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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* g4 k  \; A" p" p
  原料
9 f, j, `- I) p% b3 i+ m& B0 N
7 }: i, |) L3 U1 @0 P; t  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法' _" M4 ~  ^, t: P$ |1 u& e
. M. }( {3 l$ Z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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/ W( t$ d! A7 T' A" g( `" A( r; H  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
5 u5 e# m, w( @+ p0 b; ~
5 k! \% M! ]! ]6 Q( U! P. p4 R0 e  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! W2 ~, m( I/ |: D+ I  原料
3 t3 ?5 L) p* s, l- ?$ r/ ~9 M. c( c- T- Y$ h/ n
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
+ D# f1 Y, s, n
$ e- L/ S: ?: |9 h$ ~5 u* `  做法- S5 u0 X5 m4 l
/ K6 r% c. b" ?$ N: z
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 @- H" K- Z7 t' s7 m3 h8 B+ J; A# ~7 @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 h+ O0 a5 u9 A: K
  n4 E; N: V% I( [, Z' y- l  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- f* z4 m9 y+ ?7 [6 O1 i
3 b7 Y1 {, M9 @! ]( t" q
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
2 J0 V6 U5 S" h4 x! _  原料- n9 H, P/ U1 D$ u4 q6 ?
6 Z- z2 _( y  u0 S8 x2 P$ e
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 i' ~' M" S; Q' S
% d0 M3 v+ p7 x9 I) c9 K( F" y  做法
7 J, l4 ^1 h! o  d
7 T5 Z5 @( y& H& J! }6 c  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. z  b5 u7 _- m% A+ T6 ~
5 ]' H$ T+ m$ v
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 E1 O' V4 y9 g0 u  原料! \; K, n4 t) _3 m+ ~
4 d5 Z1 l8 i' {( {
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 W" S+ s$ K' V' H
: _, K& Y6 Q& W
  做法
$ G5 ~8 e, M0 y. T% b2 [& @+ G7 }( L* g* B
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 G$ P2 b, O# x2 s7 A
/ x  V" H3 O. L0 s
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 }! e# y7 M8 ?, u
7 U* ^1 [# W1 ?
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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# Y4 W% f9 R% W, u8 ^  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ L/ O5 E7 v% V4 E/ r8 p/ J& A  A
' F" E$ C3 I9 S; s$ A0 _6 |8 v
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 s; O8 n% x$ D  P6 I  d  原料
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  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  }( L, A' p7 b: N7 w' c

+ Y$ N5 }2 g4 f, ?4 r  做法% C/ g/ @& y" r5 ]
+ T' q/ W2 @- V8 b9 e5 i0 H4 |
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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+ d  ^" N8 ]8 h( j& \) A  2、苹果洗干净,切块。: F( v; z& q: e7 @5 C; O( m3 U3 ^7 Q

+ C1 j; d7 U* v/ n  3、洗干净蜜枣和无花果。6 ?6 S! U3 b* [2 A& s2 n7 k/ b
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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/ Z; w& r# {" r  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜3 @3 O' }" L! f) B( R; K
  原料* V4 U: q/ j! S7 f: ?
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& Y4 p. r6 |3 b3 @0 R
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  做法
, P) i" Q6 N0 W6 C
; C6 d: ]) _2 |! j* y$ L- g  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ a0 E* z9 @& L$ J( s7 x* x

8 H4 ~/ v1 z8 ?) K! d8 A* x# |" l  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 I; ?& d  j- l' D9 ^- X$ O+ U' F) d
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" ]$ I, e$ H/ J

4 ~" D" @3 O, \( e- [  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 k' T" |# i$ @9 k: {
0 Q! [* ~/ t! Z3 _- I1 ^
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) a! k- {2 ~, t  原料2 h4 ^  a6 {- S4 R+ a( n1 L
  F/ ~& u* t, u) E6 a( C
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ P% x" k# A4 @) s* c1 m/ a

3 j3 `( E' p: w" _5 \8 O  做法
* L- e  d+ l2 H! I$ m6 a& T
! }7 E. v0 Y- t: P5 T5 N) E7 W  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- D7 h" A. U8 z7 A
- T0 Y% t" g; g* @) i  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

- }, o7 J* j8 c) X" ]" p0 a( A/ S/ k
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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