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6 D1 i; B/ ^. x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% |% p( G6 E i; b2 d8 N. x0 ?5 `) C1、面色苍白型：气血不足& |% f+ x3 z- @9 s/ \$ k
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食疗：蜜汁花生枣2 U d# B1 X+ e1 C) g- a( f
; _/ `2 q& e5 [ o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 [0 `2 Z+ O5 I. e5 m
) F6 X- T! {( n2、面容多皱型：脾胃两虚/ O. O' l7 h$ t6 E2 [/ ?
, a4 q" d# ]0 |0 H4 G0 d w5 i食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 T5 k9 h6 t( l) }4 a, u/ m! _2 ~
) P5 ^4 T ]( @9 K# k6 @9 D. F4 f V8 _3 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: ^! k" I: [/ v! t4 Z
6 |4 {6 Z- u/ t( v5 q1 n食疗：笋烧海参
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; \- h$ Y+ E, k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ I* k+ M# n `9 O- ~+ g9 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) I6 |% B* U. ^! S
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ o8 g. ?2 a0 F* i2 \9 H. l& f
. ]. a2 K( A* N2 C% S. I1 j0 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# g0 U# Y$ |, @5 P9 H$ C8 m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( U$ \: v' s0 Y* @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~