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烧烤后吃根香蕉
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+ g: D0 l3 z2 l, a: Q& K7 P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 c: r# J7 M8 j0 B; R. K6 e, \
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喝杯芹菜汁4 G m, w$ d# h/ a' r
; z7 q7 G _& N+ J7 {1 X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 l1 l% c$ F' G( M9 e3 Y1 @
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吃火锅后喝点酸奶$ {- S! d. C U4 i. B1 e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ m" Q0 L+ j" X3 s. m& U0 f( K* e
. `. P" H# {1 ]$ e% o7 ~- Q饭后喝大麦茶或橘皮水
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3 u% t) ~! T$ _6 k5 B3 x6 M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 {+ y& U! L, B- Z
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 Y8 C9 @ p) `" `( O; V& v
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- X* ~. }7 _1 a' d p4 ]润肺止咳，饭后吃个柿子2 G5 }5 i/ R; b2 W
$ Y4 ~+ F+ s2 ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
