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睡眠美容第一法% K# Q" V, [, ~: g5 ]' U) I* R) p: I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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: ~2 O+ g; f3 P1 I) D9 o睡眠美容第二法' n2 k& k# e4 H: T5 \7 z# n$ S+ }
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& m% D w) w Z6 s$ T4 Z5 Z
- n5 W8 s- j3 a睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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$ S: S* G& d$ E7 A R& ^6 O2 [睡眠美容第四法1 s# h6 d! M& |6 f2 V, U* r, |
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 T- b9 @. j3 {0 c( L' J$ S+ S
1 k4 t! ^* ?, [$ G: u' v G睡眠美容第五法 ]6 M N8 ^' p6 V; a% i
: `5 G& y2 O0 ]- o如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% T4 u/ N1 X6 {3 n" F
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睡眠美容第六法
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5 m0 u1 p6 P5 Y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 \4 X/ y. H# t! `" S6 q* [& T7 c2 O
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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6 H3 s; Z1 ^. k9 x2 H睡眠美容第九法
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5 Y* \. P9 C) l; ^# D洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 q1 Y: D# ^3 _3 d+ }+ m
* B" n" z$ P" `- A2 k3 Y4 j4 W睡眠美容第十法
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0 h& O9 T4 |; ?% Y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法/ W2 [6 N6 h8 K0 Y; }
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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