|
|
瘦脸常识：
1 R% }4 Q3 \) }3 Z& b# r& K) |* c6 @% q9 C. k, Y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ N) V6 M! F7 l
8 }/ ~$ t0 f5 L, E/ Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 v) R4 ^& v w& O2 Z: _
+ `7 z. G& o ^$ T0 T9 M
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; A1 @9 p3 |5 k) p* r: ^& [/ Y A* f* @4 Z+ Q1 a/ x
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* D' X' x/ [" J1 l6 [# U; M
) V: L) }: D, W6 B Q C2 B7 k
: e" D ?/ ^7 X; @+ A: z8 y瘦脸方法：2 j) \. E' I6 i+ b6 M
9 O3 j) |4 [. b0 ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, f/ V- {. d3 T' w+ @, E1 B
0 j+ U# G7 _4 r- H; j& a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
4 j2 A. R9 w( D2 i0 O( H% S. @* J# [) }, A) Y }# |
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ `+ ?" J( S* h
E( H+ B4 k& B9 \; Z$ p4 H# n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 u, g$ @& F, T( M: o, }+ N+ m; t$ X* T ]1 I9 Q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* m z5 |. K' g# C/ G6 H9 M2 j" h! O1 ?& `/ s( [
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; a4 M4 A1 G. u' `8 ~9 c- y
. e0 v8 Z: \' j1 {$ d/ w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 H5 M: z" X$ ]# Y! y
/ j) z2 t5 Y1 b8 n4 |8 c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& D, ~/ Q& f/ ]. Y$ x1 k% k, L( ]( j# Q1 l, U. ?) v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" M) q- I* g; e. i# z: f
3 c0 f1 b+ j5 e& b V0 d
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，