|
|
烧烤后吃根香蕉
9 Q. p& ~) R- x5 f& N! C7 B2 P: f
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
& T+ I# X% L( V7 e
, p j' Y% b7 }4 J: v' G9 _1 v喝杯芹菜汁
: o/ g( j9 W# R+ ~2 B' g
3 ] Q4 z" P7 X0 F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( Y1 A U7 q% Y# W8 ~( A$ N3 g9 e& P# b) l
吃火锅后喝点酸奶* q7 W+ @; U9 \5 W$ ?
8 [* e) U/ @# e" n3 t
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
% _, X; J4 o& U+ A4 h- Q" z: s O/ t% I h0 H* H
饭后喝大麦茶或橘皮水9 ~/ e2 j4 G% o0 O9 A2 U
4 I$ u% \# O" @ Y* {+ A5 j& W4 t
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
1 z# x( C( v4 z7 W) c- D4 T+ ~/ }& C& J5 ?3 k
吃方便面后吃水果
( j6 q0 y- O3 C% [" b; J: o
4 B; P/ Q' g6 t6 G4 I' a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
/ h9 j2 g$ w( s
" k* y: O' G1 s7 V* q吃蟹后，喝生姜红糖水. W2 M9 s( E# |# T- }5 K7 |, l
0 n* E; _( M0 X3 H; v
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
- u \6 w' g9 b4 ^( l+ b( p* S- U6 o3 Y: n/ s
润肺止咳，饭后吃个柿子
) I; t! _* s4 G
1 U7 e! U" q$ [, w" ]1 K, e) Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
