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【08.06.09】可以瘦身的食物, r3 c) d2 W- r' w
1 水果 & q: K$ T% L o" J- ?/ @: M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " r0 [) P% q# K: K* C
0 m9 D g; |+ G5 k$ ^( D2 蔬菜9 W1 x8 `% G* A% B3 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( e+ H* s8 g4 M$ Y; N( @& i, n7 v% V
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3凉菜& ]- ?/ w E% ?6 X1 O2 b9 Q2 ^4 Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! d2 X2 X% _. I; W
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4炒菜+ k% n* n# D" b, W& r A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 o( g& A8 J5 T& B" s1 ^2 J5汤3 P. R7 j* Z& V Y: _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* M- y" g/ K7 g0 }, k+ K8 b( q) L
4 V/ G4 o: E" R% n& g4 K
6粥3 a j( @% ?; W! v/ g2 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- D$ ]. s8 d' |& D
9 I7 b- K! k! t( t7去脂的食物4 c" b# O% c6 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 N( ?; f# W# {6 j& j' ^8 f5 X# O) n) l4 Q# t
8瘦腿的食物
6 H4 P3 m* _3 |" r) |海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 ^$ w: @! U5 ?" g+ P1 q: K6 i! u: R# Q5 Q9 m0 k9 `( [
9禁吃- P% ?7 K6 I& N# x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% X* s( z, e/ ]2 ]" k
+ d; t2 B) _7 v& z9 i' j
PS; 以上这些是我以前收集的! ~7 N7 G5 A1 X2 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 T9 v0 i+ N3 A& X/ B
有所帮助, c r8 r4 k5 c
柠檬是样好东西 * y( ~- a9 ^: \; [- K! f; u3 K1 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
y4 v+ ~+ Y3 O2 A1 C) U) _0 f. Z效果不错
1 w- N( [1 a1 B! V% G+ g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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