|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. L0 `5 m' x e, ~1 c. m
1 水果
3 T* n& C+ C4 C% X" p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 u( ]6 l8 d1 N/ L
8 U& D' D* V6 M5 Z2 蔬菜
. k G b$ s! }& _6 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- k3 n9 f9 }1 `# z9 P5 u3 s) ]. L' _5 M- Z0 p* v. x
3凉菜' o5 J, _. ?, S9 {5 N z3 W2 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# D# `. c$ q+ f- B! Y3 I9 v% F% h; j/ h+ M. r
4炒菜, B) ` c, a# u# J( \9 C' K8 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 w. H) e0 z3 ~# y# }
7 H3 u5 i- ]% C: L7 G1 o" ^
5汤
4 A* }" a$ r) }% N& s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! E& J8 d7 e% v# v9 w
) v% E; S F/ s& D: b- R$ d6 g5 P6粥8 f+ k" X6 D0 u/ U9 Q" a0 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; d0 }; s$ C; L; m& D- t3 e2 h4 V4 G5 @5 I( D( X5 f
7去脂的食物
/ B& `+ j1 H# r$ j4 {) g! P- Q: `9 {7 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. Z7 D0 \' v# X/ V9 }2 Z( F! g% m# J5 H
8瘦腿的食物
! I& y& U' D0 x& V海苔 香蕉 红豆 木瓜
: Z2 s8 d! f) c2 S, q0 k5 z. R1 w
' w" J4 u( f! C0 ^9禁吃
; H3 S/ {' f. m! n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! x$ h4 N1 l% {3 g" t+ m( p+ n* v* E3 k5 X7 |5 B$ I, P
PS; 以上这些是我以前收集的
$ D1 x& c, }/ z0 B) `3 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 g# @: |9 J$ _! d- ~" C8 p4 X有所帮助
+ D% E% O8 A- z$ @; I6 Z( Z+ `柠檬是样好东西 0 [! @$ Q5 f. v- _: w- d5 `+ a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" x$ ]- R% o+ ?7 q效果不错. V, d" d$ d, m9 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主