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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>( A+ P% i- o8 f  p$ Z0 C
<P>&nbsp;</P># @& ~) V9 b8 H% d" |& w
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
8 b$ R, w0 g& _, c<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
- H, D$ K# i2 H# ^<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>/ a: t0 ], m0 F9 F+ V) J( |# a
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>) Q6 {$ T6 @. t0 z0 ?! o1 V
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>3 C0 c# L0 v4 E6 E9 h! h- O
<P>&nbsp;</P>
; Y( B: k5 h( G" v8 }# R<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
' c; C% M1 q) v. [& i<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
) C# I$ W+ R( U# c<P>&nbsp;</P>$ D1 T" h: s: y, t9 }7 S1 X8 N
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
7 K  T! ]2 y. n# \$ x' H1 k: A<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>" w% w' m8 W0 j! z' U
<P>&nbsp;</P>- ]+ e- J+ n7 _  ~
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>) g. _; E: `/ i
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>  z2 z$ f; M  ]( X
<P>&nbsp;</P>
" M/ _8 i7 a. F+ Q8 H! P<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>, [1 @3 L2 {% V5 t, N' p) b
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>: L1 s! b. L7 C- g: n( K
<P>&nbsp;</P>! m9 b& V4 y/ P  }: D4 h
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
2 e* n9 v$ |/ q: O: Y<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
9 i' }& V/ l4 t6 @<P>&nbsp;</P>6 K1 s+ F( W& D1 M4 U
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
; `3 j3 a! p" ?6 ~/ ]2 _; K% x<P>&nbsp;</P>
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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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