|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ H& @: g$ ]( _# ~- F3 x$ k
1 水果
( L8 Y6 h6 e% @& w0 {; E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# l" s0 _! ? c! l, m" `2 i! C' n' w; n
2 蔬菜; [; z2 j! B4 o! {+ ~$ c" D" p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ]( X# o( V' x. ?' f% _- h1 x# o1 ^
3凉菜
! x9 T; W8 P" t+ G- R- K$ y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' W9 N# t8 M) D% P) P! Y$ w& U" x8 u
. k' O5 u; z0 `, y* j7 i* D- z4炒菜# F' _# g) h: B/ m# ]3 J3 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ `* v% g, e- H* D
+ v) ]% b/ e' W2 m8 _5汤% v3 S3 u, I+ y, s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 L. ^* T5 K, t% x# L
3 X1 ?* D2 {: X$ G6粥
, o% P- ^8 a- r" @ g* b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! [. K" F3 X7 _0 ]+ g% W% G
6 ?4 {- T, i( g& }6 Z2 @7去脂的食物
* i' t" M9 I2 g6 Z& C: p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 b2 R' J7 a. `) _
& c+ {9 q7 K7 J i9 O8瘦腿的食物
4 i8 H, D; z! A% j; Q5 u6 s5 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 + z1 c; h2 X1 U1 i3 W
% g# ~6 T1 z: l# ]! f( E. r. ?3 H9禁吃
5 a+ B0 \: x$ ]- b/ [0 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, y7 Z3 o9 j$ ?
1 n$ Z$ D6 R9 j4 Z3 P) U; Y4 `: ]9 ~PS; 以上这些是我以前收集的; y+ V3 L v, ~3 ^ S3 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. }6 G* ]4 i# M2 l1 d8 x
有所帮助
3 H2 Y8 c: u1 x' [3 x9 A柠檬是样好东西 & }* l% l4 `+ Y8 K9 p+ A$ g5 f3 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" S9 r9 S' W. u+ e% r9 Q) G- X6 _" N效果不错/ J0 F, X M- y9 u1 _/ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主