女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
. Q) L1 d# e6 O3 S+ [6 O+ `2 n需要的材料：

$ K! z: m/ }3 n9 V# b) x. G% s4 D生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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. P* g( d8 _( d7 i% b怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

! M  A; `; L" y怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
. u" Q6 T5 f- I0 x6 r1 p2 \8 `2 I需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

  u( e, w* ]1 _, w8 m怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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% C2 V6 @  }6 D: N+ I( t2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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* o5 a( l) c/ s  ^% d: B具有补血益精、悦色减皱功效。
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( |& U7 ]3 i- |/ n3 ^, Z3 c美肤祛皱饮
需要的材料：

: n) m$ V# k( i7 l; |- ~* j芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

, c2 P6 J# I& |. h0 W" K% X# }" r2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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( @2 o7 {! I8 j, d% V' q7 ]6 d每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
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! ?4 e% B+ t, Q' ^6 Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

: }! r) q' @7 h8 X; Y- G7 ^$ E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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# V: \8 n3 h3 S  B每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- \6 M1 O: U) X* C杏仁牛奶芝麻糊
* F" T3 J5 N, _3 v需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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: a1 S% e3 p( m, T. |$ g怎么样做呢：
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1 U5 f, r6 p( f4 o* U# ?# t6 K先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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8 E4 R! l: q0 v* Q4 ?冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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  m7 w: e# ?4 Z" h& ^

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
, `* a: v4 r1 Z养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}