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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% D4 } O' B) [2 F! l一、重视晚睡前的“晚餐” 0 T9 C1 Y: A3 y2 I) ^, s" ~
; [& z. y, c# _. ~0 T0 ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ d n; ^7 f' u9 U: D% c
6 S9 W2 U& ^- I/ j7 j 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 `$ n u9 t, ^* F& Y0 | 晚餐应杜绝： ! a( `3 M5 M4 e
) ?+ |7 l* z3 s! k4 P$ m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # \& _% F* H# G' m" g
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7 `: b' \ s9 k9 `二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + `, L0 o: C$ y5 _
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! K M ]% u) ]三、喧嚣中的“镇静”
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. O* b/ ]; \6 B, Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* ?8 F4 m( ]( |( {7 ?- `# ^熬夜后的皮肤补救措施
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# J$ ]' M- }2 e+ X" @+ t' g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 O1 l* g% ]2 ]2 I
# f, D6 l6 I3 T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 W; j& z4 h' E' U# o
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50