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睡眠美容第一法( k$ D5 \" F4 j( x! ? C4 w( ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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T) {: P2 B: c1 {; u7 Y( y. z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 f4 A" _6 B0 V8 J# l; j9 B1 u睡眠美容第三法3 p% Y$ g5 v" O
" ]1 ]0 d% F5 M2 p2 d睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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" r' T1 }5 D6 g8 E) V' i( L2 N t3 T清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( J. q& q7 | R4 a$ S
6 Z) v* f! C) p, e睡眠美容第六法% v+ C9 H8 C! A3 N: D2 o' k# |
1 A W" R) u+ {* L* Q* {# F关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。. z7 W* j+ {- p$ N3 s1 c6 c
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睡眠美容第七法
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2 C* e- `# n9 K; N" [* r: [! `& a睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 c l3 ~! i7 l- b
1 M) j4 I! D' L2 |睡眠美容第九法2 u/ ^; v0 v8 M( l
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 }9 M6 q; L1 u' B; {% d睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ S7 N' T1 ]) n- c, Z+ w0 |睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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# o( } p0 |: r: G( b0 ]倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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