|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 $ i/ L, ^0 b! b/ o# z$ D
9 T7 g$ {% q. M/ T( Z# I- c 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经1 T/ }+ u, u- Y% M4 U
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。" H7 _5 y, Y J2 k' R
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
N* m/ `* t$ b* h4 ~% u' h 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 5 R3 }2 V; M% F; w" O; j
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
4 p/ n& {6 ^3 r 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。' \. j4 o- C" M- D
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
" b8 |2 t& A6 g) T 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。+ k9 b3 A$ ?% N
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经; T/ C$ L& C/ m7 ^" r/ `, R2 c2 a
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。7 V$ q6 d, w* e I+ U5 O
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经# q( C4 I$ ^4 Z' W' V$ k; Z" R
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。4 d. L# d7 h& r) k+ }. G7 u
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经. S. T2 D( `/ J: K! B0 M- ?4 Q; S
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。9 j) L* P6 n/ v; N6 `% w. M T
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
( [+ G$ J* X* i1 \8 K4 } 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。6 Q3 Q& u0 g5 l9 }, `# D; e) }
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经# ]3 e! ]4 o/ s }2 Q1 z7 v
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
$ S$ K6 J2 a" f B4 C7 x5 N; L( \" I 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经: U8 J8 t, c1 n- Q2 r2 _$ L
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
- ]- ^7 J. I* } n7 E: { 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经: D- ~# v, { B+ r
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
; R# s0 D! _ e 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
1 l7 Q7 l) k. i( H9 R 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
, i- J% A4 i3 i1 I! x e, G7 D B+ N/ Y9 G3 _
- j ~' P" J- ]7 [' R& _
/ r5 \' i3 N, s. r1 y0 R8 r |
|