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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
5 ~& u% H4 a- x! Q作用:补心血,健脾胃。
! }* L* ~  U0 }# L功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。! q# S, A* p! g/ N
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
& |  ^9 r, {- ^$ q6 q: @功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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$ p$ C1 {& ^; [* ^3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
3 B: Y9 R+ P0 b0 @5 I作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 F/ l, X" R5 q% r$ _9 Z
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
1 u! q. u0 n" I  I$ T. I作用:生津清润、清热化痰。
& m+ [3 z% s5 R; \功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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4 m1 T  W, K" {0 O) M5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。  u1 b5 @# G! o: h# r2 E8 h* @
作用:养血和血,润肠通便。
. n; I9 c& `: {( _) F3 }( _功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。$ R9 w5 t9 _: g8 {( c6 X7 B+ |& E
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 B5 w! e( A3 h) y1 E' K: l& D
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! ^+ A8 T9 f9 M: n! e' J' W( a) Y4 |作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。: B9 M8 J+ ?2 C4 ~1 n1 u
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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