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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 i7 K2 L' @: y1 v" n) r1 X一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ T! h3 \4 a) e% L, _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( l8 ^8 D9 Y& ?$ A( Y5 P
( [' e! a6 I7 P& P3 }9 ]1 D% z( x+ Z 晚餐包括： 1 M8 ~! J7 ~) Y" H
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" m3 q+ j% t5 d 晚餐应杜绝：
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1 X- U% ~+ m& A0 b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " A7 q9 T' Q. _( l8 P4 w- Y+ M
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二、给足充沛的水分 3 a5 ]/ K, Y# }, j9 Z1 \
; R& t5 K* Y; { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 S) _ ~; Y9 m
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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5 ]3 }% |+ A8 a* E) f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, s' @, D2 i) `# Q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' I! C+ F. X+ ^! F8 }
% R3 }; w1 p* x+ E) {* u4 G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50