|
|
第1要事：“油”满全身
1 X* M4 L0 A: N3 t. q2 ]) `/ q) F* ` F2 ]( Q9 y
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
2 n+ v/ r- J9 |0 U+ O+ z2 S; ?! u; G) }" K- t0 v) F
第2要事：砂糖去唇皮
$ \; T$ y0 J9 {+ R# R4 E! i% A1 W2 Y% }) `
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 e! H6 g4 X# T. c7 H J, i
% Q: W# e$ k. o9 g7 k) D" t3 o
第3要事：茶包敷眼
; d+ H# g7 d3 @& X) ]0 X* Z, a% K5 V0 W5 e4 l) l, W
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; K* o8 X. |6 K/ r" r8 T
- @# z% \ e; d5 T3 i- V; Z
第4要事：颈部护理
" x" O7 A: q0 a! l! C( z% E9 x( b- S9 M1 {8 S U
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
# i* n+ T9 T3 g4 A
6 J/ v% M0 e( ~# w; H2 `& s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
9 R9 l( R# U) c3 J3 F
# ] e3 }, @8 g" D/ d J 第5要事：滋润双手8 y# m# |8 S0 B" z) C0 z" v% J
3 B* x' c, n" B" r9 M6 G
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
' |9 j$ g5 M* A, ~* ]7 Y6 I/ e1 U$ g4 Y1 \, }" Q
第6要事：伸展运动
7 Q: \. t5 u y( k* O6 j. C% _3 |- I F: i; x( }1 J# A. F9 U
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 _; V1 l |0 q) ~' e5 p+ b
. _0 ^& A0 u* h" m3 ]: ] 第7要事：别喝太多2 d6 u: C( e# c
+ i% d, c( o7 ~/ m8 t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
: w1 B0 Y4 T/ n) j% M5 j0 [& a4 J8 T: x" J: P) d( x
第8要事：补充水分3 {) p/ f+ _6 G, }/ Q! H
4 C' n' D* S& b- I& s
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( G9 t, }- g: T& j5 d: f8 \
- v2 w' m# L; T, q( \" G第9要事：回复脚力
4 m4 E* C$ s6 d( [% P) k' t
+ \5 C4 O" S+ p! s) V' O8 e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ r1 e' E) C) C, ]
$ A) o ]% k3 f# n8 w9 z# S
第10要事：早睡早起$ K. o V- y( M4 B
" h2 n9 s- z; c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?