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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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, c8 c; S" e$ k1 b中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% F5 A0 }+ Y3 Q7 g1 B8 ]" U  `% i& s" Y4 ]6 m
1、面色苍白型:气血不足3 U* Z$ H' Z9 ?6 C

6 D( G) v9 |) a9 p) ^食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# x# h( m+ D) d* Y+ @& S
$ `, S: m8 ~- R' m* b
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 T) F8 D/ A  }6 t  O# z- n

$ N. m* N1 F# @" ~- w9 _0 [; I5 f2、面容多皱型:脾胃两虚3 @. N* W* g+ N

/ M4 v1 t7 A5 `食疗:什锦山药泥+ |1 {( v& K& N# `/ d1 n- z' c
, |& E% @0 ~) Z3 d, q- g2 a
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; F9 w) X- K, A# J6 a1 t; e' B
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( R! Z% B* K; c! e
! k4 N; C+ W8 t7 g: @* o
食疗:笋烧海参! n0 \/ _7 g) a! S

$ F" @+ v7 M: \1 c9 k做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 V& O# ?; R/ G+ v0 X$ b, h+ i% b6 A( D8 M1 k5 t7 V" D7 V
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; p; W. ]* ]9 L' Z# w* Z8 j

/ D" }/ A  ^5 [# m- A4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* s. ^0 L# r& s6 @4 H

! I8 A/ X& S& F' w0 ]3 D5 V" o食疗:栗子炖白菜
8 u) p4 X. I; H" C
* S8 q* t9 j0 i/ H做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
/ H* A+ r, ]! G6 F8 D( L
( H( j/ m( S: m0 {' |功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
3 Y, c$ D' ^- c3 F* G( w# D! M4 I" Y
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜% N3 J7 q+ h% `. E2 i
" e: L. c$ j8 {; P' Z
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 X6 p4 A9 y* K3 t5 R( C0 k$ Z/ [
3 `  y+ P: [2 K5 t5 [2 s" {6 L
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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