【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
8 A- p" U0 H! g& x# O/ X1 水果
# t& ~$ w: i% A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 x' R) O) w7 q. e7 O
2 蔬菜
) C- F5 R. ]$ u+ B( z: i1 l: G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; t& E: \* {  {. k5 o
3凉菜
0 i4 Q  ^5 q. V: [6 e9 e# G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

3 r* `5 \! ?/ g) a8 H- ~$ P2 \4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

: j) {) b# \+ P. E. Z5汤
6 K% X+ z4 z- G! ^" q6 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) |: o- F3 |* z% p/ t
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

5 n9 I% s& J! {7去脂的食物
3 F1 U8 v- }9 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
! P! Q) B/ X& E: _海苔 香蕉 红豆 木瓜

3 K: F6 n8 I' I9 F# ^8 J9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 \% U  j5 @  a' k& G; i
  m* K/ p( F0 I( q; APS; 以上这些是我以前收集的
' {( J) t( G6 z1 B! f% @. R' D7 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Y, o5 T1 b" a. |6 p) x. f2 k有所帮助
* ?$ ]' I) Z- o/ ~柠檬是样好东西
$ C8 K- Q' q* {( N7 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
6 t5 x6 D+ c- O3 \$ M希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,