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【08.06.09】可以瘦身的食物8 S" a$ w% x: [3 K0 z4 o& x
1 水果 , h2 h( f, f0 w2 d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 P) l+ l, e; b0 [/ ~/ p
/ n& p. D& P/ [ R3 p) N$ ?2 蔬菜
' m# c* @% y9 `+ A# n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- H1 f( w1 S a$ r" @6 U0 j/ t7 b' C
) A# w- \# r- g$ m5 Z- l3凉菜
& ^; n% B3 i4 r$ C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 h7 V4 L+ W. o, n2 G; C" @" Q
/ r# n2 u. i( [/ L2 [+ w
4炒菜8 I* G: O+ o. X1 N) d b {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 X& r: g" D' c4 a' W8 u P7 s
1 v- M( m; L& v- P: p5汤3 Z1 \/ n6 R5 Z3 M# d4 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# W1 X4 H: O2 ^' m6 C
: M4 S9 F/ y# N4 Y
6粥0 L- h2 Q2 T3 S5 r: L/ G4 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 Y4 a: A$ v2 _2 ?& A/ W1 O
3 }3 D# ~. y3 Q5 w7去脂的食物9 Y* m$ d. u0 V5 z* [) h( L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 {! }$ Z3 ]( V) E; Y$ A8瘦腿的食物1 s" u" z& ^4 o1 O* D0 Y: h! Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 w# N0 ?: C8 m# N7 b2 S( S
3 M+ }3 v' k- U: J$ S% r2 K9禁吃/ q) x: X( x& |1 L3 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* l$ W7 g! W6 Y7 }+ _: f
; Y3 `* c: V# s5 I, F) w% W
PS; 以上这些是我以前收集的
' q! R' H# p4 g; x! R夏天来了希望对想有好身材的妹妹' T1 X7 |; I8 p* z# A# x' ?
有所帮助
3 t/ ~; B8 p* k" N- F |7 Y' e柠檬是样好东西 " j2 Z; v9 M# y+ y3 P0 b3 x5 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 t. ?2 ^/ {8 g8 R! p% K
效果不错
) j9 j3 w; k8 X( M. X( r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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