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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 q* H/ a1 x% ]' w+ Y1 水果 ! G& t0 `% a: P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, o4 W0 I( I6 ?: Z; l& F2 k
5 M( H. v* R9 E2 M2 蔬菜
- s3 f" T( j" j% B+ R! T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# \! ~* \) m9 s+ n4 @5 V+ q
7 B& }6 t% s7 ^& K5 b3凉菜
- U3 R/ U3 G' ?% Q+ y% u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 y# B! b; c' E3 m4 s3 N* r& u$ {. R9 E
8 U# k. R, D2 J9 I" |1 q; j7 s" i" N
4炒菜/ i9 p* j y* h' G3 y* Q0 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 U# S1 E- T+ i4 L9 `, y s
1 c6 v0 s0 r- V! }, _5汤" Y* p; l f" u k% w! `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" `! F4 L! p% k2 M5 l8 k% a2 }* h7 q! i
! J9 P7 v0 T/ ]3 ^& U6粥
8 Q! @* p5 I. j$ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& O1 Z" Z- ]/ c1 B1 k* x y
) e& D: q, _) O1 R i/ e5 t; n
7去脂的食物
. Z _" _. H7 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 Z Z( ~% j# y& f) A$ P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , j4 N z& L& I
- H: Z* H2 A" f5 q6 A! q% K% Q9禁吃
- `4 K1 o8 G5 Z/ m9 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. T' ]. Y8 M+ k) j" _& q9 ?6 O1 n: v+ \/ _, M/ M0 c- s) b
PS; 以上这些是我以前收集的, f7 W6 c7 t! H; W, h8 F8 r% Y4 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 U' ~% u- r/ W2 X% _+ m, w; u2 [
有所帮助
8 S7 s$ C! {! {( g: t# V/ _柠檬是样好东西
: v1 J' v+ Z) `0 i e! S夏天我一直用它放在绿茶中喝0 L1 u+ v- g4 y, y+ z/ p! m' d
效果不错3 u+ [; @) u1 ~9 Z! C3 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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