|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
) \8 [. F% B# m9 F
5 ]5 Y9 J6 d$ I/ M以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：/ j' u, U' p/ d. {( q
7 I: O" O2 i& I& R: ^
1、柿子; C2 P% u0 y; \/ O
5 G7 W' z+ B( C2 z! v, _软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。' l# A* W: o: p; R
8 n& k7 e* U8 W6 o1 `/ q2、柑橘
5 u/ ?5 R7 d: x0 m0 h6 ~
/ B! E+ z* _* d柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
9 O0 A/ N0 {3 `3 D0 Z
8 }* x* V7 s7 w7 o3、甘蔗
1 O& ?( d2 Q0 ?2 @, Z# Z, U9 B7 A
: s8 n5 }% J" Q% _' z( O归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
% T8 E2 o1 Y7 A$ y
( C4 R% }: F+ l; R: X& T: d# i4、荸荠% O9 w; ^* M* k6 d
) L. F* f5 H+ [且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。9 j# j1 A: O2 f% i' a
; i V8 D) j3 t( l+ x) E7 _
5、猕猴桃/ g4 H- y4 t! _" ]
8 ^( H5 O- g, k. D. H) T猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
" `) @0 e( q+ v: e* n+ T1 r7 m$ x$ N1 S# a
6、石榴0 a% B& e9 B8 d, G0 G: T/ M/ i
, w: c8 X2 v" t, I! ]0 c* p5 ?
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
0 |2 I6 x- i d% x/ u/ J
( o6 p# ~. Y8 r/ m1 M( L7、葡萄( Y! s2 c! Q: H" T8 W, T
% Z# u9 I# |5 V& n
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
3 i' g% c7 t9 a, e6 D! ?- N5 [. p; L+ {7 L/ h k
8、白桃- s1 k, D6 p6 B/ l* a$ ?+ j
% x) x' y6 C7 z4 L v o喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？6 F& r; w' b% \; x+ B/ B3 Z
6 ~3 W. a! ]5 J# h4 j% x f: {
9、苹果: q( H( i$ J$ i2 [2 `
0 |$ }/ D2 g$ a* x& v% i9 K H
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
F+ I( T! I: B: |, Z& v N
7 J* \! _( k7 U$ q10、香蕉
" A3 A" |- X! r9 I& t% u0 T- g7 W9 x8 Q8 i; m' m) W
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
