|
|
瘦脸常识：+ c/ ~" s) S! u" t2 H
8 H0 X& A" N1 y7 O
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
/ C( U4 U! ^$ Z4 V/ U: ^) {/ ~' Q; r, |) W
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: L+ m0 Y8 P o, X: |; |1 [( @7 n+ V5 X# u5 |8 g X2 M" N
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, O6 s1 J# c$ p r
& P) B# `! w( v" h' `4 ~" b) ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, N# |7 {; H ~7 U% A' ?) B
4 L: l# E* I6 t$ C# ?4 O7 ~. ]
! Q# m, N+ f; @# s; B1 H. G$ I
瘦脸方法：
% U3 `( [) ~- D( a7 h. q1 K( \; V8 @* U
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: R9 i4 H, {1 L: T6 X1 O$ ?7 z& q
, Z) F" {, D* v; M ]) q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& \1 y. S! u' ~; m1 {
; x! b& {! H( f* K/ H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# Q% f9 z$ Q6 S! P, \) F1 r* _
% v+ I% X( Y* @2 K! E$ W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
3 d/ w! V% t0 C* j) h4 F+ W' P+ x( z# i3 [1 r. A
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# ? c5 j6 \8 ~- \
( `7 H, x1 t/ M; e- a% }准备运动：进行3分钟有氧运动。* F! N# B4 [7 m
8 c5 i* u5 a) H1 y' d8 |3 Y) D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) H; Y, _& h. r$ d& s0 |3 r+ j
. Q: o0 Y# p5 b) j& E$ q! D7 D
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 U. R0 d4 U) J7 d% Q4 H3 Y( V9 S6 d! }9 G3 T8 v$ v$ m; h+ ^( m5 h
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' c7 o" J; v7 Y K1 W0 @2 k# \4 b+ t! f2 w( _/ ~5 Y' F# w
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，