【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
: m1 ~3 e9 l$ X" e8 ~功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
% A# v7 v% G$ O! a$ f: N7 a* |
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
( c% ^2 U2 i8 G/ @! S
8 N: x& Q+ v6 F; Z5 \! d/ W5 {; D3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ A6 E& ^: n+ F/ k* M* f3 q功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 [, ?" b7 i4 W, V3 d4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 a' Z6 O6 @0 Q, W* f: y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( t0 c" T% x' `9 _: ^" y0 v2 `9 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# a" w9 s7 X) I) h8 k2 |5 D2 w
$ }9 J0 `8 ^1 S  `$ O' {3 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 A- C4 G+ n2 R5 s2 B! ^作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
. j4 C# s1 M( V, N  ]( w+ a
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 c+ Z! j8 y% Y! T$ _1 o# s作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& K* Y9 P$ v3 V! M9 K& b. F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.