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2 B. u- Z8 O8 O& _; y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 a h& q$ a. e: i! D( `2 `
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ J; I. S2 X8 @4 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, W0 R6 n ~) o: p7 n+ e: ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 S. t) `+ J0 ^* x C& l' J
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, D% O4 z& q( W: t+ t, W
$ ?; U+ R2 k5 T1 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 c4 y5 T* Q( r, q- l; X) U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 b/ G5 r% H1 U4 V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 z! f" K1 U9 Z ^食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' B7 E8 R1 m/ O& t8 }' _5 b* ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 h0 a+ l0 q: Y5 |+ Q }/ F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" s2 |' b2 @0 ]+ y. a2 a
" L: v' M+ X( r4 j: A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* m6 n: w; S2 `; A
2 y5 G% Z: D ?. U! ]% W/ T食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 w+ v/ U2 |1 h) T
' ?+ k; O5 ?& R' w9 }. K) o7 w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~