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烧烤后吃根香蕉9 S4 R. B) |; C0 o; q& q
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; i& l. s+ A* c7 K# u
4 m- B; m! {- X0 M喝杯芹菜汁/ f$ n( C' ?3 d/ H% r5 l8 d1 }
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 y9 g8 {' _ v! e6 j0 Q# I吃火锅后喝点酸奶+ P3 y4 t: {6 L
) S5 B5 s8 o2 M9 Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 z1 s9 r, ~! a/ e- K9 i) }+ @* e
" x* I1 b6 m" T9 u! J饭后喝大麦茶或橘皮水& p) W) @1 D7 ?6 _/ W9 [. x0 s7 B+ ~
, z& S+ l. [) y2 Q* N, C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 {: V' E- S& ^9 L9 u7 `
0 z& }$ j/ x0 W" _- n吃方便面后吃水果
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) o( k, _6 C0 p* M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( N) _% S, D; E! E. F$ I) k# N A
1 N/ i. o3 k% u% D \/ x吃蟹后，喝生姜红糖水) i1 Q! ~+ M7 P3 M
, v- P% U4 C0 g& W; d吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- J$ s0 V, o" d j8 l3 X
* G: t: e5 d# r+ l5 l. K, n润肺止咳，饭后吃个柿子2 ]$ s+ O# J/ s- L7 R7 @. }
2 N/ G7 {) O& k) |- Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
