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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 i3 H `* u5 |; m. w, t* {
, I) y* q. L# D* V- c一、蜂蜜营养分析
. a& {5 M7 m7 G1 G" k2 a5 I 1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；1 Q4 i& q: x- C$ U! z$ X
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2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
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2 K- h$ {/ Y% U1 q' y' u& X 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；! N) ^- r$ B( x; Z' G0 m4 X
$ k, O. S( c! K. A" ?7 Q( m 4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；5 ]# P/ d0 B7 J9 S
5 d' s/ `. v# J- b8 }1 `6 q* _ 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
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1 M4 C0 T& |2 R' R2 D5 z 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；5 E- C: P3 c7 D/ z
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7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。' G% [5 e4 p# Z- c3 w
/ h+ j( [/ W# d9 v- [3 N二、蜂蜜的作用% r; q% l7 X. [& [* t# G) M8 E7 \
" R; X* X+ N& H 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
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$ h9 q) l& D6 V/ o5 b7 e* b 据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 % k$ x/ k1 @2 b& k& \4 t
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' m8 q3 _7 C( E7 ? 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 5 k. z ?: Q) g& R& l
" l z8 f9 M$ X- q0 |蜂蜜的美容作用4 m1 c' `/ D- ~( q+ y
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, y0 |7 H1 w& A+ Z! @ 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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; B4 |9 U# H7 `( E. b# O$ X% U 直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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) j5 ]1 V4 J2 _. O 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 ) {. ?0 A7 m+ q$ C: d l) p5 _5 x
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# l# ~! d3 y% A; p2 Q 蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 2 P# R+ v8 c& R8 s" i3 m- ~
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蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
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发表于 2009-4-25 11:58
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