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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 F+ ~( T, i* v2 b% A" {3 J( V' V( N, I1 水果
- Z8 z5 w" _* X9 }5 _! m: C1 z2 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : S7 V4 }- r' `) P$ j/ S* t J' j
. T( h! k9 G2 L! o
2 蔬菜$ [$ |& K4 |9 Y& J* _4 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 }6 \4 n6 F" _ ?. H! M' T! \
\2 W: \, ?: @+ X0 N3 F a3凉菜
5 o- ]5 k; E$ H3 Z; i, L* Y3 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" s3 [! y5 }$ H0 B) @/ J& i7 t1 Y& i; G( C' x# J. }/ [
4炒菜* O8 f" ?2 l; G: _# B8 w& C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 x8 j: b8 C! O3 _% G
8 L' o& |+ M& v; E) @5汤# G$ ^8 }: [' v0 o6 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 O, f6 B; L$ V2 \6 Y
# g# m) M3 j W5 W" T6粥
+ s% e; u( j2 ?% ^- d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 s# X/ g: V% ^+ c4 k0 @/ I( x! z
5 M) e- \+ K8 P- v& k7去脂的食物# D4 ~0 I) ]: a: G. ?/ e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 X2 Q, k6 g6 J) k) b* w- i/ ^0 o' r$ {0 \9 s
8瘦腿的食物
d* q. h; I! w- {海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 [5 ~% o+ M1 }' T: T3 o
2 s( x Q2 ~* ^6 S$ s
9禁吃
) f' @: v4 D( A4 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# g1 b. M/ O6 {: X, p
9 d" K3 h: F$ j6 `
PS; 以上这些是我以前收集的
% g% I+ J- u. ~2 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹& g$ }! F% h) O& ^
有所帮助
3 f7 A$ a! [1 }+ Y7 `6 z柠檬是样好东西 3 a, f' ?. }2 z$ Z; ~3 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 O1 x5 q% A. u/ H
效果不错; T- M% `5 o5 i+ R0 Z, o0 j8 u: A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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