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第1要事：“油”满全身7 e5 j/ ?1 J- _7 ~4 F
; z4 d1 J$ i5 x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: D, e# B& K1 K2 j1 j4 i+ Y5 e- o5 x+ v 第2要事：砂糖去唇皮8 G, @- D7 W, z! F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' v$ b7 r4 A9 {9 l, O# e0 a6 K3 Z, M
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第3要事：茶包敷眼! G& q1 O; v$ O. b4 n2 w5 |
/ [/ w) v& o# y( u W7 r 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) }( z0 ?# O& [
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第4要事：颈部护理+ E8 e7 g# `' @/ W
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 C# D" ^+ k' X2 j# n
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 w% S2 K a7 F4 V
' ^) k" O8 B0 V. G; Y8 l$ L 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 K* h" Z1 m' J0 O, a
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第7要事：别喝太多3 k) ~" X+ a! f$ c5 V% J/ q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 a: \! Y" \2 y; ^$ C 第8要事：补充水分( E9 z& x6 y( r* \( E0 A# [/ f) P; p0 S
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ Z& V) T; T% M# b2 ~' V; B
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第9要事：回复脚力
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- q. \( _5 r# J# Q3 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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# `' Y3 x! U Z1 K* G' S4 [3 X 第10要事：早睡早起 h2 P- M" S: }
0 G2 j" g6 d+ T; p/ {+ c4 u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?