核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ X# O9 A" f. ^# X; A0 V, o
1.红枣玫瑰山楂茶 " `( x J5 j! R# o4 i; o; p7 R
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
* d% ]! ]% g0 [$ f. w" [ 推荐指数:★★★★☆
0 S. \) F* t; ? 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ! r/ G9 d# z1 d2 U
做法: 6 \+ |& _6 N( L; s: ~
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 & U3 _0 n0 O& `, N7 I
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 . E$ n0 z- C& o+ {0 B
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 * Z" \& F3 U7 C& \" D1 ]$ |1 g6 P
2.薰衣草薄荷茶 ! K p: {; I) L0 D& k
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ ]7 B* d& e) Y% x9 Y. x! U! `$ J 推荐指数:★★★☆☆ - `* p. ?( E! O" v: h
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ' d6 y* c% p+ {
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) J2 z7 y7 r! T, e! P7 ^ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, @% ~+ O+ r' c7 D Z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* t7 o1 y0 V6 {- j9 G* Q4 v2 ] 推荐指数:★★★★☆
$ o5 ?+ @: n$ r# n4 W 4.菊花+金银花+胖大海
9 a/ ~; f. P' ]4 H* D- V 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。* n( O* K1 b p% ]
推荐指数:★★★☆☆ ) s( g m j& R5 F* X: @
5.洛神花+柠檬片+荷叶 : M7 k3 O( f! X
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ; z* }: E6 G; `) P5 X0 w
推荐指数:★★★☆☆
5 S* Z2 g# L" `* }4 v 6.排毒美颜茶 7 }, Y" n! K5 A) H8 f- m
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 _- Q0 u; D; l1 J( ]$ \ 推荐指数:★★★☆☆ 6 v' a, S2 c" a4 i0 u& K
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* l- a/ h4 Q6 o% A$ J! t. W& j 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
; ^8 o7 w8 J6 G8 |- J, ^, P 7.薰衣草薄荷茶 : g1 v! S4 u4 f
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , g& `- x) {% P& R) _+ h6 v
推荐指数:★★★☆☆ $ u# ?0 [7 A [ P$ N6 @( h) B
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : _5 ^1 J6 B2 O$ i& `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 A1 J/ {/ ?* v$ R) x
8.芦荟菊花红茶 0 b$ \5 m8 S, H& L# a
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 c+ K2 G7 h6 {3 r 推荐指数:★★★★☆
6 q q9 L- b/ d& Y6 R2 A: s 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 . u/ @! F8 t5 c+ @; t! a
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. m& @9 p2 g2 y. o o( P/ Y 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 p) j+ Y4 L" C x" u 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
* d; O/ J" n) F4 J2 c4 A: X" X" S 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 f* D( R$ W* \( |/ d+ K& H 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
% g# F# D! P- h- H2 p 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
3 E+ Q! G- D+ e& L( X! Z2 L 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 0 {* S' q1 L7 o% D5 Y
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! H$ Q1 Z8 [" E
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
4 X! p& F' n& Y' N, f2 Q3 S0 J* x6 v 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. ]" ^8 _8 m$ k! y9 q 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 9 ?! S$ H$ Z* l5 e* u5 m
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