【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
$ K, o& T* `  @9 N* [功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  X0 f: R2 v4 T; w4 K功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" U  U0 }6 e# q  z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 |# N* {' H2 s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# C6 t7 J& U) x! w5 Y作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) I( T' C! ~* p/ h5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
, f# Q( b+ R- l  ^2 b* P$ b
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 P/ Q8 o3 W0 L0 ~作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: x* ^# V1 K+ E; ?/ ]9 S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 F4 q* Y* p, w2 b" t$ y4 D9 D2 r
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 ]8 \4 F! d4 M) Q' l( F2 ~8 k& L作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" ]! K2 |# w9 s5 ~& x+ C功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.