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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! h* `' ~3 \) O ~
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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& Q8 |3 m9 O1 r2、山楂
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2 A t+ T" I# ~) \* q5 [4 t6 o5 h山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' X2 D( p/ M6 b5 U+ r, S. \3、菠萝% t/ W: ^5 v: W/ \+ f
& X+ w& ^; q, l% U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 W/ b, K$ A$ q* o! t$ c
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4、西红柿2 r" |4 o4 R/ |/ b& f+ E* w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, d& g4 Q: }; {( g5 c0 S& M6 Y0 j0 P
3 L$ M+ ^# }. w2 l1 }. r0 G5、柿子$ a t* V- H/ D
1 j" g+ I0 I1 C Q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
- G7 {2 [( m) j7 ~: [' W! w$ N6 }! ^$ K9 j) {5 V8 @) Z; e
6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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: l* B7 q7 }" N# h7、桔子6 U, B. t6 i' E# x$ n9 @
$ _( O* N7 p5 A+ L8 @& G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 T8 G: l( J/ f/ A y6 q
0 [: L3 k3 Y! ~8、黑枣) f ~1 @) Y* c; J" Z( U
: l0 J' {3 l) E含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36