核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:. I$ z# z$ Y' |. i$ ~2 T# [( V
1.红枣玫瑰山楂茶 $ I+ F a$ o4 _8 a1 F( G
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
I7 M8 m; s# Z8 f 推荐指数:★★★★☆ % W+ [$ n: z% ~8 @, [
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# M/ ]8 v7 H ]( A, O% h) I 做法: , ?- u# V: K+ k
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
+ b9 I( ^: T9 o$ g6 w 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 6 {- W9 J1 R! B' }/ I2 m
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
, F9 c, C/ ]" I9 R 2.薰衣草薄荷茶 9 |" w" i+ M7 M# B/ |- W, J6 p& w
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 ~6 S" \2 m( J, u0 @
推荐指数:★★★☆☆ ) y# f; s4 n% I1 o4 m
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 a: Q7 B! m1 ?$ h' b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 U$ p) X! ^" Y# u1 |3 ?- e
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 # }) v& S" m4 n7 q
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 6 k+ {; K( n& [
推荐指数:★★★★☆ 0 V# a3 ?) A9 {3 y( b6 ]
4.菊花+金银花+胖大海
, _ A7 A- f8 y. N( ]8 } 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
: O9 f. N: _' Z. u3 V( R+ R3 d 推荐指数:★★★☆☆
D' p4 q. J, }# i2 Z 5.洛神花+柠檬片+荷叶 7 M0 ?9 T) M4 _5 M
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 " I; ?& N, X W F9 P
推荐指数:★★★☆☆ : R3 D+ j+ V F s6 n6 L
6.排毒美颜茶
4 f) J# ^5 d" z2 X9 v& C4 \ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
4 K* \0 p/ P2 @/ W1 _6 [5 l( A" l 推荐指数:★★★☆☆
! {0 B/ s' X2 T5 b- v; j 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 8 V2 { p W5 @ p1 `9 S( p2 g \
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 . ^3 U1 H& B% O* {. S" ]
7.薰衣草薄荷茶
& N) x$ @, d9 f7 p5 G 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 u( \- G' g0 m0 t) M& j. o: p! f) K1 \ 推荐指数:★★★☆☆ 8 t N: @1 e6 K
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! j4 e( a V2 ^6 K$ W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 d/ V$ k0 a2 p/ V, Y
8.芦荟菊花红茶 3 ~" e8 n+ O# B k' s7 o0 ~: d
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9 ^2 [- x. m0 |: h( t; w" E' L 推荐指数:★★★★☆ . Q( E' ~" @9 f5 i5 }" C
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 + X4 _9 N9 w1 J; P5 {" @3 b$ V- y& \
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
R$ v/ |0 u3 V3 `) p, W 提醒:花草茶不能随便喝" T6 e8 x5 ?; Q0 n2 E
# D1 `' s* W6 H 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。# ^9 Z2 \6 f5 s. ?* l; ~
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; o/ f* V) {+ I) T0 V+ p) J
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; : w9 I" M% h( ]+ H# k
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
% C# S: t; I& k4 g: j6 s 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : C6 c+ f5 w2 t1 o3 @
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
# B$ a, v- K* b4 K# O8 t6 ~# H+ Y 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
3 L8 x0 X0 N p; W* f0 Q5 j 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 3 i- L( v8 r% [
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! Q- _& d( @7 ]: ?# w9 `
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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