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适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
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, f- W3 w* W( ^5 M6 G3 U9 x 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。2 N! g$ P$ }" L( E& p( `
5 ?+ B& y+ j2 `& i' }8 v1 L% O: a7 S 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是: o; }8 t# M4 R" G5 H
+ y9 |$ K, H' H' k8 x 1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;* h6 p1 c/ P/ I; N6 Z" ?
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2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。, @6 q$ b: I h4 f! @5 f. c! t1 |
# g! m R- E( h* o 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。
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面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:
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" Z# z( x* x$ {% b$ s 1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;+ D5 _* p, I$ `, d6 W$ F! Y
) A, g/ p5 ^( }' | 2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。8 Y9 O4 }2 b9 n3 z5 C
# g( r# o9 }. o0 _ 面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
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