|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " \$ V; V! ~! I7 b
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
- S$ e' H6 A4 c6 E- ^) f2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)1 I( W1 r ~; R4 W% i
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ) C8 d/ z( g2 m' j: l
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ( b6 ~5 x# l8 J2 g6 R. U% m& I u
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ L4 N) e$ L& c0 p2 f- H* j6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
; G6 g4 g: [/ G7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) R3 L/ w) p" e5 V m8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) # w2 h2 u& T0 r# p
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; G3 Q, g7 V2 U w0 W* p
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) q+ D3 v! q. y+ q# A' p
; z6 _' S0 x, }1 i, q
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) D* V! `4 ~7 Q% H
6 g; y, s: G1 F
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. a7 ^ R5 L" k5 R7 Y
7 I f' n: v2 J3 L+ M: V有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! f+ o0 |) B M" q) H0 p/ }
2 S2 @- q6 t4 A, m: g ^$ j! |
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
% }- P3 e0 |5 I0 B. l6 Q3 ?3 w: N l. q
逃离自由基魔掌的5大宝典： % |8 p& q2 H* w& K
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。) S! L. f/ L+ C: X4 D. Z9 V1 I
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
' P6 k8 e2 e( ?' K4 G. T9 [& q 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ! m7 ]5 s$ x* V5 {- g" W( K
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。! B6 |6 H/ [. P6 P, v* o+ ?3 A# w4 Z% b
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。 @* \; h8 `" g* ~2 z
" P y! _3 O& a% w: W+ k
" r0 q" ]' p* A& D5 [5 m1 O
' q. P Y3 O/ a V[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 