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瘦脸常识： O9 G3 k2 }' }# K2 F6 z+ u
) p5 H' P2 v. T) [- y ]2 {3 W" j首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 U0 D( V* ]: o. \! o
- o w" t. r3 ~! \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 o" M1 N' p5 i( H' d$ Q6 s9 z
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* [3 l& a3 s- @- a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ i. w, r& y" a( R6 h$ j Y2 ^( j瘦脸方法：/ a, d0 J, q7 g4 Q( w
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. Z) C; F, i% V+ _$ b* i- H
! l K8 }8 M$ n4 _% C& @% s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) b* L- E' ?3 H4 s
2 \3 I5 R5 V9 e" b* u" K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; X% S( R& x1 {9 o+ h3 k0 y% n
, Q! p* d$ t: B' ~, Q: Z准备运动：进行3分钟有氧运动。: d) `' b0 K* y$ g: c
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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" \; L. m, Q- {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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2 ^) l( @6 V( E" t& _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ a* Z: ?0 [6 m8 _7 C* }+ P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，