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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; W7 y6 V; d: j3 x1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
/ t) t% O6 u7 C7 l, ~. U, r9 Z# A' y2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# b% R: {1 T$ { ^5 K3 W
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ' K; H% ~( d! C/ H
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) / V E' O4 p, ?& n6 c1 t
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
0 h( W% v6 u& |/ I- e' z: ?6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
* T7 x3 v! r$ p f8 ^# |7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ y' M2 I$ P0 Z4 i, o
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
: H# Y0 F0 c/ F7 ?- ^9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
; E2 V1 b- _9 s C10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) _) s: W" j" G2 r+ B
! X5 E9 O$ \2 c. ?4 T医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。, q! Y" A; G1 I$ L3 p/ z
7 R! @* O7 r& E此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。5 f5 ?/ G9 I0 c; ^' G; {+ o
+ ?" S: ^. S! D) c逃离自由基魔掌的5大宝典：
# g" h, b4 ]6 d o' e. U- W: h 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* f' b7 [+ J2 T: }( R' n3 r; X1 [# ^
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- B; l+ k7 i& |1 z" k" {. l 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
% L/ ]( w7 a7 X2 ?7 F' E8 W+ [ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ D* ]1 k+ `/ F- F0 q: e 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。8 b2 k' w! u- V/ D, C5 q, }
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4 t- [6 q' w" z6 J3 h0 o- Z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 