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烧烤后吃根香蕉* K7 Y+ c2 |+ H2 Q }
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ |' J6 V# A3 H0 E' J" d( ]
8 F0 D! ]) D1 e0 x8 ^; l' Q喝杯芹菜汁
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/ N/ q0 Z1 O. ^) z3 z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. |" ]% Z: h2 y2 M9 t+ o
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吃火锅后喝点酸奶# w; \5 a" U+ k* N( X7 k# o+ C
1 z! u* b5 A( l% b2 M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ U" _8 {. S# v" L! J( n2 Z
7 m2 k/ |4 C) @饭后喝大麦茶或橘皮水
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) Q4 R+ r6 j4 ?* x& S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% `6 Q! w4 s( E, S/ A) I吃方便面后吃水果5 \5 ]# e$ Y; z, `( X
# W) L8 }; b; P- ]) u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 J4 A& @" L% D6 G7 K4 ?吃蟹后，喝生姜红糖水
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: R6 z4 O% ]& R1 Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
