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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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' z2 m) I- {# @" [# ~$ L) J- E0 S4 T3 D4 Z$ `
1、鲜荔枝9 Z9 t: D5 S2 p7 E% J( X
1 }* m, }5 }; j' T3 W/ T
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' G- k; t- m( x: }: t

/ ^* l- m- M" J# \  n2、山楂* @8 F4 N* B. g0 {7 h) v& {. R
- e1 f4 |* t5 S8 D  b
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* a& R2 Z5 p1 X3、菠萝
" d; t- i4 n8 b3 V2 G" o: Q( f& M4 w8 z9 r2 p
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. A% v6 G5 c: C) T6 p. w# x! ?: Y! |8 b! p5 }& `
4、西红柿& H6 `7 |( O* V% ~6 X7 N% e1 P

6 k  `4 W& ~6 O- U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
) S( F8 U4 c& z" b) r- s% e4 a$ \5 s2 l: t  A8 G6 u8 H" N
5、柿子* U+ J4 h6 o5 \1 m. d7 l6 x

: L3 ~1 _, I$ X空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  i! k" K& Z; [/ @( _3 G, W1 }1 t; n! n% }% h1 }2 z5 y5 }7 \1 b
6、香蕉
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& c. P: k9 ^6 X3 b# d含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) I/ Z( S  X4 K- u# D3 |

/ u! o- n4 B5 V% `1 `7、桔子! d6 b. i8 U3 m! I

) [$ L+ H4 E: u  |; C含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: o  D3 e. C: b3 r8 d# E, ?
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8、黑枣& [) [0 m& q- n% s" [! j& v

( y2 g+ m* V3 {$ _7 {/ M含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ N4 o( ?) E9 u8 I之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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