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睡眠美容第一法
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0 S' C6 k% s( {# Z( c9 d$ `; ?) R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- v3 a9 E+ Q) z' k( `
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睡眠美容第二法/ r7 U( s9 [* g. C/ V8 V" F$ u6 G% i
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ N0 w- I) b- y$ ^. a) _. Q睡眠美容第三法' Y, H1 s# n* N4 R
0 l2 l+ h# j4 w5 m: U% p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。, n- Z5 `! T/ \6 V8 G0 k4 M- d+ _
! r+ O l6 T4 C# V0 j睡眠美容第四法 [6 x4 f% l' I: v0 D' H
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法7 f |% y6 n9 ?$ t
% V+ E$ ]! _: g5 w: v- u7 @: @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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' h+ L+ X' Q/ y% C. S; _/ E睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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& ?6 N$ j* n7 W( O睡眠美容第七法
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J* u5 b( B) w; K( j睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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8 m+ Z- Q5 M/ z+ F睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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8 |/ M2 g. \, j' Z, q& w* E# j睡眠美容第九法
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; k3 g- q; Y' I洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 R' Y) L: w/ j' O1 s- T* h
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睡眠美容第十法" M( r3 U# @1 P7 z2 [" n3 g7 s6 i
# `6 ~* c' t- E4 w1 y9 T: A8 d容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: Z5 s: g( ^. m% D. R7 Z
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睡眠美容第十一法4 V- m; K, U& N* J' q
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。# k" s+ y0 `1 f+ o, r
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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