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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。5 T. b+ Q+ q) ~" n- o/ |3 I
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 M1 h9 ]5 M& Z' `" w
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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8 Z! y9 h. T; p+ d3 ^: V! k 荷叶饮( @5 q# K; U: @: R: z, M+ L p) _1 s* m, D
5 a* Y2 v) d# e2 H 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。9 \1 H `; I+ T; u
- q6 f0 ?1 x( f @ 山楂窈窕绿茶& b. n( Z% u r3 h
2 Z3 N* c. L [8 u 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。5 k: r: r8 l; L' Q
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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' M" ?/ N {6 ]0 Q) j, M+ m 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。+ x8 k+ H' b0 m! L' f
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。+ P+ H6 J8 H0 ?. s, u
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消脂绿茶
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1 j( Y( {" f0 H1 h$ y1 O2 L0 W) V+ c, _8 P 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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! [7 y, L, a+ e# o 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!! `& j4 n& u$ z i2 S# r$ B% \" U
, [' I3 m* a* l* C- X( h7 l: B 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。0 ~. b% R% W5 ~( \ k
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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