|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
2 n0 {* f e0 i% G( ^1 水果 ! l0 z0 {4 W6 W, B3 w: h/ B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Z$ V1 d' c, @ V, B4 D
3 [& o8 b$ C$ o& t, T- S: H* E2 蔬菜
# u! r X* c5 p" e% p( }+ m; i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! A) Q( l7 l) a( l9 O
" j. U A3 ]! K f' X% b U3 E3凉菜
& @" d) u/ I# }% c" e3 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 R+ r; o4 L# V' G/ w* ?5 I0 a
) v2 N) |1 Z. E& T: W4炒菜
9 O- @% h# |. _ W& s# _8 ?5 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ \0 `% {5 L' \" {" g: H1 j
3 c7 a3 r. h B# g+ X2 y
5汤0 t4 N' r$ [+ G. c2 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 ^$ ?/ O* N% a2 n
3 v$ d/ g* n b/ D
6粥, }9 ?% z2 V4 p; q) s @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ D, M3 Y+ z; S! H9 @4 j% Z* ]4 T* j1 d9 f3 r' }* u
7去脂的食物
: }( N! p+ _% h5 V) k$ \- [- b5 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . J% @1 E% T7 p% F& |
. a8 P& W/ F$ c) M1 Y" y/ w8瘦腿的食物/ H0 {4 c3 q0 r# C) Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& Q3 h: P' h! C; y. H5 d, _$ V R% Q4 y/ T. H7 e
9禁吃1 @! a8 z/ w- m+ \7 T Z9 Z, [0 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Y5 E/ c" S; W
1 I; \$ H {4 o3 T2 oPS; 以上这些是我以前收集的
1 }7 f: P* \' b; L# R夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 w. s9 g4 ?6 T( k( F1 c! K! c
有所帮助
5 q% g3 ^2 ?: L: F! c# v柠檬是样好东西
8 ^/ N K: Z! t8 Z8 y' m夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 [1 p8 c. N4 c" h/ d2 R# y效果不错& v* F$ I( W# h: t( M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主