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冬季如何排毒,解除油腻呢?, }4 f& \# U B! s: y1 s! R3 v
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。5 r; g: F' W% v9 r
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 5 \% v8 t4 z: k R; p+ s
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
9 s: A9 |7 }4 r' \. u: W; F2 N做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
- q; `& V3 u* \5 K) W4 U功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
4 D. {5 w1 K& k/ D提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
. D6 S* J$ H- e$ q [二、山楂益母红茶:消脂去肿
" s& U% f0 ^6 z, y0 o$ }) |材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
3 {: q" b3 U0 P做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
3 |# K' @- R$ N2 k- X+ e" ]功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 " x$ C1 Y; a5 p3 y- `1 K+ t
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 * z2 O/ l+ ~( h7 f
三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 @6 E5 |: `9 Z3 l2 J' y& \
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
) u1 v8 q. B/ K做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。7 [3 D7 |0 [& A3 E& |, N
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ) ~: p8 P7 b7 h2 s: J7 a" t
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' M) j# [- n5 [! M+ F) x4 ~( [
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 - x, n5 O% { p% G2 G5 j
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 + a7 ]5 e4 e. ^9 Z( l- @
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
6 o1 z/ l' d& w! Q) Y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ! {) {5 M: h+ F# p
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
9 X, `. N' j- e+ N- B五、决明子饮:通便消胀气
; a+ ~! {/ \$ }% W0 q材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
2 r- q6 z# `2 p, [7 b+ Y0 I' h功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
; W# q; j& t5 \8 e+ P做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
2 d& g" p: U$ E0 E2 }提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; o& f1 o! w( ~1 u3 \6 J: g# t
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