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左侧卧位易致胃病# m1 |, O2 a X; E7 ?8 p) Q: m
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。& Y; l. a! ^. v( @+ G; w* f2 F
1 P3 B; H4 M/ J4 K) o8 @ 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、+ _$ k- H9 B: N5 U, f1 y% d
2 U- ]. K) a8 E( s0 f俯卧位、左侧卧易致心脏病" I6 D; d3 K, D3 ^3 f$ K, c
I% `$ n/ d. z/ T$ ]9 C! L8 T 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 $ K) X0 ?# B4 w% k5 M! X' H
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。! Z6 K* j# H2 D i9 ?' ~! k
2 r% v9 _5 f+ E1 X A 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。/ `3 ^/ F8 o( t7 a
( ]1 I0 [- N5 o4 V0 }1 Q 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓9 \. j- O. n5 s3 M
& D/ s) h, p! m( }) y& _$ V 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。/ S, ^; B4 \2 s
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。- M0 W1 K L- `; y, K1 I& k
枕头过低易致高血压! q X4 o: Z H% ]% b7 s' y; [1 X
. G: q- |8 V8 t: a! ?( t 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。5 ]; E$ |8 w$ R3 d- T; D
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。3 ~4 O1 G' n/ {. A( a( {- f4 W* X
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。( U; D! ~% t9 l( A; N
! q( T: ?5 V$ _! _' H 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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