【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
; t2 n* [2 A) G: s6 P1 水果
* ?" [  Q0 }1 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

6 v( d# C9 U! D& T! w9 V: G* d2 蔬菜
) b( ^$ A& K: |) N+ h: @$ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

" l1 J8 g9 K% B8 b9 n( j7 ]/ w4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 E2 I5 x) C! q. [  Q" d- ]% ^# c
9 o+ x, A0 S) }8 r5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 d+ ~3 `( t" P% o1 S
6粥
7 B7 D# l) t% X0 c8 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# X1 B2 v3 V  [7 _2 ?4 \2 D9 H
) m6 M* c$ q* H% T6 G7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

& c/ g5 f  v& G- _. L8瘦腿的食物
2 h. c4 w- y5 k海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 l) k/ s7 k$ E( |8 L
& Z$ A- s! ^+ X5 iPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
  N$ m! F: [& J9 P& j夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) r& p4 V( V2 S3 M1 h0 Z希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: d: N. z. `0 \9 N可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
$ Z' {$ a( s3 i6 V5 }5 }3 q* u& B! V这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,