|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 n$ Q2 \% d! a! d$ R$ o
1 水果
7 v# h1 Y4 K& I" v4 M$ y' V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + q3 a+ y8 I5 O1 A/ A2 ^1 X) D
2 {5 F; u/ H2 T/ e2 蔬菜6 x8 z) {, ?2 ?& h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 r$ _, h8 v2 o, K7 P: T; v& u4 g% ]: N* A
3凉菜
+ _) S0 u! H! Y+ e% n! C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# L' Q$ j' I6 f5 {' Q1 t, T3 @9 ~6 v, p4 a) A( B
4炒菜# S' m* y2 E y" k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 H4 X# I7 C% @; J% r/ W9 P
3 L4 }; }. N0 K5汤
! C Q1 C7 u3 g5 x T# |( n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, o0 u' t. _3 l4 }% Y- X
8 B6 p& ?4 z' A( A7 @+ b0 a7 l
6粥' E, v' N- Y0 P0 y+ [0 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 G" `1 A4 f, h( ~( _& f6 c3 J8 m$ S3 Z. W3 X- Q: Q- r3 X
7去脂的食物6 z: f- R- Z' r' L B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* _- d! c3 Y+ e3 M6 M+ A+ y W
8 z$ f; ?6 E+ ]+ r( z4 M4 J$ z J/ P8瘦腿的食物: g9 V: W7 z4 C, P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % i7 g0 }5 H( D, @
. q1 s% b4 B) l2 R9 T9禁吃5 o3 Q9 ^3 I2 k5 ], A: P& k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 n+ i' }. Z e# ^) }( R4 [: P6 `6 L) e9 u
PS; 以上这些是我以前收集的
/ {4 F2 i9 K5 D) |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ L$ F1 A Z" U f% w有所帮助
) M# D& t" s+ Q# U a柠檬是样好东西 . M/ V/ x" s' m- m7 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Y1 w0 E3 |% R* _( S5 Y效果不错5 Y( r" P, D2 l" c( A; m
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主