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睡眠美容第一法- r9 _' D/ Z; [! S
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! L6 y' P+ F5 V2 V0 F( R$ {# J
( l" {$ v. g! z5 ?, Z& g5 m: j0 m睡眠美容第二法$ K5 l3 _: G( f0 C$ W
/ C; V: j" V6 V化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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% |* {3 O! n% p2 N" h3 r睡眠美容第三法$ W1 t( g6 u/ ]+ j4 m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 K) S) B) w5 H3 t2 i
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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- {8 r/ B D. M7 y& @睡眠美容第五法$ x9 Q) F. x) [5 i7 a
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& t3 g: o P* }1 V" N o$ R8 K
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' a' r9 R* y2 p. O1 M# E, D
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睡眠美容第七法5 A( ]9 G( P" R& f, W, f
; Y Z' R& Z/ h) j* F" d3 m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- O* W9 Y8 F3 C3 k
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睡眠美容第八法
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7 ?( r% R& |$ a& C睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- ^5 o- a9 W# I+ N3 u" X
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& G+ ?1 s9 p9 |- i. R" {3 o
4 h7 x" l7 U9 @& R' D睡眠美容第十法4 F! P( L* y$ {5 O3 \
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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i( u7 H2 f/ i: U2 P睡眠美容第十一法- R8 I" i. C& x; L; f0 t
5 i! ^1 v. j* e+ }每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* x* `3 P( e# @* k* j3 h/ e* _$ w
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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