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4 V+ x2 |$ N( H7 B+ }7 `1 {7 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, U* \& `3 c. f" e1、面色苍白型：气血不足
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5 Z% | p; O2 k食疗：蜜汁花生枣. j2 M* X4 r# a
2 f! ~- Y- m. Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 H7 H9 [' r5 O
3 y& x o( q- w. i: s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 B9 k+ i8 Q7 C# x: L0 x$ F4 H& [
2 U& z% s% Z4 I0 g2 G$ c+ q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) M, ?0 _9 e$ O4 }' A" l& d: A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ N- R- [! Z0 k) y) M& Q/ @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 c& O+ d! w8 O$ k% a |5 f
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* z& d8 J" c" J- r( T
5 Q, H5 Y& Z& e3 n5 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# a8 u" `% H2 {% {# ?/ o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* }8 w; q2 l- {食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 ~! e0 q# L* h* l E: L* a2 D* e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& F* a) \0 M1 b% B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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N( u& t( e& Q食疗：海米炒油菜3 _5 \0 T. q; g. Y; ]8 n' { s. L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~