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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮, l! v- l/ s# t
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. `( m! s0 W* {- U6 g/ d 第3要事：茶包敷眼1 d! o$ t8 ]5 w/ c m
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, L: l- J+ b( N9 X
/ q) _1 T; Q9 i 第4要事：颈部护理7 A% o9 O, I2 ?# ^
6 }$ z& O! e2 P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& L8 @* m) V4 |$ c! H
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; S; P! B V T' Z: c$ I
! }( _/ @5 U; _. M 第5要事：滋润双手
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+ A7 n- s8 H; C& E! u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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a6 c! e, V( r; A1 x" Y. i 第6要事：伸展运动- W" `6 f# i' p5 T1 `$ Q' F8 q! B8 |
- [8 ~) W- p) ` 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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7 R4 ~6 Z& J/ Y5 Y. A1 k8 ^ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# Q7 X. C6 d; c6 D9 u3 n
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第8要事：补充水分
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3 D* f1 O' B. t" ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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4 k& R: N* q; [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& q- a' T: t% [" n3 Z7 w: U
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第10要事：早睡早起% c, q9 S1 Z8 @* {& x' c8 W
$ H2 L# c8 x' L+ B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?