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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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2 _5 t' `: w3 m% b: B7 s 入睡前必须把皮肤清洗干净 $ X+ W9 e+ C% m4 Z# D/ q0 l
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
- y, c, m0 k. @$ L3 x 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 1 F: Z9 w" e; W& h
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。 j `5 m2 C" V3 D$ v6 D
冬季多吃桔子 * A" W' O" R1 I+ Q% u
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。9 e6 ?. ?- B4 M2 G/ p- M
尽量避免或少量摄取盐分
, c8 R5 {5 x4 r6 U9 @( x/ |/ A 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
1 _: K" e8 z- s; r1 z+ z! S 睡前一定要清除掉脸上的妆容 : c3 o3 s( I |; @9 S
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。# |+ A: K$ \& ^& u$ H
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 + A% s. r, [) P5 R' e
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。. M/ C. y9 A' e, I. Z) |& c! l0 U
不要忘记清洁颈部 ' X8 q# e) ]% f
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致7 `2 S2 U; k' n
牛奶有催眠的神奇功效 4 r3 ]1 E+ u! Q
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
$ j- z: E P) Q# @" a& ~7 T Z 早睡早起告别熬夜 ! P- V& H @6 |, k3 W
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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