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【08.06.09】可以瘦身的食物$ t1 N' D5 }$ r2 |) q$ r' v$ `
1 水果
/ G# L4 ~( K+ ]& q- f* F- y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 ^) q( H0 y. G* U% N/ h' J
0 V4 k. l3 ?0 ?, w2 蔬菜/ `% Z6 q, Q' [/ A% u4 I1 t$ D9 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
U( H& b% G4 F7 K9 S) }3 t; U0 m% E
3凉菜
" X" t# A& o2 h* M* D8 x! U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* O- @/ H4 V1 M* S- O0 p9 ^/ {7 Y& |! F* X5 Q* y5 e8 k
4炒菜) B4 ]. W4 R1 S9 W" J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" u7 @ b8 q, F" Z& t
2 z5 @& A* n9 O3 g. P9 Q1 T2 S
5汤
# t# x' v" |( C4 J" C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 z2 Y" o3 e# r. |- s* d
" v7 Y/ n/ f- B d: R
6粥
* h% \; d4 p( {$ \0 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 T- `6 @, }& `3 C& [' p) W6 [
, Q% k: G/ N1 B/ f
7去脂的食物6 n" ?* a1 C* d6 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 n$ i8 M9 J b# ~# A( P9 i) y! L
9 G9 R: ?4 S% B( C8瘦腿的食物
1 M8 w0 F- ~) ?/ C) R海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 d! i- `" g3 Y$ \% U( L3 |# Y
) B) K N3 W5 p. ~3 }( O8 ~9禁吃
`6 X" z5 K9 J0 f) {. ]8 h0 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ r$ X( B7 n% A8 ?* E6 W* h* g1 v, K* y! Y. d
PS; 以上这些是我以前收集的* ]- x5 ]0 e4 Z0 } N) W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& X6 j2 {6 W& c/ N有所帮助9 L# v& u( E8 z) t7 b, L9 N' w
柠檬是样好东西
2 |4 p0 v! x% M) h夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ F0 @7 C- h; O1 t+ U4 E+ `效果不错
9 a( f0 n! T; I# [, M$ [) g0 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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