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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” & q2 N# l: p4 [: L+ Y2 t4 y& _9 X. ~: h
8 O) W. O, U, l4 y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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, P) i& I* i7 O% P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 h( V: [6 X- a+ ]; h6 c: V. [5 f
- ^3 H) B+ X; \5 s 晚餐应杜绝： 4 h3 J Q; O# b# S0 x
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * C/ B0 a) d+ T3 z; E0 t
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二、给足充沛的水分 5 T3 @) X7 q4 l2 F* V( |! O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / l2 w* m3 D1 _
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* e( t$ u; p4 }, X5 J& `( t" O2 H2 X1 \3 [+ [% M
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; x! G5 y% H- R; r A; ]三、喧嚣中的“镇静” + d, |& r8 x# A( A |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 c! _. R. Q; H; W
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 L# a- v- l+ v' r$ @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 _6 |% P. i$ Y% X$ ^
- t6 ~& s. k. V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50