|
|
瘦脸常识：
# K( ~- i7 k" w0 u' {7 _1 [5 V$ A1 }: h% s' @/ @
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 V/ k: G8 h: V! [6 a
7 c: J8 D7 t- W# Y0 Y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. W8 W' g4 ^1 h& f
& {, K4 Y' F6 L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! @/ b2 n$ u4 D7 `
R9 k _: s/ l& N- S u1 `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 ~- F5 n$ D6 |# B8 ?+ Q) F
3 [ c! j( X" t4 l) ]
6 M8 j# Z( J% R/ { N& c/ A$ B1 p瘦脸方法：
7 r3 h/ g+ V" U- |- a% d& G
# s' ]8 @3 u/ ~* Y8 t' w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ U" T. S- R. @3 c; [, X
6 H1 B3 W1 Y9 ^% I4 c9 a' \) E+ l5 g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 S2 C! h, p% o D6 b& @3 x5 K
0 I9 U% G' g: l0 o( J2 Q- ^4 w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ Y) z! \+ ]" K6 d# E
! W- K7 k6 w& R/ I) R4 U
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, s4 n* b2 v, D5 c: J
: l) O- e# g O, q1 J" l5 ]2 q/ t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ w5 M! t E/ s- A
; X) P3 N' W1 m8 g+ L2 V3 d准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 {" S* |5 M: x: `
" W0 f/ C6 y: Y; p+ i/ k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 Y# N/ e7 e* d6 [
! \( c7 B+ x3 U/ @$ i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 U9 `# Z6 k" c: U* p. ?( R4 h
6 }; I* u: f( ~2 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 B6 @ P" q# A1 `8 t# J( x1 M( |0 d" \
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，