核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% T5 T& d$ E8 E8 q
1.红枣玫瑰山楂茶
9 N) Q7 K1 Q5 @! I$ E 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 " R* T! `) J: l6 h; V. z
推荐指数:★★★★☆
9 p; p* e3 l/ ~! q 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
; Y* P" Y4 @' Q/ m# y9 [+ x7 Q 做法:
7 Q8 {- f% k% f# { 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 6 {0 d0 L+ x8 A/ N+ b
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 9 S s) b- E( t+ d
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
0 B7 @$ ?- u6 l 2.薰衣草薄荷茶 2 r: R& x5 L& m! v8 k# f5 g0 n8 L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ H h% R) R% G" T 推荐指数:★★★☆☆
; m. S* B' i- V$ \4 ]3 ^1 K 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ a$ Z1 T8 A6 e' \ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 b6 c1 @ g4 Q: S0 H2 T
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% ?9 d6 h* K; n; `0 R 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 A3 {0 z2 t9 W @- V5 c# u3 u* }! L
推荐指数:★★★★☆ * {6 H& F0 D: U+ ~
4.菊花+金银花+胖大海
- i( `4 z8 M4 m: B 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
# N e# v* y' I 推荐指数:★★★☆☆
! {+ D/ b0 o& h( c0 \9 D/ K 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 U2 ^; Q: Z' V 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 w* z+ v) ~2 D6 j9 } e0 L- D 推荐指数:★★★☆☆
T9 f" Y! a$ S( X 6.排毒美颜茶
* U' a6 V% g* v0 @6 A3 P 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , D( d) V* l U/ `* e( Y7 \0 }
推荐指数:★★★☆☆
+ Z1 u$ X# [5 K7 `6 y) e. ^/ T 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* h4 I0 W* _$ b8 b4 K( { 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
, K' g6 j/ x4 s0 v' Q' Q 7.薰衣草薄荷茶 1 E! E: E z6 r. q5 i; m1 h; b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" G* r% @- F3 y9 w8 u4 L 推荐指数:★★★☆☆
) \: i' W) J, ~4 J5 [ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % H/ _0 R; H+ B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
% X3 ^9 x7 w, u* d) Z 8.芦荟菊花红茶 7 h0 K! Z% O: D/ ^* F% U
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
6 u$ @4 R: r5 ], i 推荐指数:★★★★☆ , S0 _+ ^! T8 ^/ b
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 8 ]1 S5 v- C! o' H7 |
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 / ?+ T( H: S8 L% d# q9 Z
提醒:花草茶不能随便喝
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6 I9 ^5 `$ \& B+ U& i; ^ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
% M7 }+ @: K* N8 F% J. x 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
$ N/ i a+ b6 l' Z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; # T4 Z4 _7 {' @" r/ ~
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
1 `; ]# ]. \0 D: z5 Q 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; / k3 S0 h1 f4 h7 {; ]
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 3 Y2 a: L+ u+ ^
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
+ n9 |" h; J, d) c( @ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
! Z: W: I: K- J2 D' S: s 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
+ O9 R% ?( I# Z4 H2 d 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 2 |) w. H2 U; V1 i# {4 g% ]
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