女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

: h% j/ O- m* F容颜不老方
需要的材料：
. F/ m" I/ K: q
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
0 m8 w1 K( }1 H5 ^4 V, D; m
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
: v7 S+ K6 _  q$ e% J
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
: m+ l* y/ W0 k4 q需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
& n  W4 t+ l3 ]+ |- {+ B, t  n* ~
怎么样做呢：
6 a0 e+ O" ]7 B2 [8 O
. w/ J# ^$ Q4 m! a6 Y1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
! \/ y- u1 |$ u7 h3 y; G
3 p1 J6 }1 t& k  x0 w具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
+ Y- i" `# R5 o+ T  C# m需要的材料：
; s  E- K! {5 ]& h' T
- R, p; V8 S: e+ @/ c; s* c芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
  {6 ^" Z0 P5 f
怎么样做呢：
6 k7 x! K1 n- S7 p; h9 s
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
4 D' K& T( f/ ?' u; Q4 v
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
- a/ O1 j- Y! r4 q* V' d+ i& c
. J  i" w' `: I) D- b' Y# C怎么吃最有效：
: K) m) @! A, U
" `* r5 Y! @2 l7 {每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
: v5 x9 T- z4 w& d3 o
地黄抗皱粥
需要的材料：
0 T* i7 |0 L; d- Y- o
. Y" m4 ?$ k% d; [4 q( }1 U% A' j; w熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
7 S- n7 P9 o. N& W  m# N& p
9 J3 s3 m6 n% b! k9 |0 y8 W7 ^怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

+ ~( T, n; b( i' B) t3 v粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
+ i. r8 n" b: C& X/ _! B/ ~' f
( X7 ^/ D4 ~5 v: A* N4 L% D# D) S& _每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

: M; H' T( {# v* V5 V  V- P. v/ M杏仁牛奶芝麻糊
5 [* w4 v2 n$ l0 A; j2 p需要的材料：
2 M7 T. B* E! L  t2 n
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

+ d" K- r2 V! P! u! N& X+ ]怎么样做呢：
7 `# |- D% X# F/ ~+ g  E! M
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
/ P6 M- @) ]! }) ^
怎么吃最有效：

, O3 N$ w9 ~. K4 ]  k3 d3 H冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


6 @) {8 u  @& p( h
- w' n  |& U5 G( L3 c

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
. G1 Q! g7 }9 K养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}