【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# z+ d8 C7 T9 e! ^) l: W

3 E" C5 }7 w/ c) ?; p. I9 s
5 d1 q. F" \* O) m  b6 q3 ^

一、重视晚睡前的“晚餐”
, p9 l  k3 u4 I) ]! ^
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; c( h3 C9 G4 S2 t* D2 V! Z
: I$ Y+ O9 @! t* p　　晚餐包括：
' g2 m! a3 A& G1 f! s0 r6 j% I
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 V. l& j' n: J  q: T+ S/ w6 {
' M4 Q7 K4 W- r$ D* e　　晚餐应杜绝：
9 {: `; ^3 m0 C, m
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

; m' f1 Q* g3 F/ U- g. C


/ G: C$ X4 x8 J+ u& y' P! c- j

4 P" x: j. Y( D. D! Q8 Q3 c$ u: i
二、给足充沛的水分
8 ~% u! N* Y% h, e- e
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
& a  E4 C) F9 i9 Q
: Z4 _* {& k0 G& l7 O4 E5 |　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, K! E+ h  D6 \$ l
) y% M7 {# h( N2 J

- G9 G% e: F. @' o0 }
7 Q, a/ q! U5 x/ Z5 [! R
6 _, h3 F; _) u- F三、喧嚣中的“镇静”
% {5 P: R+ Q5 h: U5 F4 w) J/ O
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
6 d8 `; {4 W# Q$ f, `% B" o3 X
熬夜后的皮肤补救措施
　　
% }, ~* Y+ ~! l" l$ s
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

$ M6 G: S5 s  q, u7 L, N　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.