|
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ w3 B! a/ r% y0 f( Y4 n" z- s1 水果
1 o- q6 _) A" E6 y4 D$ U; ` B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) O4 ]' y7 S3 }% x/ V& F
* _7 r/ h8 J5 j, i" L- Q2 蔬菜6 [& E% x2 e4 _" a( u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # A: g) a0 f* b: n$ I ]8 e. E
/ J8 z [- L0 c& v# l3凉菜; m- J+ V' h3 z ], u4 A4 l" S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- _/ b' Y2 G' {" k! D, O7 I! D, ?/ o
3 G7 F* u. U8 ~4 j. j4炒菜/ q8 O6 g% f# h# _2 u/ s" ?# Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 Y# ^/ L# v- b! f+ p. t V& j: n5 L5 ^; `3 ~8 M2 E# P
5汤- A2 T6 r8 J6 U2 z! M& ~; y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 i1 B e$ f8 H) r8 a1 N& e. D3 p
; g3 i$ y8 U r6粥$ F5 F5 u6 _5 {+ e+ G) k( U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- F& J' j% q/ H, E. T
% z- B$ B. U: n D9 Z6 G' |. [7去脂的食物9 V. _) b, T j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 o# `8 h6 _# t; y C; n5 C9 C* `' B: G8 L0 }, v" \4 h
8瘦腿的食物
% T x8 o9 O- ~9 L7 c5 m/ w! o X海苔 香蕉 红豆 木瓜
( k% x& B1 x8 g. ?8 \* R
0 F. m# I0 @! F$ o9禁吃5 T) D9 S1 ]$ s% ]0 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& F) G2 j, q- L% L/ H) @% C( R
& ~2 c6 f t0 g1 ^9 ?8 ^8 XPS; 以上这些是我以前收集的
4 V* ^; U( M2 A/ S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 q) {4 y2 P3 z, S, j% ~有所帮助5 S* [, a+ ^- [8 d& b/ j6 M
柠檬是样好东西 * }; D( O: X- j
夏天我一直用它放在绿茶中喝% E+ b4 `" G9 m; X
效果不错5 |0 `& I% A/ I9 b8 c) G( @/ ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
|