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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ M4 `8 F, @0 C1 水果 3 i( ], Q( D/ g$ T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( [2 z& w. i- M5 Q0 G- F8 Z* k% E/ Z# a& x( w
2 蔬菜
9 H6 b7 H3 I, ~- d" H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 ?1 o2 d- F* b$ b
7 ]7 f7 s1 \1 e- Q/ ?
3凉菜5 ~# Q4 Y4 L3 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
{, ^1 w' P; C$ b5 ^( Q! R9 q4 i) W9 b7 G1 s! H2 z( ~) Q
4炒菜
. T. x, ~; x6 e8 C# D( s: {' E. r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 s7 N; l1 |" {) v5 g
/ R/ j1 D v( @: E8 d7 r5汤1 @; e* ?3 |6 A: f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 a% s5 t( h: {) u) ]& a
9 P3 q% H4 \/ b6粥
. P7 @0 Z% C! Q% [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ R; |( f: e- A9 b1 Y
( ~) g1 Z) V" Z' J; K) X& l7去脂的食物
8 Y9 r. K2 G! O: w5 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& U% P' k' R( F: a* F, |; h4 j
: H) J4 v! j1 u8瘦腿的食物
2 X4 S% B, J# H3 E: {海苔 香蕉 红豆 木瓜
; x4 h/ i! C! Y* ?" z: ]4 S4 u+ }( t% P6 m. |2 N! E
9禁吃# r( C- M+ K0 l, F, o8 f* B8 X) }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' }! }0 X% S; n# j7 |3 z1 \+ c4 }/ {
- ?& I! @, m/ l/ l
PS; 以上这些是我以前收集的
3 Y- s) s& _" S: J. q5 n0 s6 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 o+ |: }( ~+ H3 v$ I4 u
有所帮助* V: b: X z, F5 L/ \+ x$ _
柠檬是样好东西
" c: M! C+ Q) P夏天我一直用它放在绿茶中喝5 o/ A. _( d# m! a4 [/ n
效果不错
- g! U# s. V8 [ n, \- o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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