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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 r3 f$ W$ U; K5 w# S% G1 水果
; A: |$ ^& \5 u- h6 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . m0 f$ D! Z7 x) ^
5 ?& O' F; s0 J3 ~& u2 l' ]0 A2 蔬菜
: X; Y6 F& O! ^4 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . M2 M* O6 M+ `7 d3 e( s* z- O
5 d4 h; n# D* O
3凉菜
: [6 E2 N. Y% v) L; S' R( O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 t) l& G+ Z! J# w0 I- ?" P' s g$ T( j" d8 D6 l- G
4炒菜# Q) @9 @1 {& H0 v/ \% X4 m" x0 q) U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( J, ?$ K5 [6 I8 _3 w; `- I- Q" h
5汤
8 k& @+ K) N6 I0 K# ~) y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ `& ?6 F% j- ?. i
' ^, p. e" E: n
6粥 m0 O, H8 Q! A' T" D9 O: c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" k' Q0 M5 _4 Z( `6 h2 N- t+ }4 P, j" H7 D3 U
7去脂的食物9 [- L! b" j% Q& V8 g6 v. Y0 j" W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: G+ p% |8 V: d$ W3 ]% t# q- Y. ~8 n* D, o+ }
8瘦腿的食物
! c& j4 n$ ?, C; I4 r f6 A7 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 L$ t) J. D; A$ X2 q2 G, o5 \9禁吃 _ O. E1 a$ z4 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ I9 i4 r( v5 G3 }( G3 }0 L
% h5 g' O$ `. ]/ a0 l OPS; 以上这些是我以前收集的) r/ z4 f! f! S& u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 S% \+ v+ r% F- G有所帮助. t3 v8 y, w: o/ ]+ c$ i
柠檬是样好东西 / z. p/ I3 G w# d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! H: v ]0 G8 ?效果不错
( Q* ?0 T; u2 \4 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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