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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 4 P) e' a2 _" O$ f- U# R
持颈部肌肤的年轻质感
: q% }. P# J2 D9 R& w! f5 _  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 t* Z( }5 g2 G  C" }% k; N
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 , Q+ v' |4 ?+ O- k1 a
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 , k1 d. Z2 p+ a# l: Q
保湿篇
1 |4 w# A4 M* r, W- }3 r; m5 J  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
5 d2 z2 y# ~% x- a  ~: x  j$ x      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? # a  R& E4 \+ x3 F) Z/ N% s

% Z) [* z( v& z( y- b1 w% }  a  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
2 d  x% X/ k  b美白篇
! ~' `0 n7 Q) M- j. V  
% @; e; j1 J& g5 W  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' M* h& d# e% W
: e* m  S# [% X2 B- p5 _5 j5 L
  改变暗黄颈部皮肤
) G; {: }9 c9 e$ t: E6 s+ y  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
7 l3 I1 T8 n* a$ n/ q5 ~) I  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 J& U. V1 ~4 }& {  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ; L  a* b8 r% L# c! j6 G# p
     运动让颈部匀称健美 , u4 I; x$ t2 m8 R* y  [2 B
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
! l; ^" U3 q1 i* T7 t& r(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 6 H1 h1 ?, I( y: b( m
  第一个八拍:
7 `( `) r8 e0 H  1——2拍,头前屈,还原。
, D% j' h- O% d+ I. \/ E6 S  3——4拍,头后屈还原。
% r' {3 j. a  m1 x* j$ ^0 I  5——8拍同l——4拍。 " W# A7 M0 g0 p9 a$ p2 E+ o
  第二个八拍: % r4 s& R/ o0 v5 h" h9 e
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 ]# e8 z4 a+ Y7 a5 v) F! S3 \
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
+ p! b" {2 P: r3 N8 R( u  5——8拍同1——4拍。 " ^0 h5 j- t8 t  u0 x; s
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 y: r& L6 @! h' m& G1 \; g% ~  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
2 n  l1 w2 T. r* t2 s9 \% H9 O(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* a. R7 g* O; d; m  第一个八拍:
/ ?: d* W  W" t  1——2拍,头向左转90度,还原。 4 m, t" J6 X2 m+ |  b4 \
  3——4拍,头向右转90度,还原。
. V( t$ z, N2 m! l. @# \  5——8拍同1——4拍。 ; m8 N6 y- S5 [  c/ Z5 Y
  第二个八拍同第一个八拍。 1 u- f! J1 j1 R/ v
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 Z! j, F( y/ K4 h" U% Q$ K
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; X" U8 P. G" T$ A' M3 t
  第一个八拍: : s" v5 i  C' g" y. r
  1——2拍,头向前平移,还原。
6 R) p6 Q. U9 w; `8 l2 E  3——4拍,头向后平移,还原。 # H: ^$ s% W* H
  5——拍同1——4拍。
2 h, B# y* G6 @2 I) f* T) F1 `2 r  第二个八拍: 7 B( H+ i, V& p! q
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 8 p% G& C( C3 s8 g- P8 r. s7 J
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 + u" ~+ y8 @% ]8 ]2 J
  5——8拍同1——4拍。
3 _) t2 k) N3 R( T7 V) g) H5 G  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - C0 j; X7 j  u' P
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
4 |5 w) ?3 [# E# k# @  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " U3 d$ n1 i% q( e1 E
  第一个八拍: ) Q! K& z# \# a0 [. Y. n
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 " q( n) s1 @9 X% o7 |: q
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 . U, u  A/ Y: g; K5 {: d
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 + F& o5 P5 I$ h, _. ?  \) B
  第三个八拍: # ^8 D5 o, o- v: r6 ]* |
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 7 _8 k6 Q# \1 ~5 m
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 & Q* o( u3 o' j6 j
  第四个八拍同第三个八拍。
5 t! ?2 z* Y6 d" I2 z  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! Y  R8 U% J. t
% Y9 [) W5 F' O5 K2 Y
颈部按摩操
& j- @% k3 o: e" d  R5 W: [) _. Q( u( ~
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
, X% |* g% `/ x' I# d! w3 z
  t% l8 |& ?* S  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 W% R4 W0 g% \7 k, F* Z9 T

