【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 B- O. G* @' R( X
: n+ |: V+ e* S: T% b3 |9 {    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 g+ z. z  v8 P6 }6 H% [, |
5 J0 R3 }7 K; z& ^9 {$ g! S0 n    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

- U% [5 L. @) t$ y8 w! A  d    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
; n1 T* `$ W* {8 |
# n- l$ c, A( |    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
' W$ n! L! E3 @( P! f% k/ b5 a
$ V2 h+ u  ]- `  f7 C2 ?' T8 ~. W    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
7 I. X( O( Y2 _! z$ a+ M2 d
/ }0 Y; S. v( x. z; N. n' ^二、饮食预防
1 W' ]' A3 Y# m+ f' W( X( z: K
% s) d* Q1 K9 r4 n    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
% v7 X4 }9 g3 z+ d- ^5 }/ z
7 ]/ b% F& G2 A3 o& n( n    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
! [. Q2 @2 C$ {4 \* |9 e" x
. G1 ~9 J( D$ J9 t6 z# f# s    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, O2 ^' O! c+ x# t0 `
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

6 m! r" r& |7 o3 m    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 F" U' F* _8 w/ x) b    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; M3 z" l3 G5 R  m* i7 N: j' A
$ F+ C6 ?/ w: j4 y    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  W  z$ F( c4 d+ d- t
0 H. R3 N- x0 Z* f" N    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

' x% @$ @2 r8 x    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
% d0 y1 t! a# g+ ]4 @! Y

2 j9 y, B  A! w5 c1 d$ B

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 : k, `. p. g3 w6 ?6 h / b: E8 J$ Q! ]$ q    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , b1 {1 K' j* ] , s& o& h5 n) M. o3 s+ E7 N    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' ?2 n' Q4 e, v' m    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 d% S3 u; a+ J" [* T3 q5 `# ^$ Q    功能：解毒清热 2 u7 R, V. M: k- e 8 f" m7 f% [2 o  o    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ J+ x1 _4 ^: n; W     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + I2 H4 ?6 D0 D     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; j3 l* `4 \8 Z+ M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 h; P: U. {% f5 ]- l9 e 8 k* f! d/ y9 t    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( D; }+ |3 x( U/ q : r6 M$ v7 Y1 |    功能：健脾化湿 - k6 v! N9 u# ]9 ^7 q3 z, s / }. U) A' O6 Q& ]% g& ~% `7 Q4 Z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - _8 \3 o* M4 ]" h9 |     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : R' z% ?0 ]" X( \    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ! s3 I/ t7 n* ]4 d(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ! L4 {% z! \! @" ^- ]$ ?& `0 z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 2 ?) n% X+ A9 E& Q, r- t2 B% m9 O# t     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 r7 U* {0 H. s , ]9 V3 P8 n. j* g5 Q' t+ g( ^

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
. b1 w. |" b: [. B' A
; g9 B6 T1 e3 D: V  G8 O    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
* Y- o, v* _' ]5 }. U# y! f
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
  @+ L& y0 V5 w5 t
" x: x* d3 v/ O! j; v    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

$ `$ U8 X7 `' I1 B% i$ ~2 B8 R+ v    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

2 Y/ }! t. A0 }! v- N. `+ h    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

8 T# D( J; f" |" D    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
( `: t  A, G0 R; B1 P! J& _3 \有病治病···没病可以强身~~~