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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: p) |  P3 Q, k8 V7 N
0 `4 Z: k0 l1 ?% d1、面色苍白型:气血不足
5 f! P9 O& B* ?) w" y2 B2 `4 T" Q* l' b+ R+ B+ P0 p% o
食疗:蜜汁花生枣' e# G* r( I; a0 F0 F  l3 J7 C
/ J5 L, v& L) A. R7 F6 z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 P! b& T5 Z% \; p, V

& w+ x: W3 a* j' U' k9 m功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& o& o$ s* M( f! b( S, W/ M( G

5 ]2 _1 H/ s( W& T' @+ o$ l2、面容多皱型:脾胃两虚) R$ q! Y- s, [0 ?

+ Y! Q+ L, J) b2 @4 J$ l食疗:什锦山药泥
( S7 ]$ z; e; S3 g% }# r; E
: w! r6 r/ K# v5 ~; ^- ?: J做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
5 S+ l' p" Z+ |' w  s& |. h  p( Z1 H% u8 v
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
- F' c7 K( e1 |. k5 P# Q3 \/ a4 _, }
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质' s# I8 B( {! {; l

: m) Z5 o9 ^6 i食疗:笋烧海参
# t! ^3 Y6 L9 I0 a0 H9 M6 t1 ^9 _/ a0 R
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
* [  U, a/ a# H/ e# {3 B/ l: @7 f' c$ D+ P& N  b
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: F5 x! n/ @, q+ k: n3 v4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
  s* Q' `2 z0 w: K9 K+ H! b/ S( n) R5 G
食疗:栗子炖白菜
* M: V9 P" V* U9 ~. i' p
/ J$ g5 ?% r, r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 f# P7 K/ N# H* \" j

( D: N6 [- X1 ]0 f2 T2 w功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' B5 N/ e1 z& Q2 W
1 V4 u) l$ t# D/ r
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。+ N. H8 O# u' i% K/ ?7 @( |2 ]( [$ J
6 n4 Y7 S  p3 t6 C7 u
食疗:海米炒油菜9 F8 c* h0 ]. w$ r8 Z4 a, ]' C% X) I

5 k. |* T& i  S& ^$ M- ^做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
  Q9 A4 n" \# d) M: w
8 ], M, z8 `: _1 ?% I, ^功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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