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【08.06.09】可以瘦身的食物6 u9 F8 A% m& C% X9 i1 @! c# X
1 水果
, v' a) S# b; C+ U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( J6 s8 [- M: Q( j% J
" w+ B7 B2 l' F3 F4 U2 蔬菜
( l9 ]0 }. Y* |1 Y1 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 c2 h4 d% q. W" M t6 g/ X1 A
& `, Q. M+ s( I& A$ \! E
3凉菜/ `( H, q. m+ h2 k) k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 ]1 w9 V8 C( w% u; k' i$ T% W" @5 M5 o8 ?, ?7 \
4炒菜
+ X, Q ~. J5 e- Y3 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 q* @9 M$ C# h; X! a3 K5 |: Q# L6 N$ ~# f: R& Y8 A4 F
5汤; t& n" Y; c, @: K0 { ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ R7 y; ]2 y5 I$ y4 v( t% H( B# e# L
* @3 K, q' @1 S0 |) [6粥
! e3 N8 R) x2 O& {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 H3 N1 ~0 R8 C# f4 j: t! C
0 R2 e2 L" z) d, `8 b) J5 k7去脂的食物4 }, u6 k" H2 v. d# y" m+ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * A& A7 _9 @+ Y3 W! T* [: [) h
0 [& b! |2 y! y' M9 ^
8瘦腿的食物
- n( d R9 r) E海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 a' i# D- L- M0 o' r X7 h$ W# x, D' [ R9 Z# h" T4 D
9禁吃
2 A1 @; n* `: b7 D5 j2 n/ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 r* |9 {' G @. c
. q2 V; X$ D- S* APS; 以上这些是我以前收集的& b% \# f+ c6 X' ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- k, `! y @& S5 n' p, ~
有所帮助
" ]6 @3 n/ |: e1 L柠檬是样好东西 4 @4 b& Y( m5 O: j1 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝* e2 k. h' t# t: ^. j
效果不错2 i. I4 W' M# \+ |9 C2 N1 ?$ c- c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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