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烧烤后吃根香蕉7 |, p, k- t* X2 b% k9 M
: K1 P6 }4 o2 c' \$ k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 s( W5 v+ T* D; S6 g+ C5 `
1 s3 m; ^3 u0 a3 D9 e; ^* J, P喝杯芹菜汁
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- `1 l5 G# j4 ^+ i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" }4 ?- J% I, v* t" r) r E/ h0 a
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吃火锅后喝点酸奶; ]& E* q2 x7 `1 j( d
9 _5 H4 w" S6 Z- x( w/ n# ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 f' ?/ \; y5 N H饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, H% `. a( I: `$ k: k! g6 A% w
9 ?" R/ Y- e) W吃方便面后吃水果& W& U. m! ?: x$ J+ i- n2 a( P
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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K1 ~. X8 [( L1 `& u+ f: t4 N9 ^8 T: n吃蟹后，喝生姜红糖水$ W* Q& W# f* N
/ _' {4 H) f/ f1 Q+ M/ {9 U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# Z) F9 P \' E+ b
0 t& c9 r3 W$ S8 r% D, m润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
