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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 l, i* u4 C( ^* m w. |1 水果 * ^% u$ T$ w9 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( i( g2 y4 L l2 e* a2 蔬菜% j: G$ p" ~, v j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 F, M9 L: T1 K! A* t
+ V- {( D6 L L: Q" y& L9 M3凉菜& ~; X. Y p, S3 e) e8 {' o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ |2 I) B1 J+ C% U
7 C% L( P* ?( q& v) _; c+ w4炒菜8 J6 H. S' V' m, t4 y, k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( X% `& g9 }$ @8 Q* h1 b& q
$ t, O* f' ~7 d. t8 ]4 J) d6 `
5汤
: R- l* J8 k% f4 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 U0 @% ~0 \5 R; J
8 h2 w& g- K0 C$ {
6粥
& d x- z( k# z4 Z" i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 }4 H$ t2 k& ^ P1 e* m( U
0 `, i7 n: |) Y* y; G: g7去脂的食物# M4 @ ~) N) I3 X/ ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ?! {3 w$ z" p2 A
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8瘦腿的食物9 {" E1 ?# J( B' Q$ A7 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- F" ?" m2 X' t* o' B. C4 p& G7 T% {7 K- b: S5 M0 r
9禁吃$ A! z+ g( A a1 R( i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 H1 S, q% d4 `. NPS; 以上这些是我以前收集的
" b% R/ L, }$ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 Q4 H2 \1 |% o$ O& D有所帮助$ D' M) r" n9 _ ?) |, U
柠檬是样好东西 m' S' L, v: a) {1 @2 s& L
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 u1 T- z& w$ I% I0 O$ |4 i
效果不错; `. S8 e% i! Q9 a. ^% ]; _5 k$ P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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