|
|
烧烤后吃根香蕉8 }) R* i+ P; y6 M9 }: d- |
- t# A- y# Q$ J* n- [* A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
/ I6 P! c" }, K: w
: l# o" q. a! q! w. J8 Y, P喝杯芹菜汁; l; i* e- d' ~1 D0 U
3 A6 W/ x* v( |! s M- k
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
- G9 v1 u0 H' t8 a7 J6 D; s8 H3 N. _9 _+ C( S) D
吃火锅后喝点酸奶
" `! p( C$ ~7 s) Y. y% M1 V( X# P1 J' h9 P" G9 k% `, f, ?, n) h) b3 |5 n# S
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 ^: D. b0 D! b6 i+ D9 K
2 f; L$ t- {5 V3 W% l8 s
饭后喝大麦茶或橘皮水
' j0 r1 ] J& |/ u" c( ^. i4 Y9 g% I9 X( p0 f
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 g% D* W( g. i! O( D( K" y# g1 b. @. Q- |2 X( V8 _. }
吃方便面后吃水果
4 U( B! E. K3 q# D! F% B, N
- L; h- r+ v5 P% `0 k3 z& I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
! v# i; b% h- v2 o. M( z: N' G" p9 \; S+ G# B/ Z1 F8 a r
吃蟹后，喝生姜红糖水+ a$ L" r) b Y7 b
0 i( B9 |# Z+ w/ ?+ X* i吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 \) _+ m/ t7 I( ]9 `8 [' t2 d& g3 w6 f- m6 o
润肺止咳，饭后吃个柿子/ U4 N# F# b5 X1 Q0 u; e
8 P1 B6 }7 K: N2 {" d' o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
