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睡眠美容第一法! A9 G% z% S! B2 A# `- y: j
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 G1 }; O+ R8 y% e% K+ i5 O) C5 N1 y
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睡眠美容第二法6 x3 l; V. U2 _, F2 Z$ [4 O2 q9 e
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 A j! [. [5 `! F0 N
8 a; w, y3 L9 O: o睡眠美容第三法7 q! T0 V) @1 N, H
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 g1 A+ g, e3 ^6 i9 ~/ ~+ f! v! J' K
( L" l- r0 a9 Z2 f* ?- {( ^: j9 S& Z4 S清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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# |' l: P( r) z+ v. q0 D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. ]' p( t; g9 o
$ I" U! e7 r, K' K% {& T: b+ s7 a睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法$ L. a, E. C; p! \/ E: T' l
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 W3 U/ g: ^& p, S4 p8 ]+ L
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睡眠美容第八法. p- o! D) M* r+ a4 B+ Z1 w
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% w" F: H4 A" @! e. l2 k/ L- P
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睡眠美容第九法, ^6 J( p% O, O9 m
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 y3 W& ~8 A9 ~( @. z8 P睡眠美容第十法2 c6 h$ w1 M4 y* N W# g- Z
m9 M- B9 m9 { h0 f6 ^8 b, Y7 `" Z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ S: s) U @& v% G: o; c" ]睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) b1 s j2 t" h7 S5 s! p
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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