女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
7 J( i5 P0 x, n需要的材料：
1 P1 T8 P% `! ]. \/ K' d! g& o
6 J$ ~0 T+ M/ t, j9 a. p" p生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

' }/ B* W" p9 |7 ^- p灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

+ f8 w7 G' D4 O鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

& X6 S0 q2 ?( q4 ]& P1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

, v0 }! o, V) Z) `6 J& B3 s2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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, |' f/ n9 c# K具有补血益精、悦色减皱功效。
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' F3 y/ f% \* {' x0 j# g美肤祛皱饮
( A# c4 G: }6 }  v- u需要的材料：
1 N* \9 p0 b2 {7 e
$ b" z7 x. s! }  B) E2 p芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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6 F( g; T" O; t9 d6 B3 [+ I1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

% y3 o1 I1 R3 N* T0 F1 M& W9 O2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

) f, |+ u3 p& Q1 k; Q怎么吃最有效：
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2 \' I. i/ M! E5 O" G每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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% s# \5 {; A- O4 n地黄抗皱粥
7 P2 |" q) w7 k& k3 q" L, P$ q5 s需要的材料：

# W. R# R  T" T( W2 T7 s# c3 c1 j熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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! E1 q3 M2 F. }7 J; g" n怎么样做呢：

, X$ a" W2 N8 n2 q6 s5 M% n- d% l8 K/ h  y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

5 a0 H/ c& v( U7 C2 }杏仁牛奶芝麻糊
/ f: q9 m. m0 C  J) i& {1 j需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

# w  \+ a6 s/ F0 S( B# G, t. S先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

6 H* ?* F1 G7 M/ y: a7 ^+ j$ j6 [

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 I( Q8 ]+ ?( ~8 r( X" [+ O养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}