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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 B6 }' i; B: M$ F% m$ h
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% [' a$ |; ]4 J! B6 _) g/ \一、重视晚睡前的“晚餐” + m% u4 L }! j& V6 \
, D# f Q) `* c: p* E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & L; m3 U+ w. p4 ]/ y
+ E# m8 l8 i6 F; `& O- x. X6 }# A 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 @! i3 H1 I8 U' H7 E1 w' W 晚餐应杜绝：
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+ D1 S7 [8 x$ H7 Z. J8 R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' G+ q+ U% G: H
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0 w0 Z" m* H1 m* Z/ C1 }! z二、给足充沛的水分
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7 M7 b6 N" b- s" o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 w" F, u, G/ S* O* z0 Q
u+ j& E' [) \5 \6 S3 `8 u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ D B3 I2 A0 f# `' x2 W
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三、喧嚣中的“镇静” ( U( U/ p+ P1 A( A, y% ^
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 |+ L; c6 O) v9 r
" s' C4 _, N# i% V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ d) a Z1 S4 J0 v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50