|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 1 W* _# E* m* b$ o2 U% b! \# |
% j- b1 ]( X4 \6 F6 k( t漂亮女人每天必做的七件事4 y1 ^7 d6 p k1 w
5 R# b" e3 O$ y+ t
一、早晚两杯白开水 % U* l6 K' R; T4 ~3 D
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 , c. ^* C1 Q! w8 ?9 w% t+ h
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5 d* V/ l7 ^" S( D$ x3 W2 K' A, T
) s j% c N; t% b/ `7 d二、一个西红柿 g. h8 E# x' U7 D; g
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 P1 k4 ?8 k/ s. t8 P) }' i' l- u4 [
5 z. v2 N" B6 f M2 K$ ~' j
三、一杯醋% I4 G+ m# O9 |& X9 z( ?
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9 i+ Y7 \1 _6 a% G h0 e3 w( V, W; W! B# z; A
四、一杯酸奶
$ {7 H5 q2 p+ e7 i( s' ] 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 / M+ B2 K2 f: I; y& j8 r9 F& w' v. \
, w$ V9 ? l7 q8 j7 g2 K' d五、一瓶矿泉水 - N5 Y+ @1 U. K
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
8 _( V9 W2 \& Z+ s7 ?1 `% @: a6 U" p0 `4 o; {
六、一袋茶叶
( T7 _& u! E" f 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! ~. G% \ M/ @9 d$ x
, ~8 l' f7 {, H( e七、一个简单的面膜
, n& g/ m, @& _% X9 R+ Q$ @: K$ d0 l 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 " ^" Q, c3 i; m* C, U
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05