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【08.06.09】可以瘦身的食物
, |0 B) b$ F# L# |1 水果 / ~ Z/ S4 B- ]) u, M5 j }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 T9 u$ y# N" k' S) r. }/ s
/ |8 d1 ~: U" J% j2 蔬菜
; {" g+ c1 `/ {# r- d% I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
k5 I9 X6 e6 q* w2 x2 H6 K- n) f7 H9 l, N8 b: C0 w* M
3凉菜
" ?1 M, U. }1 j' ~% F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- y) k* J# t6 c2 c( n/ k, o+ Z
0 d4 c7 ~3 i: L& {" ]2 j( d
4炒菜/ ?2 N+ w5 y, R% \5 r: }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 G( Y4 }) A+ N' Q8 s$ \# Z
. q3 m2 s6 P$ m K- H+ y
5汤4 F$ g9 O6 L1 Y7 b6 }# O: |; X$ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% s6 V$ U$ [+ }) Q* q
+ F/ ~$ E( Z9 {' Q! I6粥
( J# d0 A, b6 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ~- }8 {" H. ^3 c9 x; `8 ` J) W& x- m
7去脂的食物0 h, x p, Y# p2 A: G# h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 s" t: O, [6 Y- j# |
, j$ d4 F% t; o2 @/ H- x% }( P& f( G
8瘦腿的食物
5 p5 N, A( c; D; c' f" j海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( T: m0 K8 V- y
$ j+ a# g: O% ~5 M
9禁吃
+ B0 C0 r/ Q& n0 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 b# k% v( l+ c* i" H0 Z- M* ?
+ U! `# E9 J7 R' tPS; 以上这些是我以前收集的- U' I# t1 d, v8 W5 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 m9 }3 x- b9 n0 z# S5 d( c
有所帮助
4 p/ s6 l0 A2 T2 K! @: d/ C! M柠檬是样好东西
! ?: ^ V! Y" Z+ `夏天我一直用它放在绿茶中喝
# m- }2 W6 h, p0 S效果不错" Z3 t( b* x. m+ Q0 _$ Q4 v0 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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