9 X2 ~7 C5 }' u  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
% m) a) ^# ~" }: `& Z, e4 o        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
$ P. p4 Z2 A5 Q, X/ l/ k: I& G5 S; P6 N& g4 z
颈部日常保养细节
7 `3 W2 j" g0 m) \  每天使用颈霜
  k9 y2 d' r2 `( e- r$ n  
7 M% E# Q* \. c/ x( O/ B  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 : T8 l  M4 ~9 u9 X. @; B) P- F
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
- K9 e: c7 K5 [1 T, Q* @! k* f  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
8 r) M4 [, j% y& y  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
: e# r7 _6 {3 t7 s: F' t* Q  挑选颈霜
+ x' P6 U# W$ x$ S; O  
4 x2 y3 {! V4 J, L  1、水质的护颈霜比油质的要好。
: J! _  Y0 @( m# C8 V; k2 o  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 1 O3 t- _) g" Q/ F. z6 _/ R
: y5 J4 O2 ^* Q# R+ T
每周使用一次紧致颈膜 * k; v" n0 j# ~8 E/ U5 c
   , x+ c% N6 n5 v  b( ?( j9 Z
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
) j5 @# B! g4 Y: R  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 o6 L8 U; }0 i, e- k6 }: h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
3 `% _! W" v; e" m; z4 t: \9 o  巧敷颈膜 2 U3 O0 T) K4 F; y1 N3 k5 W
  
' r/ P* u. q1 [  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 . H$ u- Y5 V+ x; S) r1 |6 M
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
, O6 n+ J9 v  L0 P. A  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 3 g+ e7 `- E+ w5 o

1 B. J: I' q* B! O6 d
+ H8 m) t0 F% t  R3 o" z/ T3 b( u5 H7 x% N8 b7 ^" x/ X3 E. a0 }
经常为美颈按摩
8 k5 @% {0 T9 i: s% V   + }& m0 K* S$ R/ L, O2 v% u, L
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
% ]( [* v# g; }2 O0 ?' f) N  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。   z) {1 w: s" b3 d+ P
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 9 y# T! ~" D/ f8 d
   6 l$ Q7 J' D$ m2 M
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 " ~- r% o, @. }$ h; e
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
7 n- }; ~( ^: P% L+ k: i) Z" [  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
- Y* u1 V1 u5 A- q) U  I1 t  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
8 A3 J) b& W* U* h2 k颈部保养注意: / r/ }0 o- u6 D" w( z
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ; n5 m7 m8 z# j  o3 k
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。   s1 n9 o! t, P# c+ h) t
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
1 @- i, D5 c4 i# s4 c' I  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 J9 G3 _- T: g- l" c& r- ~/ _- Q  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . f1 Z$ U7 U5 S+ O- I0 n" j0 J
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 3 |9 V* `' X* Z) A" o' Y" J
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 : i# b5 \" u" K0 z) p! J( I
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 $ R- p9 T7 V; L, ~
真正的好点子
9 m& h/ E) A& f  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
& W3 x4 F7 ^  H1 S8 \/ I! k
0 l& n# {1 ?4 m8 m* l[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
& v6 w: g0 F3 T: ^9 e' K好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛2 L6 a; C8 V* [9 T( |8 S
( J/ G. O: @1 Y% s. ?+ t) D
好复杂
+ e9 G: u9 d- w- a' U
, R) V/ G+ n+ ?$ \$ T( f3 I 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A- _$ b$ V& c) D" h5 b9 X  a
这个简单些~
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