|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
9 |' S5 q) ]% h8 Q" H( j5 [1 j0 f" y+ e1 R
漂亮女人每天必做的七件事3 |; c8 p5 k+ E6 f
+ k# R: f6 _$ c# W2 s, B5 [一、早晚两杯白开水 ) [( C. d+ h$ I# d4 T% B
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 # Y& i1 l: l; }4 G8 X. @+ h Q
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 u$ a. l7 d. E. x" x! l
5 c9 r V- N; F( w
二、一个西红柿
& N1 s v1 f5 T1 r 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
/ q6 ^; a" N- m" h! X( M$ }9 F3 B, \4 |' x' c5 E$ e8 ?
三、一杯醋
4 W" q, h+ [. A 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 , Z5 K# ?! h! J. f, N% x$ r5 X9 w
! ]; V2 D+ F, N) {3 T) B; O! @: z四、一杯酸奶 : ~! O! t5 h' n: I' @& n: w* k8 d2 S
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 4 m% C' m* Y6 v0 T5 L, P: d
% B3 S9 H: z6 r W* A
五、一瓶矿泉水 $ D. i) ^6 q0 T$ w0 p1 ?6 J
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
8 {7 }& P' E3 Q$ x6 x( ^
# A: g0 N z, j4 V1 ]5 \六、一袋茶叶 5 T- e3 J: J" M: X9 d2 _) ^
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
! g5 r2 h4 k1 u
6 Z C# A" v$ H* W @. Z" O* h3 N/ I七、一个简单的面膜
) u* o/ [ V. U7 e0 ] x 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
& @( I% O! L& f9 l. w 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05