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! }- S, ^$ V* J# u* i5 }# F喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。, q' M( `, E4 ]7 Y$ C' _
2 d) p( Q; m1 s6 a1 t% X3 B第一款:香蕉绿茶+ a$ ^1 `' ^5 b; v* c+ ^' K
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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3 l, ?* ~' [1 X4 m" ]2 o- w! K) T5 \制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。2 p# @$ \0 n9 i! ?" V
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% r# N# S/ D+ Y8 o4 e$ l
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第二款:葡萄红茶8 t2 A: G8 X& N+ \" v/ _6 I
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。7 [, }) e- ^. Y0 x) i* @. n
1 {& B, [/ S6 @- v* V功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。) e8 l4 K! F0 B3 T0 I
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。 I2 R2 h' |& r! {' e# X' u
& E9 d; } S9 p' W# T, X3 ~4 ]制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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7 i: s1 l4 ]2 E& P9 }功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶0 E8 s0 c/ e4 c) ~ B4 p
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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9 ]9 t5 a2 i3 t4 ]功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。1 m2 [: K# W/ z: z, D
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第五款:柠檬红茶; N* M" M, l+ N" Y- Y6 p/ b8 K
. U/ b# N# w( J0 c材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。( x5 z; t; u. e+ Z7 u
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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G( ^* |# s3 c- }* w第六款:菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。0 M2 c9 L% W/ T2 u( [
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。% v# G: C4 j6 E4 y* v* k! w1 P% t
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。7 @, k1 ?) ?1 e) [
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+ u2 z q* g+ c第七款:玫瑰果茶; F; \, I" T. G1 Y Q8 L
n( h9 f1 u- T' ]$ c材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。" R8 O( e3 @1 u7 B! ^% O
2 q. p$ V; o- [; z5 n/ A: o% Z' a5 T制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。4 y! ?' ]: d7 U6 U; f' y5 Q/ K9 X% c
7 `& x: L+ n& s4 V功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。7 D# ]6 w) G9 G2 G$ F1 k
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- J. P$ }8 Y# b4 t3 @第八款:柚子冰茶: T9 o. c, V& \
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。4 r9 ?5 w- k$ T1 _, I2 B
* G# `& p! M9 S) I+ L d制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!8 E2 _% f8 C' Q; d; x, G% r* [
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第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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A. ~1 H3 s4 ~ o7 s' t a制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。4 x% a; k9 C2 j, Q5 N( u) d
% l5 A7 A. }2 r$ L5 h9 [功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。5 A6 i# N! m1 U2 |2 o$ ?9 ]
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第十款:排毒美颜茶9 t/ A, v8 {$ s: n) y; k* o
. P" O3 H8 p) C3 _9 A9 X/ z材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。5 u$ E: Y0 t# [# c$ B/ M- i3 x# A# O
0 f* X+ S% y; b7 u" Z* M; q# v: C制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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