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睡眠美容第一法1 v8 k% H. L$ n! @
3 V/ M* G5 e% b; v* m6 g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 E( i3 {5 |8 |睡眠美容第二法( q" }7 ?$ \2 h3 @8 q5 N
8 z% Z6 b6 S0 g7 a# G化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法/ C# t' l7 F! x
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 E. y2 j( [5 C+ x/ p
( {. c8 c/ U+ S0 [% p睡眠美容第四法6 d$ ? U- e. j6 T' o7 `) F! e( z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 v; y C& t$ o% ^9 f" P* f5 B( S
$ b+ U8 |! p2 E) d睡眠美容第五法' f E% c. ]; c f6 \/ [
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' o" S1 t6 Z( s Y( [
# U- N8 p, K7 R4 T' Y3 t4 |睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ {" E8 s/ x% A8 A) |" L
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睡眠美容第七法
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) J" N: }# B6 H/ V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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4 q, K, n; |' o/ l; a睡眠美容第八法, D% m+ ~$ Y9 b2 U" V( R% U2 x; M
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 c6 l/ O3 @9 j- w% u0 q% i
' a6 a! U M4 e# }" `( {睡眠美容第九法
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* k* _+ n2 ~7 k& e, q8 O" `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法$ ~) i1 S; g+ g, j
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! p5 j$ b# [4 {7 u7 v) E0 r% S
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睡眠美容第十一法
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6 D9 h1 K! ?8 D0 s1 A5 V4 E( p每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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9 m! O# `( J' }: c; O倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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