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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
5 I6 s, U7 @; }2 L3 D- v  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  & u' v1 h7 U6 a1 u# Z
2、胡萝卜 3 s& H/ H. S" P. z# ~
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
7 E8 `) u$ [; N2 U3、三文鱼  2 Q+ U' V# t. d  E  l! U& o
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 + @5 Y5 |" E: v4 n& ?) K$ l
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
/ O- q& e5 U! T: x& a" C" N; `  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。. p2 X1 O1 \0 A  r. x
6、西红柿
9 b. ^) [; S( u2 `  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 % k8 L& L4 K6 F& S7 ~) y
7、蜂蜜  
2 h* A8 l& q! y( T# C  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
+ ~3 C/ r% G+ s" Y) }/ O8、肉皮 - E. l" w) P: B: m2 ~$ n6 G/ t* r
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
- f% x+ `: z; w. K- c0 S; u看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~4 |; @. G8 Q6 x4 E" N9 L% g
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀9 I$ \6 O8 _: ?: u# g
谢谢楼主了
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