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瘦脸常识：
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9 h+ M+ N+ D) M4 [+ P! A$ ]2 N$ ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 s( W5 A0 J3 `: x- f
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# q* G' ~8 o3 @9 p4 T$ U
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. w' _0 X) G- _9 o& ~瘦脸方法：/ F, I5 x' z- q% Y# ^
, Z8 z% R d" |" B% ]4 f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# d2 a/ R0 J0 U
' R% h0 ^$ g s# |* B: A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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6 _! H3 H8 X/ z! i! T2 ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: \2 o X( t' E5 B+ M
% B- d: Z2 L% f: \/ d# {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 g1 q' e, N p
1 C& U7 a0 i. w9 K6 _, \3 U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ W9 l% d6 q' {( l0 B
6 ^8 U8 }/ W& x) x准备运动：进行3分钟有氧运动。: \! E( O7 X. X v* [# _
! f! Y1 q6 J, c$ p% D8 _( F5 z8 }4 @8 Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 W9 ~ N/ L6 J) r; F* s+ L& c, B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 F$ E7 Q2 x. {3 {8 L k
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 c( r3 j/ r$ \. Q! J/ W
3 Y& H! V+ F# y" ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，