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【08.06.09】可以瘦身的食物4 e* ]" O6 y. _" S$ v4 A3 T3 e
1 水果 / p6 X; V7 ~. u' U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ M: j# Z$ _1 V3 O. }( h. r
b7 D# D* D; A8 u' c _
2 蔬菜
R0 [- Y3 b$ S$ w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 d* t- `% t, O9 z* L+ S
& R6 K. j, `% L4 j/ v$ B
3凉菜9 B& f% Z% e# t0 S5 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) y5 J% _; r, P! _
5 B: u! q1 x5 o) B) n
4炒菜- a5 P& j. l: ]. Q) C( M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# G1 p, }5 Z% y! u' ^. @$ s$ ~* o2 k K
5汤! m. r3 A; w& S. ~- t2 @* ~' ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ O! n! a! l$ |; |$ ~% R7 T4 u* t( j+ w
6粥
# y1 k- V7 p# X$ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% e$ _" o& u9 L. t" x4 D
: B: W% j, i' Q& N* [ D1 L* }7 |7去脂的食物
8 l! ?7 l4 z" r: }$ u+ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / [* j$ m) ~' F9 o# ]- _' K& t7 x
. e. f8 s! G6 Y. _* W& |8瘦腿的食物
9 e& ^$ |0 h6 |; \海苔 香蕉 红豆 木瓜
) x% J7 c& t" X+ Y2 c; b: d# t* Y
5 Q1 J* i+ l/ m+ N! t5 i! Q9 h6 [1 r9禁吃/ w3 p6 D( H9 U; c% `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# m9 k$ _* W3 a& `- Y; ^" J: {4 P( o9 O- E6 @5 i' x- _
PS; 以上这些是我以前收集的, v+ y2 F' G9 V$ h. G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 F$ \3 X1 e" k% {6 Z% l. {有所帮助
/ A! [5 A' I/ r2 ]9 M0 F! d柠檬是样好东西
2 n3 \3 L; R' N) S; p$ l夏天我一直用它放在绿茶中喝
, ]9 _" u6 B5 x; q. q. H效果不错
" ?# R8 _( o8 p, G% h# P! Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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