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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. x' J, K+ {& O2 V9 `3 `睡眠美容第二法
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& G) f @. G4 N1 X$ r; g化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 z$ A0 J- h: s! d" x睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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o: R2 p. a. `1 c; f7 ?( F; r睡眠美容第四法
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: W" [6 \; t# E& u9 A5 w) v6 w( s清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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% G$ R9 g6 E' S# `睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' P; S% }5 f9 c z | ], L) ~
\4 D+ B9 r) ]6 r8 G# }睡眠美容第六法9 G9 O2 G5 f( M
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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/ j# ^5 }) D- u$ Y! m) L睡眠美容第七法* ^) b4 W G- Z) {8 A
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 ]9 m8 I( ~! e4 U t2 b( l
7 z; g7 [! m3 O. m睡眠美容第八法
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1 `$ h+ T4 h4 z; d) K, Z/ Y睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法+ K7 {4 r ?& t. L% c
# v2 c- u7 j0 l* N2 [) ?容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ x& ]7 B. A3 r9 z/ Y" u- U
$ a1 k) e @ i睡眠美容第十一法5 H$ Q N- ~5 J# o% s; x+ [
4 B2 O9 N4 S" P0 m3 W每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。9 O9 C# p% H$ {( l) r& C) O
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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