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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁- \$ \) J# n) `/ s- Q# u3 Y
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: O; U; o% U$ t2 f
: e8 x# v9 d# ]4 \! N, _& d吃火锅后喝点酸奶
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2 i9 {) Z' E6 S G* u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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/ B# j _9 z5 C2 e5 _+ T9 ~' N4 U饭后喝大麦茶或橘皮水& A) ?( X7 `4 ]
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 i0 P7 V# M& O x& h6 c& ~- P
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吃方便面后吃水果% Z1 o6 l, }0 l( t& y. {
1 e B. }/ g8 e: J* ^ ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 E; t" r! Z' X/ |; P T
3 ~7 }( j E" a3 p# M吃蟹后，喝生姜红糖水
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& }) w8 K t2 x, n# i) [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 H" n/ W4 l/ `, L
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润肺止咳，饭后吃个柿子8 p# C0 ]8 t. `4 X
3 ] Y* l" {- Y/ `# f A4 F% t$ A& E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
