|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
R8 ?/ \0 `: A) p- [8 {
7 m; |5 s5 F0 ]
" i& Y9 n5 G' p* v' x6 j( f2 ~
- g: p! J! R0 w2 w) d M. M% ? x# _6 s# G6 t0 s4 l+ f; S4 B
. N8 ^2 g2 S/ x: W一、重视晚睡前的“晚餐” 4 P* ~$ q8 ?0 i- k
/ y5 d" U0 v- E
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - N- E4 \0 t# G5 @3 {
: k5 n, G6 p; q' }) @, c: z, m( { 晚餐包括： % k) U, v( p: r. d/ O
& L1 e. n3 {/ y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 h: X2 _+ d, K+ p5 T# v
$ |8 M4 H, V% X 晚餐应杜绝： 6 u6 z" S+ W' ^
" B1 _ |3 F7 \2 r7 g" A0 D) I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
) d; t6 r7 x# D% t
! q/ S/ F ~* t3 B& k5 p1 h$ p: n. E+ ?$ Y* p2 k4 [ b2 n
/ P# f4 c9 v/ K6 [/ E7 e2 Z* F
6 n0 @1 |) \5 ^# s# S
0 C. X. Z/ `! [1 B. E+ C8 Z1 J- _2 a9 s6 X' Q6 g
- c# g+ M$ u, k
二、给足充沛的水分 ; Z. f, B5 s! I% w
F6 N/ I$ F$ q# q
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" M" o& Z n+ ?* [$ Q; B' M
l' p9 {# E& _) {$ U$ d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 `3 s; E8 l s
! k# Y3 y2 } L; a% z5 l6 z0 ?; T1 a1 m8 Z5 y1 R) ^
8 Q7 ^7 E( V2 G% H1 d! Q$ z, ?
) ?) T5 I! b+ b/ n. d: W J3 X3 Z# l' h1 ^: M* Z: H7 {
三、喧嚣中的“镇静” ) n1 U9 y1 l* a- }
' j8 R+ c" W6 m3 {1 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" n% Q2 W( D5 s p9 V0 u/ @1 [! d$ n/ B& X9 J
熬夜后的皮肤补救措施
7 ^2 w& \) t7 ~# Q
+ U8 Q9 { v3 v' E
1 G/ O# ?6 q+ j* T& \1 ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 G% w% T# u4 X/ w' n
; @6 Q' t) y% p+ c( g
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
. K* h8 A6 o$ G
# U6 |: \9 Y: m y/ \2 y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50