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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 ]* ]+ q$ q* O! B) B0 s4 X$ f% G" ^3 V) V
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 Y) a  [$ ]0 m. r. i
" C  A  S7 A5 H$ [
1、面色苍白型:气血不足, y: H* f/ Y+ J( Z5 J; W1 V

0 W$ P7 ]+ S8 c) ]食疗:蜜汁花生枣
1 E5 @' q2 o/ W$ i6 H& H6 o' ?$ O$ H4 _
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( b: g9 l: i% M# Z5 |
" s& ~$ G/ s& X& F- t& ^, j4 d: T0 {; f功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 @1 Y: G2 e9 K  Y) k8 ?5 D

/ `5 |$ G" U7 N2、面容多皱型:脾胃两虚9 F. @, \6 q) U7 Z

7 i& ?6 k& z' ~% W1 m食疗:什锦山药泥
+ |, z# t* d8 r
% M9 Z5 u% g2 o- F1 ^做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
& `$ h0 H& R5 H! R$ C1 H0 y- t! Z
9 O7 z2 x* ~/ ~; k3 I功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ D9 f+ N% l& I. ~

( L/ f+ X) Y# d9 \6 h+ P3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质, H3 q* @: }! g7 \+ D/ E9 Y; G# \

( d, _# y! i) y+ w7 t食疗:笋烧海参
" e  X% m1 e' e! j+ ~( h" L
' [6 F# A: g/ U# Q  d* Y! U做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 s% }/ b: b) k( Z) u2 K8 }  J1 _
6 v, ^: g, s$ _# C
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 l4 c0 l; f; O6 P

7 O9 n+ x, Y6 m' Y7 U3 r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( b% j( K9 J7 S
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食疗:栗子炖白菜/ W) k' p) i2 A, @7 t
3 `2 w' d( v6 ^, k# W6 ]8 w- j* }
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
6 N# Z8 Q, d- V
0 Y* O1 C  [4 ]功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
; Q" l4 h5 e) w! L5 v3 H( _3 g# U2 W' M  Y
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
. A8 c) Z- N% s5 K. Q! h0 w2 _
食疗:海米炒油菜0 ^+ ]1 V& [, x6 B  J) S

7 Z: R* p- Y; ]8 F8 |  I5 X) c! Q做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* f" M. l& A) O; h6 d% X5 U- N9 U0 Q; v3 M3 w1 Y3 b6 \) r
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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