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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % W+ u3 N1 M; N. V% e- a
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- V8 T/ E+ M9 j( ^5 c. M, c( `9 E
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一、生活起居预防 6 j# p& C, e% f$ o

' m( K% k4 ~5 V/ m5 C) r; J! J) a1 }    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : Z0 M- o8 Q- |9 A" ~
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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) t+ [4 I$ x+ X7 D% \3 ^( ^    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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% b; S" N& K% v, Z1 ]# f# x9 h    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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$ b. q' v( ]0 H    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 ?  ~! E% d& K2 J* y# X

1 y) Q2 I! g# E    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 ~, a8 }! o9 ^9 g/ V5 a

( ?+ e2 C) |( M' m    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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6 [  J" v; I. v, L3 @3 B, v, V" p/ T    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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& n* {/ W9 S& l) p) {  B    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: p4 ~+ M1 g) ?  d1 a  m7 B5 |5 P    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) b+ x6 i7 Z7 q2 ~3 l

5 u1 M4 y( @8 N& J9 T& _3 W  Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( m  I3 A8 X- T0 U! `' k

) f$ P+ L6 p  R" `  a    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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( {$ Q3 N/ y# n; {+ W, ^    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 1 {) W) j" T# a  P) }  y* h* {

  ^' E, r. j$ h1 i& ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 J" j- p- [* o1 a" [$ x0 [    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! |# u! _# |$ a7 x2 r3 `
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    功能:解毒清热
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, B+ m; L% q1 z1 _8 K' x" w" Q    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 f2 G. l' h8 r! z

) ]4 C5 {( Q+ D0 A; ]   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / ?9 N- h# K) [' x2 M$ Y

( O- I! l, o. }, Q. t# U    功能:清热宣肺 3 [7 D1 X1 g% g0 ^* u& i
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。   ]; }2 C7 A6 m; H5 X

0 Y2 X3 }3 w) n6 d2 M" s    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) O8 |8 C/ z1 p: c7 Q5 d% ]

6 I7 z. C8 ~% N! a5 w$ m$ G    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
8 F; j% Z6 u% ^
" b8 w$ y0 w# ?8 i    功能:健脾化湿 3 f9 M; w; ?0 y# @

% Y  l. p9 x2 q8 v    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
% D( d7 b  ]2 I% \
- [$ m& y; e+ G/ Z    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
" Q$ E$ K3 l" S! B- Q: V: f4 M. d) y! U
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

! u' W7 M+ ]) S7 v& Z* g(二)儿童
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/ E( U0 l* j3 U1 ]- Y    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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4 u5 H+ L/ g$ J+ |    功能:清热消滞
" B2 }) \. i2 u0 Q' u: Z
7 t" \* J6 ^: U' j% B& v    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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( V9 I2 Q: m- u  Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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( v, _. i5 Z  D9 T% R. K! r1 E; \    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 9 |$ P% U; C* O' `+ o% L

& k' A+ ]( o3 L    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; + z! }/ h' ~& G% q$ k$ }

/ F  `& F) c& O1 h6 Z" R    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 % A+ ]3 \& f1 m. K

1 |: i8 D0 [, `5 h2 k( V( F    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。$ w0 o+ `. Q1 F: w
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ \+ {$ W7 F$ z) d; v: @6 l
觉得偶们的中药真的很好哦···
3 P$ H5 Z9 W- T6 X7 ^8 ~+ \( f有病治病···没病可以强身~~~
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