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第1要事：“油”满全身) Z1 Q& _2 N5 ^* B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, N2 Z U" a. j1 h5 F& N 第2要事：砂糖去唇皮
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( d3 g: ?$ ?1 f c E5 ~+ f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( `9 Z' {; Y0 \. W' p* d 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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6 S, ~1 }: g4 {- e* [6 ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手; l$ A! W3 k n7 B$ W
; J8 T2 k. B @5 p2 I" y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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+ S5 B! r8 V8 o- p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ F8 m' F3 ^) e! d
2 o% V! \$ ^/ L" l3 F/ ]1 l 第7要事：别喝太多8 x G7 [4 u. E/ L- [
4 a7 a" M2 G3 l* B0 ^" T7 Z9 q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; V; }5 ^) Y- r' c7 n3 W
# A6 U+ _! r* V$ y" U4 S 第8要事：补充水分3 I2 B& G8 A: U# Y' M" p
8 K6 {5 ^! L5 f- A6 ?: q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力% \, W& ]9 r5 ^/ B" z
" K6 f7 \8 ]& \5 ^% _8 c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, }% j9 J% D# @$ ^: A8 U
2 ^5 Q L% x0 j7 H 第10要事：早睡早起
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+ X, R8 S) u6 c$ _# j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?