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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" L7 }' M2 G/ e% y- [. D8 `$ i一、重视晚睡前的“晚餐” ; F+ _6 J/ v+ O$ V3 X/ \6 \
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - L) q* a3 ?2 w/ u; p Z
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晚餐包括： 0 T2 o( k/ k7 ], Z8 J6 P" v/ t
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. ~- l' A% p0 z: v 晚餐应杜绝： $ J. |0 M, z" f/ d/ D
' X% d8 [- V7 Q' Q: O8 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . n* X3 N7 R: t( X* r7 r
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/ X9 J. f' D+ y4 {二、给足充沛的水分 ; F( Z! ]$ A# k" r9 J
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & k+ _: m. y4 S4 G
4 ^+ b. ~, B$ J) U# p6 k) B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 Q, f! o' H$ l1 q# l8 w
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ Q2 E0 |! K! ~9 x7 U; u6 k
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, j' w! W% G9 o6 ^" K2 a: u% y! s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50