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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。( v& r5 O9 Z& c# I1 T3 R. `- B- z
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
5 z$ T5 s# w; R- Q1 ^8 N可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
6 i$ ]' Y) v* v# J# O^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 ! Q0 `& u* D/ @9 P# a" c
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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! x9 j0 _5 q, E* I; F; J' ?( o2.??木瓜煲红枣莲子 h+ P5 [: O$ k$ u
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
! d i5 c7 u! ^" E# ~2 {0 Y% Y% S# c1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 $ J* j# A% M$ u$ s. T$ R/ F/ Y
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ) i4 l, b9 [5 n p( @) `3 {
: v# i& B, _( j, c) e1 y! A3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 8 v3 v0 v6 h# A* ~& r' c
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 / ?! t7 r7 m: B1 N* d9 O+ w
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
3 J, A9 N/ V7 T+ T* ?6 N. q3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
1 e% ]! Q1 `& K( P4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ' R' |( v. ]9 O
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??. L7 j$ q& H5 C5 y L4 t
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 $ z$ _4 H* n/ F" ` S0 R" G& B
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ) H, |4 X- {5 `' L
% h- _, n% Q+ O9 e5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, * i% ?/ L3 F5 i# u% D0 n
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ' W0 k* G- Y7 x0 m# |1 p
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
# Z% |$ d2 T+ [/ a5大丰胸营养素
5 o0 m9 y. z# s1 F1 O# i4 l- t i营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
) p. q+ C9 K5 O3 W锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
0 c! M' x' p W4 \' S3 h2 t铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ! {4 `4 D4 R- [
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ! t! j. H" ~; a. U0 L( R$ t! Z
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 # i E, R% Z: `2 S; |- W' I
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ~, r: D4 y. n7 _4 R3 v0 O8 Z5 @
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
2 c" k9 z8 V$ M/ |0 Y, y" c8 C材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
8 s7 {7 ]( j* O5 ^% O; v( x作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 $ g$ T( s3 j1 d, K' B! Z0 b
8 N" r: C( I. X9 Z# H2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 & X+ S# E5 b2 P8 W7 ^4 h1 {- ~
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 , X4 `, o% v0 Q; i# E. T
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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2 R* w5 m5 |0 U V g" u& c; h什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 % ^0 f( J, z3 I1 p7 Q- e% `
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
$ N. B5 }/ e8 i% v$ ~) {: l9 ^作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 " Y% e% q! u) Z0 @
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 * p- S7 Z: D5 @ y$ u9 a4 c9 Y
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 , ?- l; X+ r6 o i' k, x
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 - n4 f' H( g3 l% t
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) s) o' t; V* ^2 a( ~' ]7 `哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ! ~9 e8 D& L4 K- H& e
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 * x' b p& T3 |- c
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ' b& n" Q1 l' ]; b' b3 q2 }1 q$ ?( @+ K
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
/ W& [. Y V, s4 U7 ~; U作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 . _* _+ l' e' m1 i' ]: E
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ' i1 u0 _) K+ b$ y, b5 M
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
5 ~. k, m: Y# Z/ N9 n作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼 # t$ I8 z; r4 l) Z) A1 p7 v
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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& G5 b3 k/ z1 L- Y. W1 b& X- i作法:
6 ]7 `) B, u7 q& J' Q: t: a, i2 K# m1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
: W. h& I' i- I$ _2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 * }( g' ?* T1 s" `* L8 B* @
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山药青笋炒鸡肝 ; v+ `) J( Z! W- G! r5 s' {. x! f9 Q% T
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原料:山药、青笋、鸡肝
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4 f: f! p$ d$ W# l调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
/ i" G7 ^2 g3 R% N0 O% |1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 5 U, c0 I* n* ^% @' `, x$ I8 i. Q
2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 |- {0 s4 d. D3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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+ a b J; |+ N. A4 D0 i" e: X[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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