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【08.06.09】可以瘦身的食物# V w; D7 Q0 _, o+ R
1 水果 & ~- |; t( E6 i. B5 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 g0 ~& d S3 u8 A- o. Z: q9 U0 x0 P8 c5 y% ?2 }& @
2 蔬菜 O* B6 V8 P1 s# \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " g( P, b9 R& V* N- c4 w
6 o9 M' S. w5 ?/ m+ s* z2 H* j
3凉菜: W8 j& h H. Q! E3 X" d, s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 H( ?- i& Y* E; g+ V" j
6 K) P" Y# T) Z7 w0 H4炒菜
# D8 }* R" x8 ]; n" ^# j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 H( [- P5 s- {0 c. a# n( @& A
; j# f' P* `1 J, p+ m5汤- N) {: x1 z6 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( V! g3 t/ V( L% f
! K0 ?) o& J. c& u! e2 _* f8 o9 I
6粥2 R/ U |" Y3 _) x: f8 @# i# M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 H: l9 e) k, M
7 i, ^$ M8 Q d. N4 F# R7去脂的食物+ w5 u* m& N; R1 N& P. S' ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) H' B) P! H$ j8 d0 {1 ^2 y6 H0 @6 I4 e7 w; Q4 H
8瘦腿的食物
+ ], F! Z& P: V V: o* H: w海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 x h, a0 d* ^# J! A
4 B( Q% |3 C4 G9 Y' C( ?, w9禁吃
, U- p# x/ b6 k5 Q. v3 Q V0 J; P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, R7 F4 t# p; k4 a; b: e
$ B' l8 }) f9 |$ f7 J) T0 d0 C
PS; 以上这些是我以前收集的, U. U: Z6 y& M" c" d' P4 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 a0 q- B' v% F4 X. ]# L
有所帮助
+ F# ~! r1 m* ?/ k J4 O柠檬是样好东西
/ |! |% F- ^: e& y- T夏天我一直用它放在绿茶中喝
% d& i( P% X7 _' K效果不错- F; X3 o( ?7 M# i& [6 V2 l- `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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