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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 i6 y. Z. N3 R/ Q; b, q6 N1 水果 " |9 {+ Z5 Q+ N! P$ s1 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; f6 Y4 { _# f$ ?* H( l1 K
6 l+ }* h& W2 h2 R7 f2 蔬菜
) o, D3 ?8 [2 D! q' U: H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 s* u) ?" E' I5 k- m# a* Y2 u: A$ l H
3凉菜
9 {9 b* X' M/ Y& I& G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, P s/ F( D7 e* d! e$ X
1 Y1 n! B$ M& a3 ^
4炒菜
& f, `' L( B2 L, H' }; F& K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 l: @9 Y1 c' t# |4 |; c
# ~* P. }* l1 ], R
5汤
. x* T9 u" D: W9 M; i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; K* p# ?3 }3 Y. R- ]/ T0 l% F* P9 F e/ l$ y
6粥
7 ]3 P- x p0 j# h, W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* r+ W. O, h1 x. f3 n7 W1 b3 F8 G1 y; D" h
7去脂的食物
# O9 ] x: J5 @/ `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r+ z5 Q" l4 F2 `/ }* r/ t( e9 p0 R+ Q' c
8瘦腿的食物
" L- h2 P. Y H: I2 T( G# e: t海苔 香蕉 红豆 木瓜 * q2 o4 g6 S3 Z# }3 i9 S8 ?7 J4 ~
* X& m! y8 x7 M; ~& G9禁吃
1 l5 m4 _7 a" X; I3 d5 Z- h7 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ]0 o, y6 Y% P- \, Q: Y
5 {" [8 p0 z8 C3 y5 C/ QPS; 以上这些是我以前收集的
4 [6 J, M5 m( ^( F0 T0 \( u夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ e" `( Q1 r+ y# Q& E$ P6 w4 Z
有所帮助& [, `5 @% d W' R! F& _/ e
柠檬是样好东西 - @9 D( Z- [9 o3 {3 ]5 t: H
夏天我一直用它放在绿茶中喝: m) U+ M( P4 D$ N
效果不错
+ q0 \% y1 A* N% s) E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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