|
|
瘦脸常识：
j* Z9 s( t$ K; h1 d- a8 Q5 A) _8 ^+ u. b
首先，我们要了解胖脸的三大因素：" G4 q4 E2 S3 L& n1 d8 ~
) H- w# s# `) z* ]) u: d! i: W
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# d D! B6 H* ?# Z# |. Q- N' J- Z b; D. f8 z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ h4 J% L1 G/ ^5 `" a, q
7 `% K+ _3 ?/ B9 k
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. Y- F- L: q7 c/ H# b8 E: e- N
B* S! w/ P- K7 \9 F: X/ k, T
/ n/ h6 n3 R# U- m- r6 M0 b8 N9 z* D瘦脸方法：) Y; b5 V7 \" \8 X; u$ y
( C5 N1 ]! ^+ x0 w4 s6 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 I( b7 f+ h% a+ ?$ `0 t
& D8 G- Q; l$ c/ F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' T, I, t/ e. m" @$ W* i% _% S, N$ m
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 H2 J, ]! A) L2 C: Y& Q
0 L) b, D7 N* f P% P/ q1 J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; E# `( h& E8 k! U7 L
4 M* Q& N( e5 V+ d6 ]2 |4 ^; s4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& K0 w t. J+ c. W' v
- a S3 g6 U1 ]$ [' E; e- s准备运动：进行3分钟有氧运动。" ]3 r4 C+ g' l2 Q$ P0 {
/ F" Y* l% \( Y4 [2 \1 ]6 I
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
$ v; z( n6 n0 g& _* |( S( F2 _8 G" a1 {3 S5 U
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* W" B; B+ ?5 o- ]& c5 Q
# v- J, o5 N; l1 ~' l0 t# \# V, Y6 B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) K0 N/ h. @8 m; s. h: u
% G( q1 o) F- ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，