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睡眠美容第一法% ~* f: Z( R. X5 R, f7 Q- S+ \; T
. j& u" d. s# l3 d; K3 c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 G$ E q. s5 e
; X* J5 ~- U# ?7 J8 y/ q, U睡眠美容第二法( Q/ R/ d+ o% u% M' ], w
5 D6 i" Z q3 u6 f' j. r7 d, m1 t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 h. x" L: N/ d2 l, ~% B! F# ^
, Q0 A* K" p3 N睡眠美容第三法$ j f j! Y" v [- t$ c
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法5 b7 v. V# o) I6 F( s7 F' J- C
; G& L# p2 h# f1 ~清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法+ |! E% m7 D0 v! X; \& J" J4 w
) j' `; \& P9 b2 e x如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) Z# s0 `3 b9 d7 p4 {
* W6 c& ?$ q) J* r9 w% b; K睡眠美容第六法9 ^5 R$ k; J# |; I
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! b, X: I. {* G: l6 `& w) p
: H# F5 y3 w9 I/ _& d睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ [0 j" f7 L3 w9 J# D
/ |. Y6 R9 j6 C( B# z- r- E2 W睡眠美容第八法 F9 ~3 Q* b% D! Z
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! R# |' m J) M' ?
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睡眠美容第九法4 c9 v' Z' r5 q X, \3 M& {3 b
* a+ t% }. N; _; X& C. z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法0 c5 |: z( B6 e. J6 a* `' s( p* ~
) u Z ?" H U0 W9 F, G8 x) c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; h) t. N7 U, f2 K- A
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睡眠美容第十一法. n$ q! F# Z6 g; u6 D3 |
) n7 e% _9 N0 Z; Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 ?* A/ E6 F7 B
0 U. @1 N# e, t8 |( Q2 v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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