【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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: Z$ o7 t; I( p$ U3 q# ^    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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1 ~7 F# j4 y( k1 A$ k一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

4 B5 J! n% [( q! Q    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

& _5 D; P" n- G0 `+ T二、饮食预防

& H7 K% A5 ?1 e% S( }; v; y    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

9 X. P- I: ~/ n0 ]6 ?# b: J5 F    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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: h( q" o3 B+ m6 U+ |( I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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# M) X( Z) P/ ]% V8 B! X6 V    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

* }7 O  w2 x1 o  S% R7 D    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

- g9 S% U4 i4 N0 V    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防     (一)成人 - k' t/ E) b8 X& e' ]8 {    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * s$ V; G% T* h, i  F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ( R- w' n: \- H  `) o1 q ! b% y- ^# s# q) E2 Q' j, k    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 N0 ~# _0 D% \( v# j 1 J6 X7 J' {6 b3 M* h+ o7 n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 {9 f7 O5 R: W) e# I+ B$ Z     功能：清热宣肺 8 k( I. p7 m% q! j8 _    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 }* c- _5 [  K5 ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) V; Y. M5 i) @6 `+ ~. v8 H. I* f$ {    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 1 O9 @! e. e6 K7 Y$ c+ T! J7 M' a     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . W8 ^* Q. `& r* I7 V' _     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # _7 i+ M" m' B. L+ I- f    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 $ ?1 _$ V& z* g(二)儿童 : K1 h! w3 K, w  W9 P: F0 z5 x ; M2 P. P( ]  l" q2 A    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 B8 A% h& J8 {    功能：清热消滞 ( N+ g" O' @. R* @, F# o- {' S3 C    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   S9 ?; ~0 k5 _; q5 G     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , f6 b9 v4 G* ?# U6 N) @* d7 U+ ^

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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6 O* A. g) f  j% m/ @; Q! K- [    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

% B& r8 u* J5 x. L2 s1 w& A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5 X: Y3 d' M& J    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% v2 T- a# c) M- |3 J! Q! K觉得偶们的中药真的很好哦···
% P* A! Z) I4 S9 \- r+ \有病治病···没病可以强身~~~