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1、头皮屑1 |9 O& x( g9 E! C3 x
# l) j! ?1 a5 p) y1 d0 T3 Y$ A, K4 ? 可能缺乏的营养素:
2 w% o4 w6 s( t& ^" |
4 B3 P9 ~9 R8 B: y6 l- J+ { 维生素B12
+ J, {& n3 |4 N7 B+ P
* V% I! C! q L" ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) @6 d% c6 {: T6 X2 |% k
; K( K. |. s5 Y) X" @+ Y- |: O 维生素F
~0 e A& c* n6 _. j$ G# i* g+ n8 j& C0 O5 B5 X( Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& `$ D0 V! I9 h. Z
) J, x) u1 B7 k( o8 F+ ?" [ 维生素B6 b/ {4 y8 S* \1 u0 D
7 r$ j) @. i Z" I) o( K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 M, ?! i, l! ?) @
G1 S3 A' k5 {/ H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( ^& _. ]1 f" X% `- e8 ]4 d( J6 ~, N `0 [& v8 T
可能缺乏的营养素： ) ~8 w" n0 o0 x* N# |6 p7 ?0 j
& c$ L, x3 |/ s6 [! \
复合维生素B
" M% }: R0 y+ \; J* }9 A- l2 r3 m( @. S) I/ c! {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, Y2 r0 r9 G$ ]
6 ?: m' Z) i9 m, j4 U/ C6 g8 B! I 对氨基苯甲酸
# |# y' h$ i h2 o* O7 ~* ^. i/ L2 z; N' r- }! Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ W$ w4 r2 b; S# n9 D% ]8 H: u* G7 u* }7 @" l0 A
维生素F / B: `% D9 R* k' t" ~' V) {
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需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . m3 r# j" ? `1 H" T
/ V9 R8 h) f; |1 i* D6 N5 \# m
碘
4 S. u/ [1 _8 j6 F
% s ~( ]+ o) {1 s$ j 需要的食物：盐、奶制品 8 ]8 g; o3 Y K
; a7 \% _5 E: a2 ~& J9 { 3、脱发9 c. M: L: j8 p" V ~$ B2 D
5 j8 ]) B" n" |5 B* b
可能缺乏的营养素： - `4 \, @/ s% M' y( s- a8 e0 w
3 l( |( {: T6 P* u 维生素H 8 f# L$ Y+ A( q& X8 ?1 x& {
a* W% R/ G, J5 d8 H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : a/ e4 X7 L' m7 L$ }! N
t$ C& ]& q3 o
肌醇
- X3 i4 @8 v3 k. j: w
9 P- W9 K' m9 z/ D5 C" a" D, a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 a% U' e/ p3 R3 V. }3 j" [
6 v- `5 P, ?* B" w2 M 氯 0 e' W- z4 L2 X# D. v
; ^; U: ^" W+ z3 B8 o 需要的食物：一般食盐 ' v4 p/ f/ z6 s5 o) v) @4 O* F
/ u0 @/ S) J8 B; @
复合维生素B 8 k1 N8 c$ c* C" w9 {4 }
6 M, j$ D* O6 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) R3 [7 n7 a5 p$ A y: g
- A/ C+ \4 B+ m+ g8 G2 F 和维生素C、叶酸 . D }& S# G. t
5 `! B+ e" J; b3 I% X6 E. p; W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46