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【08.06.09】可以瘦身的食物0 m- b5 l# u6 [
1 水果 " E4 v" H. E0 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 f( J0 n4 l( Q% @1 ?/ L+ M5 P9 V4 F6 E$ S! C5 e
2 蔬菜
! X" s1 T. E) z% D. F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& O v. J6 ^( v. U) b& V X+ ^3 _; q$ f
1 B8 s' C- m0 c' i" Z4 ]* ]3凉菜6 a6 |+ f0 R* Q/ u/ m) E5 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 V0 F9 Y+ j5 i- A
9 N) K8 |: _4 }: s9 b. r) d' r4炒菜
' L: C# T7 v5 O# J% q9 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% n$ q0 m6 v A$ k/ y0 a
) b8 p, \& q/ a/ M7 ^5汤& V& D; o" b1 r; c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% p; o8 C a' K8 R$ x7 j7 {
9 b- C+ Y* Q7 z& f6粥+ C8 h( Y( |, s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- V1 Y/ Y+ `8 y- x4 ~5 x, z& y
7 f5 {! b: P0 z( H% _, S
7去脂的食物
) x0 M, U2 m/ F( Y( L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) T" I* h$ B. v1 e! q
8 Q& f' W* X4 j( {( R
8瘦腿的食物
5 T& a3 S3 P+ C# G6 J& d7 @海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ~& [5 P7 m; C6 A! A- c
" S, K4 }7 F) J& L& A: G
9禁吃
6 n) @0 k% V: X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 i- X" o3 ?5 j3 @) w& [8 \$ N- |6 b3 V( x" v
PS; 以上这些是我以前收集的/ U/ t8 W6 v5 Q+ r* q1 K1 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 F* N1 E( q- j; r7 z有所帮助0 b$ `" K+ p; m% q
柠檬是样好东西
+ D4 I( j5 I' Y/ k0 R夏天我一直用它放在绿茶中喝
, P9 z" F4 H4 u" H6 O6 Z效果不错) u5 a' I7 q* V3 y0 C$ W9 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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