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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % W+ u3 N1 M; N. V% e- a
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- V8 T/ E+ M9 j( ^5 c. M, c( `9 E
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一、生活起居预防 6 j# p& C, e% f$ o
' m( K% k4 ~5 V/ m5 C) r; J! J) a1 } (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : Z0 M- o8 Q- |9 A" ~
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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) t+ [4 I$ x+ X7 D% \3 ^( ^ (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。, c3 T* }2 ~& l; h- v" e
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二、饮食预防
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% b; S" N& K% v, Z1 ]# f# x9 h 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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$ b. q' v( ]0 H 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 ? ~! E% d& K2 J* y# X
1 y) Q2 I! g# E 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 ~, a8 }! o9 ^9 g/ V5 a
( ?+ e2 C) |( M' m 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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6 [ J" v; I. v, L3 @3 B, v, V" p/ T 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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& n* {/ W9 S& l) p) { B 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: p4 ~+ M1 g) ? d1 a m7 B5 |5 P 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) b+ x6 i7 Z7 q2 ~3 l
5 u1 M4 y( @8 N& J9 T& _3 W Q 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( m I3 A8 X- T0 U! `' k
) f$ P+ L6 p R" ` a 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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( {$ Q3 N/ y# n; {+ W, ^ 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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