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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 Q3 G) [, }* y% b3 J$ y) d
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ {2 ~, u4 g, y3 i
% w4 ]" Q4 {! b, O Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ N: s% N8 j% o4 J: w- a9 j& ]6 d 晚餐包括： p0 K) R9 n8 E5 E0 R- s# d
) p* j7 e% q- D h7 e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & H- ?- E. q. d6 h9 }
7 Y7 U! {- V. T" |& B! g 晚餐应杜绝： * W# E+ @) t1 l6 M; d* G1 }
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ X" J: w9 I8 n7 r( M% g二、给足充沛的水分 ) s: X- P) d! i# Z( |
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " ~3 |/ g: Q2 g* N: j* Z! m3 K$ D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . f/ Y! k+ P& g
4 q `7 d$ G; k1 R2 {. i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! Q! X; y H+ A2 H熬夜后的皮肤补救措施 ; a$ a9 R' X- C! F# r( X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, n$ w8 H/ K4 N8 M4 a! ?; K: k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50