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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 c0 Z9 u- S! ?* `# P1 水果
7 R! ?) h3 E) `8 `9 O U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 F) \" N) ~) N& W/ ~9 R, l
* T0 q* G; G) h# r2 蔬菜
9 w, @/ ]% U6 D3 u' n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% ~0 k# Q% Z A( F2 r1 x3 h( V1 L% g
3凉菜
9 E K6 ?# ?( g6 h: O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( }* U% M2 P. y3 n
1 r; ?8 `9 e" C! ^" ^$ Z4炒菜. s" o+ @1 K" t1 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- C5 `; I! _9 J+ M+ C- q. U+ O. |' b
5汤
5 z' Y; o& c6 H/ ^% O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' p3 z; |' b1 m; g
2 V+ ?/ P! b* Z% v/ @0 M
6粥5 @: c8 u9 x! {3 }) V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' V+ k+ y( s+ j+ q$ {4 M. R5 F+ I3 ~& D) w
7去脂的食物
) v% c p; O( z# U8 y2 h& T" W! b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! z% p1 ~' ~# C. h
) q, a# u! X( ^3 z8瘦腿的食物6 g0 z- t! B! m& j" ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! @+ o! i9 Z) K7 {3 w) I. g2 j% f& A3 ^$ `0 Y3 g$ a! p
9禁吃
! z' a$ v o1 o4 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ]$ a3 b& t6 F; `. ~8 Z% `: T% t, g) G
: ^9 e( |* L: w/ |9 y
PS; 以上这些是我以前收集的
* y' _/ C* r4 u/ _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 e5 E4 p W2 c6 U3 c! Y有所帮助# R7 @* c: `1 [ b @1 B4 H
柠檬是样好东西 ' J/ Q. G0 c& D, p; ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) `: O( \0 x2 d/ L& {# m效果不错
3 j8 l! A9 e6 K9 t# P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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