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烧烤后吃根香蕉( S1 O( Q* W2 ?% n9 y6 z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 N. P2 R$ `) i; ]9 e8 s9 Q
( q$ p8 N+ i1 @3 \1 s$ C吃火锅后喝点酸奶
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0 g" \1 O, u; D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 n* l% i; s! e% b, \' Y
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饭后喝大麦茶或橘皮水: |% e+ | }; w* x+ O
- v2 _1 ^; z1 Y; p5 J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" l; J4 N) _) ]' ]吃方便面后吃水果- H% B8 W% c6 t# p/ R" U. q$ J
& }& n; S& Y/ ~5 K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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' [. n* P3 i* O' m3 m0 ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ j8 I( @" I7 Y9 T# ]% t0 \
0 j- h/ P8 h9 d, f& J# z" l$ o润肺止咳，饭后吃个柿子
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4 `: u# w0 T4 z i1 _& ?% z+ l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
