适合女性温和下火的10款凉茶

丁飞菲

中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。夏季“上火”天又来了，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，却也让不少女性头痛不已，因为女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，孕妇更是忌讳喝凉茶。

  I( }: c& R) I0 S; k一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶，目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用。因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。如果经期女性喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。如果寒性体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。

二、辨清体质选凉茶。中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。
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1、葛根茶
/ q* X" Y4 J$ \4 y& o0 ?9 N将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
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! B4 N9 g, x  j+ V+ |0 `8 M. F2、午时茶
1 e8 E# C4 M  Z2 P5 |; j苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。

3、明目茶
1 x" Q* Y, d! @5 g0 X现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

4、三花清凉茶
9 c2 H, C1 P3 a# V1 c- _6 P* y& y该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
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" m* I& J$ b- O" ~9 t1 o/ t4 R5、养颜茶
3 y" z$ Y3 _. w1 R. i. N3 ]由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。

6、利喉清咽茶
6 K, N2 r( q0 a+ F5 _& `0 y由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

tik就是你了

飞菲容易上火又怕苦要喝什么茶呢

jxm_1202

飞菲亲又给偶们送贴心实用的凉茶了，三花清凉茶特别适合我，谢谢亲!送数字花{:416:}{:416:}{:416:}
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allylee17

飞菲，那就是这几款凉茶都不是寒的？

逆流而上的浪花

谢谢飞菲姐{:416:}{:416:}

sweet_tang1988

谢谢亲，看看先

荆棘鸟郑州

菲那里是百宝箱，清热去火，美容养颜，应有尽有！{:416:}

TIKsunny

谢谢菲亲分享，我这几款好象都没喝过，呵呵

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菊花茶是我的最爱，谢谢飞菲亲又推荐了这么多的品种，我慢慢品尝。