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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
$ a4 @; Y! c8 D0 d% a8 y5 a u( |还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。3 ~+ Y2 D/ F, l( A1 K& d" J) r& b% q
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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1 ^: w% a7 Z4 B5 B4 \) g下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:5 k' U$ j1 M [6 F! X* D) ?
^-^多吃有益~!6 {0 T8 I9 W1 n! H9 s1 {
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1.??黄芪+红枣 9 a; X1 d. S0 D! H. T
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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5 n' u3 J0 j* R- [) [( @5 p9 N2.??木瓜煲红枣莲子 4 A3 V% {" `: l" \' e
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
! b2 |4 K- v9 |. L& I F1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 2 r* u1 E6 P2 q# }2 D
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
* a: U/ u' [: Y% C2 z/ C原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 6 }2 v- W$ |2 u, M5 v7 Z2 H- M% o; }
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
/ [; i" ]( @* l# h4 L3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
5 ?! E. ^5 r/ I% U% \4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??& `. U! F2 L3 \# c+ @! f( I
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ! e/ l6 f; y+ A3 D1 e4 m
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 - f, N, o; M: }4 u( M% V/ I2 ]
# V6 N; z7 Q' ]# |1 `5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
: q; f2 O/ O6 t1 _- b当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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! d2 g( X& ~1 z+ a% z( o6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 . r; n$ B0 {9 J/ n, T4 D
5大丰胸营养素
7 R" N; T$ j& j2 I7 D0 K1 d$ x营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
( E" k: v$ O9 z, _8 f D# ]锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 0 m- |+ G9 q4 U: A" \
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
5 N' A* Y. U/ X7 U# R$ R& n% Q钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
" a* n0 v" p; U! D0 P% c; o脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
6 s* g/ W! f3 M* G6 v: W" r蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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8 A! r% X9 n2 h# j! {1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 # A8 s5 B( v; @/ B( K0 A& P' q8 a1 \
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
$ M5 P) s. l4 j! Y2 @作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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, c x" {6 B B2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 : _# `2 i, A) z# w g: Z
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
7 `7 y4 ?) o3 H. }( a作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 $ l# i4 Y6 R9 l. l0 ]! L
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
) G/ g+ b& E" _材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 2 G m1 Z: F7 V$ T, }* X
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
1 }3 Y; {9 c4 _ J材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
6 ~; T6 k! ~0 m. l作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 4 ^- v9 O0 M& O/ c5 s6 S
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
1 s [9 f+ x8 M0 O% f4 ]9 j材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 * J1 q4 m3 V2 k) o$ e- l, [4 A* ?" B
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
% b/ L- V, @) K1 \* c材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 8 T, t0 h* y3 ?' }( T
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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- z. l$ f0 O8 A: ?; N* y木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 u* K- S/ x6 ]4 O
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
) x( f, {4 O' M( w. O1 i0 `作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 , D% b7 S5 r5 E% L1 F+ j
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5.??木瓜炖鱼 0 R6 z/ \0 S9 p) ?' r% _. @
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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% v; I4 A* J, ?9 G k( P作法: 1 W; d$ z. e9 ^. f! Q" K
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 # V/ e" r5 G2 S5 h7 d
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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6 |/ w$ B9 i/ N' W小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 # M/ M. l" e( [+ k. o
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山药青笋炒鸡肝 5 u3 [1 J/ v. }# K8 k
2 `1 ]; H4 o4 s! p; B# b3 h' K/ q原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: " \3 b- W/ O- c4 ?9 K
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 4 q v+ p5 T8 c; a6 C) z. b
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3 _. n1 N, S: L7 b) u1 a" C6 O `3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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. b* g- h: C2 r4 F7 ^[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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