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; X& G( E$ Y/ b) _2 ^3 F( {- p. m& D8 x喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶* z8 Q6 W7 h* _" k" ]
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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$ D' E# b# |. |! O制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。9 {& ^: g2 ^( }7 C
& A$ Q1 s7 E% A+ t3 i) P: S$ e功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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5 d' `; p6 F4 i第二款:葡萄红茶- a' Z( ]9 X2 P+ Y# b9 {- Y
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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8 D1 v0 A- e; S9 n制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶& z7 @: O v% O
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。! W1 Y4 k/ k: i3 w7 o! F! [
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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% T; e; \4 |' b3 H功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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6 b2 s( f. r6 M" s材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。3 v3 }; [/ \* R4 m4 t
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶
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9 H& [ c( U3 z7 Y5 \& v& u材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。! j0 s1 r+ [% C( Y* W; p1 U
1 p4 O$ y* F0 W; ~ Z! x9 s功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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# P2 H* w; p5 B0 k第六款:菠萝蜜茶6 `/ ]5 r( s/ b& K
) ~" u, D! B# r材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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0 a" P5 H5 w: C0 a' Z, p制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。1 _& K4 M2 b Z: y
) a- ^2 w0 z6 ^, {: |6 N功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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$ Q/ d( {" v6 t% e6 \第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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: g# J1 Q# X! p) C9 t: R$ h制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。5 j- c( X, `6 v9 Z; G. E
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。* C Z4 N8 H" m# T; Z
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, n5 ]- c, B$ }( F. E+ ^第八款:柚子冰茶) k8 {4 [' l y& S3 W" C1 x
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。: P" l0 W7 h. \# u8 X
8 f8 p- G! J6 o; X* _( s& O制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!* l! q4 e! i6 Y* z! a
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. O! W4 c7 r, m& O& F/ @第九款:山楂首乌茶
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1 Z x o* _+ r4 y9 u% Y材料:山楂15克、何首乌15克。
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* ^. K( S; e* ?0 w制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。- C" G5 d9 A0 c! D7 `
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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. |" }) z) V. I! |( X3 }2 A/ i第十款:排毒美颜茶
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" K* T; r+ Z2 x. o( I材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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) i: z4 F8 W" l2 x3 N制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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