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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 J) n6 [' r% s) @1 l
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 T1 \! O: T, X8 {
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 Z! v" B. l' v) [& R- h+ U
: s3 t' }; t4 m* R$ X3 s4 } 晚餐包括： S* I7 l; [" @% E9 S# {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ W5 J \, |# W1 q+ y 晚餐应杜绝： * p X s9 L4 h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; T1 Y& Z6 z3 G9 u0 R/ j
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二、给足充沛的水分 + \6 e2 Q8 D5 N
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 ? f5 X, b! d, {* _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # h' }2 _2 e3 H5 g0 `2 J" @& V4 k0 M
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# j" A3 C7 x+ q& S4 n! Y* O三、喧嚣中的“镇静” + O0 A% h3 Y; ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 `- y9 }% M3 R1 q( e! E8 n ]
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9 B6 Q: A( N& e0 s: G9 f8 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# W+ N4 A+ t- I' x
% E! r/ I2 J: y" t7 U. b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50