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【08.06.09】可以瘦身的食物* @3 |" t* N/ D& A# y% A% u4 n
1 水果 ) |8 S6 a2 a# g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 S/ \; v$ f' D0 T
$ }; M; j# g+ }, n% j* q2 蔬菜7 C: J/ l' l$ @+ y) a$ b" x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 v+ W, l# v- S
* I" _" N; L, @/ M" \! j1 i7 T& F# k; q3凉菜1 e( F' F* R4 r7 s& ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# Q9 x% d; L i2 L5 @4 N4 K: u2 U. @
! C# f& l. l2 u
4炒菜# N3 O, ]7 f+ g! ]$ L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 O; J0 Q8 s: N5 ^. P& u
6 S: ?+ A" W+ L$ B" E+ o% q5汤
! b( `# o2 B' s: H' \ m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, Y1 `4 P3 `8 `' S
# c& m9 h" z- @- i. B3 G2 B5 w7 x6粥
+ R8 w: h* z$ X7 C$ Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% _/ Y/ j$ O1 L# @$ p; D( G
9 l0 `1 s f, L7 D& p
7去脂的食物9 q& e9 e7 P7 a' @& H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 l7 i/ A& g( S! g* K8 F8瘦腿的食物5 v- l. C E3 Y' k- z y1 a' A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
0 K5 q9 t5 a: Y9 e" R4 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& k/ N. E0 N$ O+ S. J( j1 s. O {1 I j8 n5 C( k
PS; 以上这些是我以前收集的 G, {5 }/ Q/ p; `, \+ G0 E0 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 X2 P. _3 Z; L4 |$ ^: _有所帮助
+ Y( k! ^' _% _% Z: I柠檬是样好东西 , p" @. {/ Z" r, G6 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ F1 K& y. d( j( p$ `效果不错6 q* [; @ A9 m1 e9 j+ D' C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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