|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
5 [ E R0 [) V: _
7 c/ L; X% I! y( N2 Y0 e漂亮女人每天必做的七件事% V" j+ b9 i i/ d( u
2 {$ e2 |2 ^+ W* O一、早晚两杯白开水
$ Z( L# i$ I% E. M3 o ` 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% J6 h* D7 X! ]' I1 }0 ?$ Q 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; T" W" |6 X, k( O
4 F+ M+ ^( [, P0 {$ l& [3 ~/ E二、一个西红柿
3 M+ J$ J. K, a! s% u) O! {5 L 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
. ]( g4 A& H8 t5 L
! l7 t1 w: i+ t+ I$ m7 n2 s3 Z( C三、一杯醋; m$ m6 n; ~* o- O" [
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 + g8 c9 L; ]6 ^" t; |( r
# V3 z) t0 x; J4 ~
四、一杯酸奶
3 g9 G# j5 _# `/ X: [1 `, c7 ~; C 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
$ q; k. l" J# p5 Y. @# S& E# X6 |
$ x, I! k5 c" p7 o) U& ^1 w, ^% h五、一瓶矿泉水
! ~6 t$ r8 d6 t7 T" r0 E' N 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ) t7 A$ c" S1 M/ g5 N
L& @9 Z: K3 @6 j" U% E# Z
六、一袋茶叶
5 O8 V; `: e" p7 A; B) l) l 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
Z4 A$ q- ?: y0 M# [5 J6 \' C5 C
+ V8 h! z' @7 J0 E5 k七、一个简单的面膜
# }8 N* Y) X _; V! i+ G 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 1 H0 E" G9 h; O' y0 H( r" ^
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05