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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * h9 E1 @4 f& I+ V' f4 v3 Y) G
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& G; X3 M, Q9 r9 j. O7 X- k一、重视晚睡前的“晚餐”
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- `% L! Z0 C# w7 V5 q5 @, G E" u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + K6 k1 h. j% m3 ~ r: v# W- `
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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% i) e+ j% Q$ B+ e& n* O! @0 w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' H; }7 z5 }6 p0 n' \5 @) ~5 t
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二、给足充沛的水分 ( @) ?! {/ u/ Q( S% ^2 N% }
4 c( t* ?6 M, H0 N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 `3 r6 Q6 d' y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ M$ l- d+ X. C# e# d# ]
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* V$ G0 l( W$ \. f9 o/ W7 Z三、喧嚣中的“镇静” * b& \6 Y" V. p) G. U1 Y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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6 U* i; V, [. d* q$ c" V0 D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) P+ A+ q* T4 |+ D. M$ M
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: C7 d* S( A0 D3 ?4 a' H' f 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50