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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 , b2 V6 m. N8 c: s% Z
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  3 e5 @& X1 [$ K* C5 I6 [
（1）吹气球
+ E, v8 X' Z8 X+ a 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。8 y K. U; b3 V2 g' Z* U! H) o, c
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
' l& w. r+ U* Y$ z 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。8 U4 N5 D$ E0 M, O, z' y7 ?
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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! Y; a3 R/ K8 D（3）吃纳豆
: q/ C+ V* f& s% A) N 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。8 [' u3 W: Q1 v5 E0 i5 L
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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(4 )吃青木瓜
' E/ ^. p5 m' V: R& p) ^' K5 l8 F P 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。, s- {& K! m3 M N5 v2 p! s
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。+ ^+ y+ u8 V2 g, j" L1 T( `
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(5)喝酸奶
5 j9 B4 o& O L6 m2 ] 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。& @/ h6 p8 g# d+ N
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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: }# i' R9 @( t% m" j(6)服用维生素 , z' x4 f9 m) o' P$ w8 M y
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。& H6 a/ t/ |8 M3 Y5 G7 U
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。% Z9 j" D* _9 Z* x% E6 {: V8 D3 F
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(7)补充胶原蛋白 " V/ [* x# _. b4 l
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。2 z) H6 C9 V, \, D7 V6 p, P: V
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
