|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 l" T% ~8 D/ O1 o
1 水果 ; }% x# J2 i) j/ F" ^: R1 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / X* i9 p. {% U# G
! _& T# g) ?% L2 蔬菜
9 z: H) I7 s: d9 T7 A9 N1 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ {3 U! Y8 e" @
6 ]' g, S5 @5 A, O$ O0 f. h6 x3凉菜
2 o* v: D8 T' \# H1 \9 E4 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
E* v/ w \. T$ c# F, U0 A: e. [4 L
4炒菜) i5 b+ Q2 I3 f! I' e" S I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% m" d u' h# v8 @) }6 H ^! ~" E! ?3 n, C j' @
5汤
& O3 u) _& U5 i. W0 `8 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ X0 c/ |2 s2 |) H G. A( q
0 p9 f' q) T1 d8 w6粥
6 [, o! ~4 g2 }8 }: }( V, V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! t2 _# Y! d: H% k2 u6 n6 H/ z4 W
7去脂的食物/ R) q1 R; R) i0 g. W6 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ], t! \0 ^8 b& K# d
' z# U7 Y9 P% b6 z+ q5 B
8瘦腿的食物
) \+ a- B2 z; J4 |: y4 c' `海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 C6 ^ C5 [9 _2 `$ I
2 M$ s2 k5 S0 d" s
9禁吃* A/ j6 D( ?. d% o! S9 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' q. W/ V- r1 I9 x
$ {+ V1 N0 j' o8 u9 g: iPS; 以上这些是我以前收集的
0 |( [) ?. u' U1 P) h, @夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ~1 y9 r4 \! X& D. y* y* h D- g
有所帮助
( [8 K1 S: Z c8 }柠檬是样好东西
0 _3 \6 a3 U& L, ~/ T5 A! N8 q0 w1 I夏天我一直用它放在绿茶中喝) {4 O0 {/ b. Q1 e3 B2 h
效果不错
4 F6 h( q, T( d* d( ?; M希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主