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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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3 @, i, f3 G- z- x& i' ~% G$ j' `7 U* ~7 T( z

/ S6 L" a- `5 q! ^+ f, B1 K. K" S1、鲜荔枝. ^% c7 w9 W- N% t3 a4 |1 }; N
: }% K" q+ J7 e: n7 A8 a
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4 C5 l" i( p; e
0 Y. _* \% y5 e3 H9 v4 ]; I) f4 Q2、山楂
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2 K0 Y$ T# v( E" h6 Y6 x! E4 }5 ]山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( c: T5 s/ I7 p  Q- R; M( `
3、菠萝
3 T) b! T, ~. k7 T
7 _- y$ o% K& Q6 \# ]; H, [% m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 [  E' O7 r+ p3 B! U0 s' h! T' `) y. u* w  p4 I. j2 E* e, R# X
4、西红柿
5 a9 D) N. w  t6 ]& c' p+ {( f3 A& C5 q7 G# i, c7 k& Q2 C
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  G+ h! D6 h9 @! h4 ~
) c( k/ Z; L1 ~& v0 [5 U& E* l5、柿子5 r% E7 K7 H. w; z; t
; L+ y+ m/ j- f9 q: I
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! F0 ~- E( _9 ~! v2 v

! Z7 V' a  t! l0 o8 {, G+ I  B& ]; y6、香蕉
* J# h' `4 E, G0 o; m
+ B' \6 J5 p1 p" H8 {含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 + S. y2 v+ c/ Z4 J- j* [

  {% ~- r! k" L: \" {" ?; k! [7、桔子0 x- t8 r# L1 T: k% H) e

6 ]2 J8 T0 G$ h0 k( o+ R# y含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 T6 A. g9 V( Q+ h

# Z- W3 A1 L5 L  t8、黑枣4 D0 F! L+ Z) ?( i+ |  F" [

/ q, ?, w3 \3 [" u: ]  l. R% }+ ^含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。3 P) K( ]- A* M5 ]# _
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!5 s, z6 x0 G' O# u! v: f* V
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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