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【08.06.09】可以瘦身的食物2 k$ T* q8 J) k$ g. z
1 水果
! l" d8 f2 E9 O% g6 Q8 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* \, Z% ^' y) |3 {8 V/ N9 ~' |, {1 Z7 Y
2 蔬菜- l# n! D! [! ^/ |8 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( K# W, P. @! m" k3 V* Z( i* d1 z2 M7 {6 W
3凉菜
5 s0 z; ?. W0 ?5 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
e5 o2 }2 Y. [# u$ ?0 H' h) T
) i$ d8 _( F; S3 @ D% i" {4炒菜
3 E y/ L) y9 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( g, L# D" P ~4 N( B- }7 ?3 h6 o
& V$ t& i! P' f, V. B# Q5汤& |+ c& j1 ~0 D$ A9 K5 I- Q: Z7 `7 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 P. c" i2 n, T e1 H
* m* h- s3 o. \- d8 y6粥
- ?; ]/ ]. M$ A( ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. O/ L- L( w* }8 ~9 j$ e# z
$ I0 ]& @( s# Z7去脂的食物
# Y5 \ a* f+ s; W% }* K) w. J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + [( d) h6 p/ X9 ]' t/ x; u
6 k" E$ q% P# }" ]8 V* K; r8瘦腿的食物
& W4 _; g; M* u海苔 香蕉 红豆 木瓜 " x8 t- C$ Z S Y0 e6 \$ E# V
% p3 ^4 A% F: W4 S* _ P5 u
9禁吃6 Y+ F, t# W/ q) U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; e( i$ ~5 \+ Z* c* x" b/ ]4 ?! W
% ^+ M! G- Y5 }6 L; B4 ZPS; 以上这些是我以前收集的
& i( s2 @; [# F7 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 m. M; c, c+ ]. [, Y7 I/ D
有所帮助6 u4 k4 ]7 K9 o# W9 b# X- i% B4 O
柠檬是样好东西 ( K; p: D/ |: r; A2 s6 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# ]; Q: u3 Q9 o% v5 R; F, z效果不错
6 b% _8 q* C, ?9 @6 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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