【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

2 [8 u9 U6 N0 J7 y0 e3 [2 }    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 I. }7 q5 a" r
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

& h& R5 v3 r% s4 K% I& A    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' M  |/ ^( t9 }. ^, J( z* P
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

( h& E7 G1 {  R1 N    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

: b1 @/ u7 E9 M4 i二、饮食预防

3 |5 y! L$ p' p& ?. r" S( Q1 d    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
! X8 L! q2 r8 n& T4 d5 R" t& j
; [. Q4 O; N, ^" r    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
5 _+ f( E" R4 e
1 D" h; s/ A# |: f7 h0 \    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
% ?. _9 U/ M# K; ]+ S1 r
7 l$ L% ^( a8 y+ W/ s4 i% c    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
' k  f) d5 r- G* \
9 i$ R! k9 m1 t0 o3 P    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

# E& j$ o; j' U! S9 |    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
+ ?0 D; y! X5 z' J4 u
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

' R: N5 p0 `0 E8 B! _+ B    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 D# _& Y) m6 {
: q# V% o4 G/ B5 q0 f4 _. P$ m( t' H    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

5 l- g1 t5 }( Q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

5 ~  f" _, B! R. e$ Q# f% \    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
. ^" l6 p; k) @, K  B, t
( |4 {; h6 Z6 X4 h8 y
8 k$ y/ Z9 Z0 A

放羊的胭脂

三、药物预防 6 F, ^+ Q+ i- O1 ?" ^3 K# V# w5 u     (一)成人 ' g5 O5 ~3 x+ x    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 [2 o- P- T( U- S 0 n% d6 l% Y7 |' |' W% U. \6 ^5 e    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # D% J% P# n: f. t, T7 U, Q# S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; M- G& l0 a' {+ X. k     功能：解毒清热 + {, b( X2 @" z/ j) L ' q1 A$ d6 s, C% u& @; Q    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / J# F, ?3 V( q, d4 Z, v+ A4 ` . y- P, ^  M2 _: P) Y! k3 ]   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 h( c% Q- {6 ?% m5 ? ' L; w) H% A- O; v# m) }8 Y5 r    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . W2 e4 R' I2 ^% z- o  b     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) H6 K7 ]6 n8 i) _% g' } " C( S4 y1 y  P, E. P, ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 j3 Y+ ]- X$ X- l0 Q8 T; [     功能：健脾化湿 ( q2 \, A4 [% H1 Q" i  g; p9 {  f     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) h0 x! {5 W+ Z. D2 o9 d4 G     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ; V: z+ w' k- D4 E. ~(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ! l8 S7 m. H  ?1 d % Q2 H- b8 I# c2 \  i% m& e0 t. Z    功能：清热消滞 ) C6 W% @3 x- y  s) A. k    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / W8 H  ^; Y( c* `; _ 6 G1 a, _5 M& O, e. Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 E3 ?8 X3 Q, q( \* |/ n& g+ D
. j+ C" z/ O6 E1 p$ e/ t2 ^    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
( I4 Z) L' Z! W8 d: P: |3 u  A( G  t
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

0 _( X4 ^9 p; q1 q& w7 J    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

2 U: z/ Q/ j" c" W    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6 z* T+ W4 m0 A' Y9 n
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
% ]" D7 s. L  E. q" b. s
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
  v4 M; v- ^" }! u/ J6 r# O5 u: e% Z' h
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 W& L' N' {6 E6 B+ @4 b# y  f觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~