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【08.06.09】可以瘦身的食物: W! J5 {4 r. e( b N5 I
1 水果
8 ]1 u. F3 B+ ]- B4 ]4 ]9 m& {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 _1 r8 N% [! ^; M8 l3 x. M) u' c
2 蔬菜. m5 ~$ j2 ^: h: W! }- E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) h; ~/ N9 [2 Y; D, o+ p2 j' Q( O. B: w, _* A6 Y; ~
3凉菜 s3 @1 ?+ r, Z; G$ h+ `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 @% L" f4 a5 M# R
) E% n+ K8 Z# y, F: n4炒菜
$ a$ L9 j1 g4 F7 ^5 B$ {1 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* H* L3 F7 K7 p9 ~& g0 J$ _4 h2 ^$ v, S- r1 @6 v% a
5汤* s6 z. p: L% J6 ?# r9 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 L# J! B2 r& h% [" _; H
; M$ j, X2 O( v6 Y' y/ v
6粥
( m) P3 U" _' |4 u1 q- y& y; ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& h ^8 l3 w. w! Y
6 m3 w% P) `+ K9 y" S7去脂的食物: I9 O/ K4 W* v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
M) \9 A, s2 l& L- z
9 r, _' n# ^$ r8瘦腿的食物. Q& I+ c$ T. }! k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 f' r$ M( m( x. t# a
- Q: R/ L+ e7 c9禁吃
* H/ A5 ^9 P! z6 O, K+ V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& d; K2 a+ B2 W9 @/ E- ]% C
5 i6 ]5 d* X3 [( R* f- ]PS; 以上这些是我以前收集的
3 @+ Q& f/ p8 e/ p' T2 f- ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ R4 c0 w, Z4 x, h/ _有所帮助
7 E5 `8 A1 L7 `' s/ X: R柠檬是样好东西 4 u X& u2 i( n& Y. H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; K# U' ~+ h8 Y1 B6 D0 i# q0 X效果不错
3 Q+ V r1 z O$ c) ^) {& Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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