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【08.06.09】可以瘦身的食物
& b4 j, c! ~, y2 o P3 R+ ~1 Q1 水果
, T, B$ A. l, O7 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' _ x/ @5 o* t2 m) N
& g/ m5 V* f7 B. p+ [
2 蔬菜
; s: i$ Y7 g# u' Y1 [" T4 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 z7 {- u9 C- U M
# Y: |2 [: A3 G/ |( C4 w' d/ h1 g3凉菜
- r1 R/ }' \# H6 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 z2 c' ~6 B; e$ v
# X/ A P# ~- I$ ~4炒菜# V( c& D9 P4 v9 }4 z4 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: u9 Z @2 H* u- J$ m1 T
+ R/ x: V! K1 p" n: V( s2 z C
5汤
6 b5 h: z' y$ h Y. `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 V! S7 n# X. s, v3 D+ @
! c! x$ i" Q6 V- g" [+ G+ n6粥
3 i6 F0 M2 r6 H5 N9 l! N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 K* A' u$ W7 @) ^$ Y c- J
) C4 o4 R0 ^2 Z& W7去脂的食物
- _; b. A$ ~: a @& C* N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 P3 n9 ~0 u# k! z1 O
1 Z. }) m8 `* Q3 N8 T" J
8瘦腿的食物
( C" P- \! ]; ?6 Q) r" G海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 Y" B# s8 @. L1 ]2 c
6 b' Z3 Y, `( \8 y9禁吃
% f. K3 Z) ?1 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 k- B5 r( R/ K# {% O
0 U' l) c" h4 m9 X" ?PS; 以上这些是我以前收集的- |$ Y Z9 n1 d$ A R, W, G, F+ }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 j: {8 X/ w4 k! l2 j) c6 X+ n有所帮助
1 D' ^3 E+ K7 {# W% O柠檬是样好东西 - S/ C& F- C/ r( M
夏天我一直用它放在绿茶中喝 _+ U, ~& `3 u; I7 ]
效果不错
) S& o3 Y& l8 Q& t4 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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