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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
' z6 V" Z4 m( K1 x. Z+ `: i* N

6 D1 i; B/ ^. x中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% |% p( G6 E  i; b2 d8 N. x0 ?5 `) C1、面色苍白型:气血不足& |% f+ x3 z- @9 s/ \$ k
2 ~% x' ~) a4 j
食疗:蜜汁花生枣2 U  d# B1 X+ e1 C) g- a( f

; _/ `2 q& e5 [  o做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 H  G* ~! k1 L: R" n( d4 p% [5 b& e5 g. h+ u
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  [0 `2 Z+ O5 I. e5 m

) F6 X- T! {( n2、面容多皱型:脾胃两虚/ O. O' l7 h$ t6 E2 [/ ?

, a4 q" d# ]0 |0 H4 G0 d  w5 i食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
+ c3 {: w1 z  Y! d" o6 I+ \4 s1 A: Y" u) B3 F6 l# h
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。8 T5 k9 h6 t( l) }4 a, u/ m! _2 ~

) P5 ^4 T  ]( @9 K# k6 @9 D. F4 f  V8 _3 k3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: ^! k" I: [/ v! t4 Z

6 |4 {6 Z- u/ t( v5 q1 n食疗:笋烧海参
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; \- h$ Y+ E, k做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& E, v& z) o% J8 ?
/ I* k+ M# n  `9 O- ~+ g9 V功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
8 E& g8 @% A! u' Q9 e8 n- d/ q5 A0 B: o1 S0 s9 v+ d# L
食疗:栗子炖白菜) I6 |% B* U. ^! S
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ o8 g. ?2 a0 F* i2 \9 H. l& f

. ]. a2 K( A* N2 C% S. I1 j0 n5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# g0 U# Y$ |, @5 P9 H$ C8 m
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。( U$ \: v' s0 Y* @
8 j5 P: l6 J2 d  l" [) s' @
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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