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第1要事：“油”满全身: z, _, C) |' `/ \& M
, W+ M% z2 z; Z" T) y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 }+ m4 ~, n/ |( V
/ F7 T, g& \. e8 b. H) J! e 第2要事：砂糖去唇皮
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2 E5 U0 l0 @9 b3 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: x N1 W& H( }$ T6 Q* M
: o" f* t5 G* W' N6 _; D/ x0 |* D 第3要事：茶包敷眼3 t- z$ ]$ ~8 W% H3 ] W4 n3 f
3 M1 C/ K3 N% s. {6 k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ S. t; g+ ~$ s& Y
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第4要事：颈部护理
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- }$ n R( F) K3 C: A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ d* h1 t U6 i9 h+ ?
2 z. U, w: m: i6 ?2 H2 J# }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 u( Q9 e/ C9 S! B; z2 X8 }7 r
# Z$ R5 h8 I+ E2 N. n5 H; i 第5要事：滋润双手' S; E# r0 p# l) X( m6 U
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 [0 N( Y% c/ L; `3 K
& F! L i5 G0 [2 i2 P! ^9 h 第6要事：伸展运动$ E- m! K" w2 K
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* S% p/ V1 k' F; Q3 _4 V! S
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第7要事：别喝太多
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# i' R# Y) q; y( c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 r) A( M/ i7 r, ~
% s9 a4 b7 D. a7 F$ c# ?第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# f. s; ^* ]$ M( M
; f k& ^$ h) A4 x* C 第10要事：早睡早起
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. @2 f- [( J2 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?