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【08.06.09】可以瘦身的食物
) l/ D# \9 v5 I( c0 y& {# o1 水果 2 x& q! B- S4 }% w8 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) l8 o, x7 @# g* c2 蔬菜) u+ R* q! {+ y" A& \1 B( {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # b- m- I( ^; D+ W+ K/ h
/ e0 Z* Y, ^4 g! Z4 B3凉菜
: ]# g; r8 h* D' ^ }7 p! G4 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; } w) `' c/ j$ G+ t1 s, J# @6 v% s. }6 v2 N3 i3 y6 m! b
4炒菜- o& ]) G: V9 N9 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% K( u( f. b: [$ i; T
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5汤) T3 D& e# M3 r( E0 W: F4 W: u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥 k. _" T1 p3 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
! ^) g& f5 d, }/ j; Y% J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 W9 g& j6 ~. Z& u/ s
; Y1 m) Q6 I' P3 N& T% o8瘦腿的食物
. Y( u; n! X' [. P: |8 ^; d海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 N7 ]8 F% r) U) Z9禁吃
. s) D* Z, H/ x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" q! A4 z/ H, O- _% G6 }
* ?; h4 ]" t- gPS; 以上这些是我以前收集的3 ~, J; Z) Y H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; j2 p' N+ C2 U
有所帮助
, K& n' C: x6 C' ~; T* Q& Z柠檬是样好东西
. d/ I/ r1 w' b( `% l3 f夏天我一直用它放在绿茶中喝/ x! S& ^6 z O& Q. _- i
效果不错% V7 a* o$ k L+ i8 \5 a5 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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