【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
- Y$ o4 F% N0 g1 Z0 @& c
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
0 g& x( K& N9 I
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

2 @5 f3 F1 ~; X( E5 O/ Q5 ]! `一、生活起居预防
1 }; d3 ^2 b9 y  V
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

2 w. z  s- }: \1 W4 {6 h' |$ \/ r4 L    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
+ m! X- D/ d7 e, v
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
: y5 o3 y- |: N' D/ V
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
* d# [  w: T) w
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
5 {- k3 |( c( ?! ~
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
) e, W! }0 H1 Q1 ~$ x7 z4 g% I
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
8 U. c5 u1 Z1 n, D; n9 N: O
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
' U4 I7 ^8 o% c- F$ t! G0 Z
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

& o+ J5 Z, a* E& ~, n: \( s9 |) B/ f    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! d2 W' `! F5 P
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
+ O/ v( B6 l5 b% p7 H% m8 Z
* ^, \* S, G/ N3 H' Z$ C1 i    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
: G) C' L0 Z! n# Q1 a


: K7 o" ?! X. C: D: e* P

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 - N3 R1 I* W/ B" p" B2 @# M     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ A: Z. o# h/ n" L% W    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 ?6 v& K, p9 a) J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % ]. ?" E6 k/ Z6 t    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - ^9 b7 s: V' s  R0 v! H # y* p8 q+ C" B    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " Y% E4 o5 E3 S3 R6 U % F5 d1 W2 A- B, F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 s) r: X( @" u7 x    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 r" b" `# H2 L1 s" { 7 i! h. M: T: c1 c# ]" J    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 u. n: X; c* J( Y0 j" ^+ r& s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 K% g4 e/ n! w8 s1 G $ j1 D2 E2 @4 U5 b2 `2 |+ {2 P3 C    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! }) Y  t' {7 A6 u    功能：健脾化湿 ! u- R, l& `/ m/ E    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( N# T) p5 |3 E0 h2 k 4 e# m% ^8 @# C+ j6 \    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & t9 _4 J+ {( o* E$ t    功能：清热消滞 2 O, W% [. T, ~8 {% ~     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 N% C: V. I# t* O$ d     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . U1 j  j3 W: K% `  O% D2 c

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
: y3 r& g* A, n4 h
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

3 B" P  P% j0 v2 d6 x; Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

+ Y( Y# u# |8 x    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
! S2 j$ [8 o0 [3 w9 S) F
, S9 m) l+ J$ j    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) ]& Q% L8 Q, K- |  A( [; p. ?
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
' a2 k7 y. b0 x* }0 q- u% V7 N( o
9 r' c' u3 `/ A7 a    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
4 a9 w! e$ G- e1 \
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

& i4 p# z1 f6 M1 F( I; Y; a! K7 u% M0 r    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
# {) Z# F6 Q7 M% F, \有病治病···没病可以强身~~~