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【08.06.09】可以瘦身的食物8 S8 t( Y E1 J8 o, X$ K- L+ |
1 水果 ' x4 a. w! [% K7 k$ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - V9 x; [8 ]% ~1 i! u
" A! M! |3 T( N. f2 ~" F6 `$ f r" b2 蔬菜
) G4 Y! i) X( \& ~6 _8 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 t3 k8 t5 D7 j3 Q+ q6 G* ~
' ]" `8 n/ c' P- T5 O2 U8 b& _3凉菜
* m- e; `: a _; T$ j3 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 B. a$ u6 y x) M3 c- ?5 |1 o# m# x! p$ _
4炒菜
, G2 [: a( j# v* E4 J! y- C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) K% s* `5 ?$ }- [! @) H+ C) i
5 J" k. K4 j. [9 d* K+ s2 r; i: d! ]' S
5汤# m2 l* z( B8 x; d4 e4 e6 T) y! b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ D- _; G! O/ b5 V- @4 z* V4 J
/ P) C0 p( \7 m7 b7 l* U& y
6粥
) g/ A0 k) [3 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 N$ V* p. J- \! X4 W Q% [
. @1 }6 u4 g; ~: V7去脂的食物# o! U9 ]- a, ^8 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , W5 H/ D" B0 `5 O G$ |
& J; v( a9 y" D8 s9 z8瘦腿的食物. v" @/ l# M5 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 K: H" @4 C" D0 `' N A
, ] I4 n2 n4 k; D" C8 P9禁吃
7 M( b9 t( }: H& ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 K. v( e9 `, R' p- ?
. h2 Y7 s% @# W9 ~! n# [0 k2 [* f$ _PS; 以上这些是我以前收集的/ M1 c8 x% e# t+ i- f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% u; F9 C: J, n: E8 p5 K$ Q
有所帮助
7 m1 N8 ~% e% _7 C m( G柠檬是样好东西
" t2 E0 d& m& p, G( c6 y夏天我一直用它放在绿茶中喝, s3 k& _% M) y# P7 X2 R
效果不错
7 j4 ?; v3 c8 ^) @7 n/ L& ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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