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【08.06.09】可以瘦身的食物& V" h/ p* T, L6 P1 d. n
1 水果
' F( b2 ~9 w3 i& o$ T& m, x0 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . @1 p4 d* J, t# q
8 J( e. a2 f: j4 s( P" q
2 蔬菜
7 g6 A) p8 _7 W* f% r4 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % G. K0 t+ C' O- K- a( R$ P
* C. K% K) Q8 g9 r& Q) U3 c7 P2 j3凉菜+ t6 k+ Q6 h& j. q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 C0 ~* E/ T0 t! N/ X |! v# N3 _% D
. F$ [( V# x* ]9 [, F V% L4炒菜9 u4 v1 W' d4 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ]. o# o4 r. z
' t; ]' }4 e: r( D# |; |5汤: M! z2 x3 H6 Q& E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, t+ ]6 c& a+ i7 s( J
( g5 }: _9 L6 X3 X/ x4 {' M( S6粥+ ]3 O/ I7 v7 _6 N2 p, H8 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 a8 f& {% `1 e3 v; x2 B5 C
p! Y) M9 _6 T2 c7去脂的食物
; W* u6 x: X0 z; R. I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % e' `1 p5 B* O) I% e
: K8 e" l' d- c% ]7 O! J
8瘦腿的食物
8 M% z7 N) a; W海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 G# D. p$ E5 h7 Q
! Q2 N* b1 D. x. \5 t9禁吃% @, A% n3 G7 @- l4 E( p2 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' k5 N: K2 B( _) R3 b3 w6 u
( f' e0 `$ s' {: |: }" {* w3 @
PS; 以上这些是我以前收集的/ L0 v4 o& x+ S; M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 ~4 G7 F# X( I" u有所帮助
' R5 c! l6 q' ^& `) M. U6 G- \柠檬是样好东西 2 h5 W# ?+ j' d$ U, F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 [( {, D7 f3 y$ `效果不错
* s1 o M8 Z+ M" X( e; j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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