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烧烤后吃根香蕉1 k& ~" f; R' r- g: f; L! b" {
" `3 T! Q! T* U8 }/ e e4 v9 s9 A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ ~/ } [. x e8 I6 \
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喝杯芹菜汁* l, T( {+ v6 J# x3 L# k
! |" G3 z; Y! v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 W/ s, T8 h8 S% n- p4 g. T吃火锅后喝点酸奶
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2 i4 R6 B) q7 Y8 W' f' v( x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! o- A. c; R, r- i8 H
9 ^7 |5 j+ h l5 b o饭后喝大麦茶或橘皮水3 H3 ~% n9 s7 q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 B9 X6 x2 x& Y/ G+ X6 w; T
% I$ I8 ?3 x2 @, e( V% y1 a吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: A! N, @8 k: ^! w润肺止咳，饭后吃个柿子
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& e8 n$ N6 J6 h$ X5 \+ v/ |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
