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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。2 U, B1 D7 q z- O
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。) w$ r2 g" }7 L) d; H+ K; V% K
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。0 |9 B/ @( |' n, q
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荷叶饮
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M0 g3 V9 `1 D$ n 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。 c0 w6 F- Y0 c2 u
5 X( O1 m2 p* m 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。% r" f, V2 M, j6 |8 @/ v
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。; `- ], M# Q. d9 m9 H6 X7 I# b6 A
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山楂窈窕绿茶: H! }1 y& ]8 o& L
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。1 @) j& \9 h- R6 L' z* A9 z
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降脂保健绿茶 [. D; I# B" U0 B/ X! }$ N
+ [8 h0 C4 s* D! | P6 j, Z9 F 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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% @; S+ R0 t$ P2 z) G5 } 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。0 j; O) ]+ o3 H; `
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消脂绿茶
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8 h9 ^ l! x/ g9 k) K 茶方：绿茶1g、大黄半钱。1 a: S! k( {( y) y- d) V
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。9 _7 P7 l# g9 f8 X! ]0 z5 N
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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/ ]$ v# [! ]7 v 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!$ U- ~2 D& n( B/ Z ]0 ?7 S
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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9 L/ ?: E% O, h* } 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。2 A7 r) L* S6 `1 E2 r- f
* W( s( L# T+ a# k! y 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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