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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' C- t9 w' w* `
5 N5 K) B4 Q' M# u6 E) s# R+ A 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& D4 Y. k! ]! J! P J( |# B2 n
原料:
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' k+ y2 J. C& Y; L 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:7 i B. N- S6 O1 t& Q
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% M. P l8 f/ \2 R2 T& g( t
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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( F, Y* V, I$ E0 @7 D 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& Y6 k9 H/ ]/ S5 b 原料:4 a( L3 O7 q8 X! N
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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2 {) M) a, H: [+ c l4 U. p 做法:& k' ^% U- d$ l1 B- c9 I
4 y+ j( a& v& O- {; J$ k! x/ p! Y% i' Z 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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9 @/ ?% r* G2 Q! b `# C& ?7 M 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
6 h- M! l1 Z( X 原料:# w* u; w4 ?" I
0 |- |# j$ l9 M& w6 O# P3 m 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; d+ j$ C% }1 z1 ?6 u& G7 P
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 h5 ~$ l: _! `% @
: e# d) j# e6 |& m1 W# Y9 { 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% U: k0 J- i; Y* o* m8 z, N4 B
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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( V' c! b/ m% r" ` 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 E" l; T0 H0 r- N U0 ~
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜. U1 A# C+ f% j; ^# e$ ~ U$ C
原料:6 y9 y' E2 W/ x
# M. \( }/ k2 W$ Q0 {8 M0 ] 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 |+ A5 x; `0 D" |" i" ^( V
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做法:2 L" Q% N) [; m* g T
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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. B' u0 F, {1 C9 \ 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) r5 m: R1 }2 t
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! z- C+ h! e4 C l
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花胶鹌鹑汤:补血养颜# m ^+ |8 F6 w5 r& y
原料:
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: D7 ~0 I( J- n. ~5 i1 A 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 ?$ ^. O: M8 f/ v+ l
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。/ s. q3 P* }9 v3 |
5 x' h4 X/ J1 y/ q- { 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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u" Q* A/ p! k+ r! W 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 j0 Z1 ~$ V* K: s
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 Z; E8 R" A D, P4 F( m+ ~3 Q
原料:3 i, {8 x/ l) w- y* s3 w0 t. m
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 \) W/ d8 z9 P6 {* J( Z
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;* J& O/ w9 f9 J- {+ p
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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