|
第1要事:“油”满全身. p2 y* l9 a5 _9 n3 y/ u
. @ g8 @2 d% x+ { 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。$ }% H0 r& T$ I
% p, P% F! `/ v) o s 第2要事:砂糖去唇皮
/ ~9 O) j5 T* D1 x' \4 s) E. U: ^1 L$ N: `
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
4 C# O' E7 p! f+ W" Z, x- E) V& f5 \! h4 ~
第3要事:茶包敷眼
- m4 `6 C f' E& K/ i, { w& O# O) y K5 z
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
0 g. \" b/ r: B0 I9 d( O1 ^" c5 C4 I) u' {; a
第4要事:颈部护理- [. B$ ?3 d/ D1 }. t
' l* f) z- z) p n+ E& y1 S; {
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
# ]9 U* J- g" h$ g7 M H8 G) o5 U, a
6 J: Y8 N2 A+ H/ J注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。- R7 n( L, ?, s
/ B! @- o$ f5 S r 第5要事:滋润双手) [! u! [2 `% a$ Y7 G
( x- j2 d) [, P4 c
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
% R2 X O- t& X3 K
4 t6 ?% o" L$ v! l, h K: h 第6要事:伸展运动
% S/ W! ?8 P3 i' _
/ j- t! M; [% i, X4 _ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
+ x- p( `" O* @8 ?: ^5 P) x" G& d$ b- ^- r, [# u+ z& W9 Y
第7要事:别喝太多1 e7 C0 ]( B2 D1 c: h0 E+ o( a
0 S# T: I' O9 S9 x' y( V- G' |" H 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ N: y, e$ v/ V& G
1 ]8 W) M1 ~" W6 @3 z5 x, x d1 D 第8要事:补充水分
6 i( d7 k' W1 K) J8 B$ c+ V! c1 {1 }2 c# p6 x, i$ s7 H
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。3 L: Y& I; b+ w
' ]( X) E) d/ a; ~5 {: F
第9要事:回复脚力, B8 t) E8 v5 U. J
9 x/ `! ?- _! [. R' n0 l+ ? 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
! ~) G/ \: `. [1 i+ {- ^: c7 G
+ E T: D8 k. x, | 第10要事:早睡早起
; u9 ^2 ?" R0 }5 S
9 ?2 M6 N @$ y3 l% W1 q6 ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|