|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 & L, I! r+ K D. k1 e
6 r% J: G" H& V( f) f- G/ Z
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果： u" X5 O: p8 D
/ Q- O; t) W; _9 c- |
1、柿子, S! g- } }- a- S$ l( {
& A8 N0 @6 f" m软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
# P; I4 \( x6 q" M7 p5 p
! U) u+ b/ V% @5 z# @2、柑橘
, j; `2 G0 {/ R( R0 h# S! ]4 a3 T' z$ k# J! P6 u b- b+ S
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。, b) ?, s) \0 X8 m4 U
. o f; S1 @7 X) `' k' ]3、甘蔗
! ]' M/ Q5 { D# h$ v+ o& F0 w8 C* | w+ [& _% m% D
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
8 d( @5 M: G* D' Q1 ~4 i/ s" j% O, _& d4 H% _+ k
4、荸荠9 i1 u7 p$ V" ?% F
* ^2 t5 E6 J, i. Y
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。$ a+ A$ }" S& N, A1 z7 z
% |) |$ x% _. A
5、猕猴桃( I J- A8 n) |6 @' U2 d6 B. H. u
# f. x+ y3 y) m& I* Z猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。9 I# P( t q) u1 @( l
% E, m; L: H, q( Y6、石榴
+ o' O4 V1 ~% Q/ L2 ]
- t/ d: r! a' y1 R( _4 K, f石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
( ~/ g4 R$ I5 W, K5 R) @4 R& D4 c- g6 X5 l
7、葡萄: O- s) y6 N( I; Z" ]
' G; h: P1 f' w$ r5 g% V# o% ~葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。# q! u! y0 N) o# G2 D5 d
S9 D5 T4 h- ~$ \. P, L% ^
8、白桃
6 F4 q0 m4 K4 t( N" i2 ~1 t" _3 t5 G! Z, q' D; X
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？% P% D! ]. N" a4 y+ Z
' z; ]+ J/ U l h: O3 ?2 l
9、苹果
# ]* `6 g' t. z+ g% R5 w# c n: Y/ I2 Z" k* ]6 s
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
! Y! Y7 P6 z5 g1 V. H- O+ n& x a, O% `% o8 Q
10、香蕉* \+ W$ O# [! p% f* H
4 P9 H5 H7 z+ v9 z g' H/ d香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
