|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
6 {* K" G4 [- J0 J6 Z' E: B, z$ Y a2 E! }) }
漂亮女人每天必做的七件事: i! [# s' s/ q8 q9 O- {! |. ?
1 U- Y4 b" ~- D7 r一、早晚两杯白开水 # S4 D, i# k: B7 z& I
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 $ C, t4 }$ a8 l$ F0 M. N5 ^
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
; V7 s. a5 s, R9 O4 i/ R
, i9 H7 d- g* m x+ k6 \- b二、一个西红柿
% J: p; P& [' B3 {% P, C8 C 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ! @7 m5 s) t/ p8 n5 {
$ \# R4 p' P m5 V
三、一杯醋6 z& C% L+ i4 j4 l0 p$ b
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' g" |# g3 C- F# O& g7 ]
/ k+ x2 n; |, t8 k4 y# N四、一杯酸奶
. c, ~' i s% }; F* ?3 u' a 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 4 W/ L+ h5 [& s5 t& h4 ]$ d
# ?/ p* n, u" o0 h5 a h8 v1 L F* R五、一瓶矿泉水 , h. l7 ?& w4 S5 ~4 {
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 " u# ]! W3 ]$ _4 `; E4 d
& m! B' i; S! v) {+ t0 T六、一袋茶叶 : i- ?3 ^2 D9 @
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 n U+ d" r4 |
1 b% J% N- ~' ?& E1 h; s8 O8 i
七、一个简单的面膜$ @7 Z8 }8 j$ w3 ?. E2 h, N3 P) z
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 : P+ g3 k5 \/ w1 ]& F/ j1 c
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05