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【08.06.09】可以瘦身的食物
. C# T+ W* c g1 水果 9 O% I0 A, _8 }! `% _6 r/ J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " q. V0 B' E" s( F3 l* Z! S
# g% M& b, B1 F& T6 I
2 蔬菜, W) }2 \ H1 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& b3 a: ~ @- }8 {1 Q3 M! ~2 _- l5 E
% G1 x7 {1 b& S3凉菜
9 j2 {4 T5 W! l4 A* ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! y! k4 C! c: T! q0 \% N; U5 u c8 ]. ~& `# U3 G' B
4炒菜( H( L3 z, \0 f: I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" y$ S* A4 r+ Y
6 w3 R1 O$ Q. c9 }. i% V2 F3 m% M
5汤
. K q; V- y. s5 B- P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% \& o! {* v. h7 t' W, ^
% `! m7 R+ t: m0 \% O5 h6粥
9 {/ n& g% O4 `# w! q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' b+ X0 T- J9 f+ P a9 a2 f; d" q- a
7去脂的食物
1 H, _9 P7 k1 M0 P3 Q9 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 r2 ?/ a* [( B% x- J+ o2 L/ c$ Q3 t) }" Q) S" `" t' U
8瘦腿的食物
9 x1 {0 F1 s! j- Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 Q, w: g% Y1 m3 h4 D2 Q5 H
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9禁吃
: \% W" J& _; G/ ?, ~ ]9 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 D& g( }+ z3 [1 I1 ?! Y( k
% h/ ~/ _) f+ G+ N- W @/ W5 x+ rPS; 以上这些是我以前收集的4 S7 K* V1 C7 I9 w7 N; i( g8 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- r0 K k6 W( @& }. w有所帮助
$ ^! ~! s' f3 ], J3 X0 J柠檬是样好东西 % Y" Y. K9 K0 E- s; _* L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 R5 ]' K6 G( P7 v' E& g4 w& `8 g$ l效果不错
6 F5 ]' k z0 I# U( S, x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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