2 P3 ^) b6 w1 J0 g

) x# C' V  z6 P0 q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 B/ D9 X" r* b# }) \) \

. Z) z: J+ t' p9 S8 Y$ M$ v2 ELZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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