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【08.06.09】可以瘦身的食物" h& c% f- l/ b9 |9 g2 v
1 水果 9 x/ |$ o' o" v) k, i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 J: V- ^. x4 y
8 L* v, b' @* V2 蔬菜
+ M! n$ |' G: r3 X. f S% `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ l5 Q! Q; E- T* P; u& ]5 \
$ [2 ?: x. o- }( `3凉菜' G2 e, r% }. u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* B& ~* d; |; G0 F1 F& [
/ ?/ \" [* S. ]: q" w/ @. t: {4炒菜
' y% a' p' n, }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Y" m2 z% P- I$ l( [$ m2 i) T; S* g( [
5汤1 b+ z8 q( G$ A. e' E( Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 b5 T) p+ ~) y- ]
. V3 E6 G4 L8 ?2 _5 O
6粥
; ~, W4 A3 Z& f! t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. {' _; {' b! ^ ~
5 j; [ K+ P6 y6 g4 L: R9 R7去脂的食物* k3 W% L* E. Q4 D/ b) \6 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# N. U+ e, ]8 y+ d% C& t+ L5 T. h2 P
8瘦腿的食物
' F% D) ~5 Q( A% x: D( Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ^+ O7 u6 ^' R. r, W1 h
. |- E9 H' s3 m" @# h* a+ {
9禁吃
; m. x$ P6 V% E9 R+ m/ H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! L' ~) w, R+ i# P
# e7 n5 ~9 v# V& r6 J) u
PS; 以上这些是我以前收集的+ ?4 _* a. {3 N+ q% A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 U& {! L' r0 e7 L5 C
有所帮助/ x$ G/ L1 C2 n) {% m0 o% p7 f2 V
柠檬是样好东西
+ U: A( H1 w! `( q夏天我一直用它放在绿茶中喝3 I/ i ^' n/ [4 z
效果不错
1 a, c( E7 i+ A4 y8 ?' L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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