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【08.06.09】可以瘦身的食物5 C ?: V5 V+ k2 O" k" w
1 水果
. N8 v" w: I0 S" X1 i. {/ a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 p! w) w9 v9 B% Q; o+ {
+ |6 Z% B! f; b U. _
2 蔬菜1 }' K9 v) o* r$ n3 @2 H; B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " B' z$ x8 n6 @9 u( ]3 g
- `% m4 ~, V4 L' E. C3凉菜/ \0 j, {5 F ~# @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( C% @# J U( B3 n# y" a! |4 [* @. ~
4炒菜1 J4 g, p+ r- {; Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- F7 w5 |" v2 W- L
6 `) B0 I9 m' f, s4 B: ?5汤6 X+ r& r6 J7 _5 b" H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 V9 m3 h7 B/ U8 f
7 p* \" f; U/ r n j6粥- e- k; N# P# M2 U" U5 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 B+ b+ ?" e& R) ~0 G
* z% x% {+ d" U$ ? M/ f
7去脂的食物( ?/ G8 A. b2 [3 |3 T# O& I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + B5 @6 J+ L: c4 f9 c/ Z' S" G# K
$ ^$ G/ b, b. k4 o0 U# ~; t& v8瘦腿的食物
+ O8 Y; ^) r" G; u& ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 # T- E2 h0 d4 b. e% y7 ?
! i" k/ d& P( }3 H6 f
9禁吃. L( d, X7 E. q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 O% {; L6 ~# L3 e/ l
' U9 w* X& V+ \( ~3 W! e1 K# V4 XPS; 以上这些是我以前收集的
, c# r6 h- ^/ ~6 Q) g$ v& e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* _) K& M5 h/ t- M; J, ?8 ^有所帮助1 x) Y4 S% z% f- a
柠檬是样好东西 y" |8 k! ]! L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 E- N$ }" L7 v- L5 x" b效果不错
1 j8 l2 W' `* b6 c! S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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