|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
, Q. H D& J/ r1 k, e: K& t+ V2 T" [. [: r( d) E. K7 X% O
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
S4 n! C- s, n9 I0 Y- ~
3 p+ ^) L; n4 |# J4 C! Q蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 : I9 r0 z) @0 b; |0 T8 b9 {) J2 @
5 z1 ~" G* j1 U: N9 F! c# ~
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 / X* E+ z3 V2 F
5 h6 `$ {) t2 r v0 f帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
4 ?% I$ r1 g' b
" B/ F* w0 f$ |5 f0 o% {# I帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
1 [9 H/ e# ^, y; n
: D A6 h: g* q% w; a+ F* i, G' ~夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
- A: [, z7 r) M0 _- Z! |
& [1 g2 O( J0 D" r亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 8 ~2 |6 p& K; N
, A6 C0 r1 E$ j" z2 A睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50