【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% D. q$ e+ [5 X$ I/ A7 S作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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* {. N' l6 [; H9 G/ V2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" ~/ X/ x; [1 Y# {, a9 H作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 h4 Z% M1 q9 C% ?  s# Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 w+ X$ d; a* L- J0 p- Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 f$ v* z8 f- l% o* D5 ]. E5 I作用：生津清润、清热化痰。
% J8 k5 B& l: L& s3 R功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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4 I5 H- E6 @+ W0 z* t5 \- m8 n, A  Q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ @. `7 M( |7 c; H0 g0 A- S5 Y* _0 F作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

5 Z2 s/ T0 [; b2 A1 c6 R" W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; ~$ k, i) n' e3 {作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

% p: @% c6 h) f7 j" B$ x7 z" ~: K- Q9 N7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" m; l! }/ k4 [3 s* ?功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.