核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
* Z( _% E* K9 G, l 1.红枣玫瑰山楂茶 " P# j, Q, x- Q2 J( Q2 Y; l
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
' Y1 r* f5 J1 o0 S. z+ F: O7 l 推荐指数:★★★★☆ " d( P' y4 t) D- A; P
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
, Q1 I i! w3 F* W: f5 U 做法:
& r& Z' l1 }9 _3 T- M 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2 j" j1 y) F' x 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
$ O$ T: D* I6 y; O" k 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 7 s, ]0 ?/ X7 Q. m) M$ G
2.薰衣草薄荷茶
9 X X4 J( p" `' y; m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' D# W9 c \9 \( Y6 m
推荐指数:★★★☆☆
% z) N# E: p; J8 F [ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 o) r5 z7 k k- H
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 H# N% E- R H( } 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
9 Q$ G9 u, m, s+ d/ s; } 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
9 n3 F0 l u* i. d2 F& R7 n/ V O 推荐指数:★★★★☆
' H7 E4 y! q" J$ b! A! P& c 4.菊花+金银花+胖大海
, K+ t6 Z) r- ]0 k8 Z8 T 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
6 ]$ [8 L# C! A2 u& l8 t% ^( F 推荐指数:★★★☆☆
, ~. Z+ X& P5 n 5.洛神花+柠檬片+荷叶 , Q i/ r/ E# y7 Y3 g4 L; O% C! B
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) p0 E& [0 O& D( U
推荐指数:★★★☆☆
+ y B6 O0 E' A% A" j* \; Z. Y" G) K 6.排毒美颜茶
0 D; y& p( Q7 c2 t5 N 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
- r. p! z) b3 P5 B 推荐指数:★★★☆☆ 3 m2 I A4 g! U# [: B0 l/ Q7 y0 H
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 7 W; G- R6 Y4 ^- Q0 R
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
+ l, m; r( K0 Y2 b9 i) B* V 7.薰衣草薄荷茶 , u6 R- ?( a% M; i% Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 H7 ^$ G; J" W- j
推荐指数:★★★☆☆ & g$ P1 M% Y& V q2 }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- ?* M1 O* ~5 i 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 U2 ?2 [9 t3 r N9 ~, `& A% r 8.芦荟菊花红茶 % M* m' x( X# D7 N/ W# X. k, D
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 4 x" Z2 N# ~% J
推荐指数:★★★★☆ : H* \$ P/ t! h! L
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * K! c* R$ l: f
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 % }& b3 k* a$ w( D; _/ {; I
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
( H- B2 X4 f4 y# [) _% ?4 t 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; % r$ f3 S0 v; x U
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
% x3 w0 R5 u* S+ j! l. O 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* X$ g% I, L6 x 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 9 T0 O/ H7 b- L+ Z
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 3 [4 |7 c6 L- q3 v% s* d/ }
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ ^' ^4 u5 x& R: t5 a- M6 o( H
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
E2 k' N" |2 Q/ ^2 @3 z# H/ G 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ; |6 M3 I: A \6 w- U, ]3 O
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # K9 Z/ l+ s- d3 M' @" D4 t% W+ D
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