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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 $ J, W$ w$ E0 u3 G
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 x @/ N& o X% a
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女人最佳肉:& b6 x: i9 `) \" B% c7 p
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 \' V6 g: _/ n. B8 {
; W3 p2 h( P+ e; N' a 女人最佳护脑食物:
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% a- v0 a$ a4 } J 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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6 W2 z# d) t& y* V/ E0 ~' I 女人最佳纠酸食物:" W9 M# @+ a6 @2 U
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 {( E) m) @( w1 N" a2 n( J* F
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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1 q/ R! @, x' _) U0 B' T 推荐食品土瓜根粉:' l0 y! t0 x9 X5 @4 Y, p# O
& e2 ?+ W. v6 A/ t; N1 Q/ A 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 |3 E# ~6 u E) C
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