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烧烤后吃根香蕉
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( i2 X; E: `' k; K3 k" c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ P. `' R1 i8 d; R+ t2 V
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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; t" f# O/ k/ z3 ?) d# V3 ~" A: G吃火锅后喝点酸奶
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: t# l, o: a7 |% B. p1 J3 W9 C) V/ V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ @- J! N; a3 k+ h5 d8 E8 X! o) i/ j! P
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. ]3 Z2 C- b- o, f) y
6 a; f+ H) o) O- O, F5 Y0 a吃方便面后吃水果, g: {! e# Z" }. _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# m3 q0 M& S+ B( B. C4 u7 Y
! f+ _' s1 X2 M9 k1 x! e1 o吃蟹后，喝生姜红糖水
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4 i$ n3 b1 Y0 z) q3 Y r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( o1 K- ?3 t0 E! Y9 S
2 j; q, K% E+ j润肺止咳，饭后吃个柿子
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; I0 Q8 ~+ J& N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
