|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。) K6 E$ I! T7 c- S5 q2 J6 B
0 E7 b( Y& s0 p- E: J 第一步：练瑜伽。
# c: J" w q* J# o- i' q4 g
0 x4 C; N! k7 b m/ `4 `& p 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
% C4 O! s j+ m: U$ ~! n/ [: Q3 t/ N" e7 h( ~4 u9 q, F2 H" G
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
; P9 Z0 }/ N: P* F, [; L
$ h7 s+ g6 o: S 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 x8 Z+ N7 p% J- {' g+ t, C
4 M' r0 |$ a* S& `+ W. S# C2 A6 d 第二步就是美腿6 h" L- o# E* j7 r0 O- p B2 K+ }
% _: {; w# M- G, A8 V
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。8 F) u" e# |7 z! d
) C c; r! ~$ n# S 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
0 b: B% M" Y$ J
3 ^/ W% y8 K8 n6 c& K- v 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！& `; o N5 u) x5 |# R2 H
3 K) O1 ?: F, v1 _$ p
第三步就是按摩了。3 W$ `; l: i v& d
4 m3 |8 t& M! h: V% S4 F 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。- j# ~% R! M* G# V0 k- o9 s, T# w
# C* R/ o! Z- S) c+ n) L 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！1 e, a) M% | C. ^1 {) E
9 P5 S( L3 _- B6 h$ `2 H 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!, J1 y( e8 O; C
5 ]3 {8 w& {; k8 A+ c0 }
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。( S6 C: e8 R) n5 n& b1 w6 D( ^
; W, w# ?% f( f8 f( L 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。, o. w. d( S: c; V* L
1 U7 Z; X1 L) f6 k B! H 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00