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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 z. f# c5 _/ |$ q' Y
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; \$ S- N) _: u- i一、重视晚睡前的“晚餐” 3 |& b; D1 \0 K0 F
) }/ X) O t" P2 E! ]$ D( N# i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' g( O( d/ ]8 H- L, U. y3 H; }
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晚餐包括： # O. v' ~/ G! ]8 {
7 ]2 X) N4 x0 T! i7 R& ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： + a6 k d, G( V1 G, b A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * b8 z& o# Y) X$ G! D1 U
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% l6 S8 P' B6 U) R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 c# l) ^( @; k2 Q9 T! h
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, G; ]2 E1 U& P熬夜后的皮肤补救措施 . n' J: s( [0 \2 `
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S6 K1 u* J" k' a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% ?' J3 i: e& L
, t' E% J2 f/ }- @7 Q9 I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 c3 `% ~2 N3 ` v
& O8 ~% b. `! C; q5 z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50