|
|
第1要事：“油”满全身" _. T+ R+ X$ J- l
7 X. z7 |% k( E+ T6 O+ D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 @' m+ B% V9 Y2 d
1 [7 v" n; l, D2 G: X 第2要事：砂糖去唇皮& d7 ]5 S. u6 }$ s
0 n8 V1 J% C1 h+ a
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; l3 n- f) T% T& R7 b2 E# b9 W9 R
( E9 t: y7 \) |" j8 p1 \" f9 c3 ?
第3要事：茶包敷眼
* F( F- V1 Y( h2 ?
$ w+ c1 e, Z* H2 h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 {: A! f+ ]3 j, _! M; G9 _, \
* O7 j# j' Y: R$ |% m/ M0 h
第4要事：颈部护理
- Q3 i. a' T* } `; Y" N' p8 J
, L1 m6 f' @6 R! K 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 e6 m. E/ x9 u6 k3 F% ]& I, \
- q! G( ^- D9 L& @
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 G0 u t& z$ T& w, R G
" q1 ~0 a1 M8 L" b 第5要事：滋润双手) Q* a2 M! }% x L- n; e: F- F
( G6 r! a) z. ]0 B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
" h2 X8 H5 {3 m; K& R; G9 p$ x
! X5 c3 A w8 y3 \/ F" A. @* p5 r 第6要事：伸展运动/ @! Y; Y7 o8 f0 ^; k8 W
2 h# w7 R# e% N6 e% P6 g9 z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 z9 y. G% K' }+ X, F$ _
5 ^3 y2 e# L, C. d3 n$ S* `
第7要事：别喝太多( H* w6 K# |& e0 R, k3 f
# L4 e |% T6 I/ v: K" @- J2 m" x
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
+ ^6 `6 y9 Q) c9 }" L- C) Q( T$ B! X) Q
第8要事：补充水分
% u2 ?0 ]# ^/ s$ }3 ?/ ~# w" _
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
+ _0 V* b* h8 ~- P2 `: q' d
6 e1 q2 G+ `% x* n. Z7 r' F第9要事：回复脚力) d1 Q" Q8 A1 R
0 y: L1 u0 |6 [, ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
7 @$ E* V8 L0 ?; A* p8 [$ l. z/ m# a2 C* M! b/ T; X
第10要事：早睡早起
# n; h( m! P1 M: M- V4 S* N4 M. Z$ E: z$ v2 x7 V( G: {/ T
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?