|
|
1、头皮屑9 ]8 i7 c" P z; m* u0 C O
# {. F% @; u" a) D1 _. { 可能缺乏的营养素: + M2 t' a' F4 S: p- z
0 p4 k! Q1 q# k- Q 维生素B12 + M3 t& }; W- }% }* F. ~& t% o. }
; A/ F* U4 n# V' x8 Q& x% t K% @
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + o0 r- }; m# c, d6 q1 F$ r- W
2 T7 i1 {( b* Q1 E0 `' } 维生素F / K! k; G# T! I @/ v& z
' u% h0 v1 O# r/ x* S. u 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , S4 ~' a1 K: k ~( D; \8 f( H
& ?# X# [0 K# v( H- g2 N8 L# m 维生素B6 $ n" ~3 A( o: n; v- E. V8 \9 S
* y1 Z0 a6 s0 ~4 i8 N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . C( L3 k. p! p" C' z# k
- r, r- L! W. N" y; ?# B2 U8 f 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, \1 B, }/ O* U. D# f E9 {' e4 T! ?# V1 F0 ?$ H, M2 I# F! P) L/ s9 q
可能缺乏的营养素： % e8 J) T* m @' q8 M
+ Q2 D: g2 r8 H& F8 g
复合维生素B
$ d s( Z% b' M6 X) F1 y7 X# q2 C( P& M6 e4 B6 K( e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 q' j/ O0 X) v( V1 h
. @& l5 z% ?. A& Y, m 对氨基苯甲酸
9 G% W! o2 M% U+ e
5 O- d$ b0 f. f9 u) g 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; V) e$ _ K6 M& T$ _( f! J
# y) Q3 c) z) \' g6 s; p+ {4 J 维生素F - c, ]& u6 Z7 t
1 r" q3 Y. q7 ]; }) C# O {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ q: F' W$ q) H- U& O4 N) c# _ \
K- I% u. X$ B( F: B) b
碘 8 C9 k( z, h- n3 d1 `
: r( b6 X4 ?( T6 {7 M& q
需要的食物：盐、奶制品
2 w! `( n2 z! u) N- Y
6 ]* l( t9 p# C7 Q+ `& S 3、脱发* ~6 q2 t2 ~7 u( E# X) s
/ L9 F; y5 F* J6 X. m
可能缺乏的营养素： ( e: [" y/ ?7 M& W1 N U; j+ M I9 W3 L
/ P, u8 `3 e5 E4 @* | 维生素H J/ w1 K0 A1 g8 }* L2 f" U7 E6 t
" h# |6 i7 E$ K& `* i; }9 Z; a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / X) N6 g `2 q9 o f8 |8 o, T
( L) T) M0 w+ p N) p7 d; G! d! ` 肌醇
- Q. D& a8 ?! k3 l, X; N# |. X) H9 d2 q9 i# U5 f9 }: B/ I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . E7 R9 h: O3 Q2 }- p R$ \! c# ]2 m
8 l' N! J: M D1 r9 x
氯 7 r. Y& M" F* L4 U2 d
9 P& a& p" K6 N- o8 M 需要的食物：一般食盐
- Q9 J$ t2 F9 C x5 [( N9 U5 K( x2 o) _9 x
复合维生素B - B1 }0 p1 m1 Z, s% s1 Q- z: `" L
) q; f3 K4 F( {" q% r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + N* M( w1 R5 R' P4 ~7 S; r9 T$ Q. R
: H% w+ t1 }1 a6 v/ r 和维生素C、叶酸 1 r' I9 S9 w/ S1 }+ {7 D' K# A' c- a
^$ m- b& z4 C c i9 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46