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【08.06.09】可以瘦身的食物+ M7 y8 w+ E- |$ ]: r
1 水果 7 ?# e6 V+ ?# s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - r6 Y- N% L3 p8 P. l
3 F8 s `/ |6 U; F2 蔬菜
/ g- h% r' n: T' \. ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; i1 }, x2 l/ {
# D8 C$ M! {6 I" P
3凉菜
; N6 D% m+ A, u% {) p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& \6 V: N+ |4 r" X
9 o/ W, n# m+ k# p0 m& V' N4炒菜
+ C) T" l1 p4 T) l( ~; T( H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ^4 X6 E- t: ~
. G( ]9 d) z% \3 h/ c4 u0 t- K5汤
& y u" |# P! X* [" q# _) |7 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" b6 s- e5 W& n1 s% R' j2 b
) ^6 y) T: h+ R& R, u6粥
; h% x; F ~9 A* |1 M% A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 D; \" }: Z( X& _6 `( l l7 C6 V
' ~1 [; V- _& w7去脂的食物* I6 _: t7 @9 E% W0 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- u J- ^( d/ E: G. ~; S9 C( I' d, B6 Z! `0 a# }, S
8瘦腿的食物
( {, P; n& g/ f0 m" S, I9 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
* D' x1 ~' g5 P+ J& G4 R% `( A; U6 ]- g `
9禁吃, z# I2 a9 ~- \. b0 p& z2 m& i9 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ c9 a0 _! W* T" c* ?
" { G# O! V# L. E
PS; 以上这些是我以前收集的
7 e; X G- }4 X+ q. Z! X' Y- P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- y9 A! Z/ P6 x6 j有所帮助
5 {5 @, D" i5 o+ P& ]' v柠檬是样好东西 9 v! j7 C' M6 U/ k) w
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 a8 O; t& V3 l) N6 V
效果不错$ A3 x _5 H9 E) P2 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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