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【08.06.09】可以瘦身的食物
. D. g3 K; ]0 L+ L* [1 水果 2 T D" ~3 S4 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 m& b5 [8 z& l% q, \8 F+ H0 k) U( p
2 蔬菜4 Y2 y) v( p. r! m3 c3 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- q' x* R0 _9 l N9 e5 N0 t; J1 A( v
3凉菜
- B3 P* r# Y7 R p, x! b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Z& x4 c! x5 O$ V! m; a
. M( y) k4 W% W n4炒菜6 i/ t- \) N. B% k, o9 w/ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ^3 I: N$ d' n: O: Z3 S: l. D$ a8 S, p' w D. k8 Q. S
5汤( m! b% }3 v; l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 h3 p7 w4 J- y' r
8 V9 w: i1 y f, H- c6粥
5 h/ v9 V7 W$ b1 E1 L* s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" i2 O2 G z6 O" k! V3 [; K# T& r7 a
- Q# H0 }* S. Q# X$ \5 M7去脂的食物( M+ T S! g! Y# ]3 ]+ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + v5 K' N+ _9 S- q6 q$ M9 X
[5 d k2 g3 A6 F- W4 }8 z% C. v8瘦腿的食物
, J, b6 f% \* t9 c4 v' o# ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
; d# b0 x p; O5 u' [2 z# F$ H
, ^( e, R' m7 }9禁吃
5 S6 K8 N Z+ C3 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: F. Q( D1 T. i% Y( r& q
' U s3 F. U. l- M5 uPS; 以上这些是我以前收集的
( }7 K. Q5 ?7 d+ B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ L! `+ l* j; _9 w: _有所帮助# X: ]0 K( t; w. E+ C k
柠檬是样好东西 + B" W2 d" g. l& G! X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* c/ m+ A/ }4 E3 Z效果不错
+ G1 D4 \8 ~9 \$ a% ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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