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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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* @$ m% r! K; z' z) o1、鲜荔枝$ p! F/ k# |# W4 A: N
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 M) ]: V# K6 j [0 D3 H. Q: K& E! y
3、菠萝
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- ~4 e: k! j* n: P% u8 g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: A8 T5 c6 q) [4 _- ?4、西红柿7 d2 g0 W' X1 \: c7 _ E/ h
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, F0 q4 {& d% I5、柿子
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. b4 g! Q; n& S- e" O5 e5 v空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 F; F5 g9 L# U$ m# U3 X7 l- U
! P- B% f5 h0 p! q5 V6、香蕉
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/ O. O- h9 ~4 _# w8 m$ \/ D" S! w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子1 o" u/ P- b/ D, e$ o9 ]+ b1 O
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# T5 T" z( `" R2 d; a. g
5 Z& c3 t% V+ ^- L, g1 q8、黑枣
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* J+ r+ {, p. ]) Q. d n含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36