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【08.06.09】可以瘦身的食物: h/ n/ R2 A. p" w' M( ]" t% O
1 水果
; I* W$ M5 g. n1 k& k6 n; d. R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( s$ c/ E4 ^7 T( _2 V7 B. l3 p# z( z0 \4 @* \
2 蔬菜. T" M" l+ T0 Z, r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 J! U4 q! z# R: Z6 K
! p9 _- D( b8 d+ M! d
3凉菜9 i" T8 A B# u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( t0 T" G0 K6 X' W% f2 [3 i# c! X, b4 }+ W# x! k9 X# Z4 D: t4 k, f1 [
4炒菜. ?. V1 s% q% h0 S+ e. [; O2 x; n% c5 m5 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 G: U' I- C6 K) T* e( q
3 b/ z# G+ ~$ R- t3 X1 _5汤
: H! [6 b' w7 J& y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, e6 G+ j' U4 `% g
$ d7 v" i" `6 D/ ?) [4 V6 ?6粥( X* F u' l$ l) Q" G3 a4 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! h0 G/ `$ g) N t8 U2 l
8 r. Z2 i* D/ ]. q: ]
7去脂的食物
# k( X) w8 I8 b# E. W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; X1 `$ P6 b* t# R, R( m
2 e V8 H4 a" w# ?6 [3 D5 g6 ?6 k8瘦腿的食物 Z6 D! H& C, O N+ N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : R% U% ~! Z( H3 }
) k5 n; b8 S, E1 q& [/ e9 z" l4 T) f9禁吃8 M: }# b5 N7 c f X( G. m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& ], k0 h* e7 e' L3 S& x! B- A
2 a0 [6 J+ T9 c$ z2 r& y, ` e; hPS; 以上这些是我以前收集的1 b* M, e' S; S+ V7 N2 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 u* [+ k, Q) n- o3 o2 R; n有所帮助% B# V3 P, x: o$ x0 U; h
柠檬是样好东西 # P6 n# s! _4 N% j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 @ F. z1 X1 z+ S9 b* Q效果不错
! L! k/ b8 p0 T4 X3 \7 N3 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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