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( B7 H& _+ _$ Z. i+ f0 e3 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 F' F. V: C! c- Z
( T$ h8 a& C% U; P& ~" s: q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: ]- q9 p5 ^" {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! r* X6 @* x# H, Q b4 }' x
$ T6 k2 I1 i/ m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Y8 E; ^0 K- q) [& D1 a d- G* V
3 i/ n: p$ A" C+ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ o2 R/ B8 e( a7 i, N9 T食疗：笋烧海参3 d$ N4 T/ W% h, h5 q, b
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 ~7 g: q. g- _" I" m/ H
/ B4 z. {, h; {- e3 v2 A8 {% X: a% L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 G; `5 c4 K) R9 @4 D1 _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. o# c, L+ B# V8 s+ i4 }* w+ t食疗：栗子炖白菜
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' R$ e2 }, {$ U( T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 c/ o* h1 x) ?: G1 n4 p3 T- E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ \* {; X6 ~5 g4 `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! `/ G2 Y8 c5 w
, D/ M6 z! ], g7 `. }& T* k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" X' Z0 t3 f) M5 o u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~