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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 D' d" @3 D. y* Q$ ~: c |1 水果
) W% z- }+ I$ {+ q2 {1 C! B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 b1 l! n' L6 p0 C* ~3 G9 n
7 g& p4 n' T6 K4 I6 }+ K, r( ^" i2 蔬菜7 {( F/ l: B5 }; ]/ {7 }7 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' C l+ g$ ?2 u' d( @) M) p
0 h/ J+ e) F4 T8 B3凉菜: @5 t: @( t/ n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* \; N; U# Y, p$ [+ h) x! V2 q1 e, j3 |
/ o; e9 Y7 J, Y1 o# o9 s4 K. D% w. Z4炒菜
. w6 S3 P- E6 _. V9 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" I- t8 c% K7 W2 T1 w/ V4 X! `
' ? A; W" O% Q% n
5汤
$ h, N @$ P$ `3 N5 z9 v2 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" L: I/ T( o6 b) o. z) o! v! A# d) @1 Z$ b% d2 x
6粥
8 |, ~( f/ J4 u: v$ R4 c+ g) ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! m& s: q& w$ N7 Q2 U5 F8 `. @4 {5 U% z0 j
7去脂的食物9 x8 E* {' V1 M: w* G7 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 A9 m5 V' U, Q! }7 f( _5 N
' J; X- y( P; }2 O: ]! f/ D8瘦腿的食物8 L" A% t* R9 n$ D7 d! T a* T4 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
M$ A; }8 d p, ?( K' f5 I* e7 z% V9 H0 k1 Y4 Q
9禁吃
, u$ ^$ h. @2 ^$ i' E9 ^3 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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o8 L( A9 S* ?PS; 以上这些是我以前收集的3 A9 T5 s( z' k7 ]; @+ L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 U) k q7 G: X6 Z! f2 S+ c
有所帮助( u) ?6 Q8 g' ]* ]$ B
柠檬是样好东西
, s( \5 Q' s3 n' V夏天我一直用它放在绿茶中喝( L. D, N! N( d V4 x( F' | l
效果不错
; e1 M/ y* q6 w- |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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