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瘦脸常识：8 N+ x$ E: r4 l e/ ?% y) |
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% M0 b3 j8 V% Y% Y" \. f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 t" | s% C. f( u) @% x r
/ u' O. V" e3 E) j- v7 z7 u: L( G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, |6 B. g, Q: w N. |1 C5 z4 K1 N- m7 z
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 d( x; K1 l% o, U$ W' j& a1 n0 a
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1 t! {( M3 f1 H& G瘦脸方法：
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( f2 A* j. d+ f) ~8 [2 L6 q" p$ \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 k9 n2 g G& m9 ?, n3 i) w
- q$ @5 V% D% x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; _, f8 c/ ]; |: O8 O) J3 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- `" s9 o+ g' ^$ x( g5 X
' c' Z0 [% K+ C5 f5 T准备运动：进行3分钟有氧运动。% {* c1 l! O8 R9 W2 O
" n4 l7 [, U$ U1 y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" g& N) @" }2 q! `7 y2 k W# A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，