时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 / w( Q- y: W$ T8 V 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; I7 e; A. B# T, S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 & n4 p" | p6 e- o# A+ h6 B ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ n6 X' B1 B E
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( i+ \# I9 S/ ^8 f d, H9 s2 t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 % f1 Z' B {- U H5 i6 W3 D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 g/ t: R2 Q% Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 ; ]& H; ?& V8 c* K9 L 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 : B! Q& Y( S* B' n3 E ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 D. u! m) L: w8 f
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 C5 x* a- j9 p3 s5 V; p
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' Z4 g* U& t. |6 ]( P b3 s* q
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发表于 2008-8-20 15:53
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